النظافة الشخصية هي واحدة من الأمور التي يجب أن يحافظ عليها المرء خلال حياته على الدوام وذلك حتى يتمكن من حماية نفسه من الامراض وابعاد أي خطر يمكن ان يعرضه للإصابة بأمور لا تُحمد عقباها، لهذا يعتبر الاستحمام خلال اليوم أو في بعض الفترات من الأمور المهمة التي يجب أن تكون ضمن جدول أولويات الفرد ولا يعمل على تأجيلها حفاظاً على نشاطه وتألقه الدائم ما بين الأشخاص الآخرين من حوله.
أفضل أوقات الاستحمام
يتساءل المرء دوماً عن الوقت المناسب الذي يمكن أن يقوم بالاستحمام خلاله، وذلك لاعتقاد البعض أن هناك بعض الأوقات التي يمكن لها أن تسبب الضرر على صحة الانسان اذا قام بالاستحمام فيها.
- يرى الكثيرون أن الاستحمام خلال فترة المساء هو من الأمور التي تعتبر أفضل الأوقات.
- ويعود ذلك للاعتقاد انه يساعد على النوم بشكل جيد، وذلك وفق رؤية الطبيب العام والمستشار الطبي في “Prescription Doctor”، لأراغونا جوزيبي.
- كما انه يرى أن الاستحمام ليلاً يساعد على الاسترخاء والتخلص من كافة أعباء العمل التي حدثت خلال النهار.
- بالإضافة الى كونه أحد الوسائل التي يتم من خلالها التخلص من كافة الأوساخ والنوم نظيفاً.
- كما أن استخدام الماء الساخن من الأمور التي تساعد المرء على النوم.
فوائد الاستحمام صباحاً ومساءً
هناك الكثير من العادات التي يقوم بها مختلف الأشخاص والتي تختلف باختلاف الروتين اليومي لهم في حياتهم، فلا تتشابه كل الطباع مع بعضها البعض وما يمكن أن يناسبني فإنه لن يتناسب مع غيرى.
الاستحمام صباحاً
- يساعد على تنشيط البشرة وتحفيز خلايا الدم.
- يزيل كافة الزيوت المتراكمة على البشرة خلال فترة الليل.
- تنشيط الدورة الدموية.
الاستحمام مساءًا
- يرى بعض الأطباء أن الاستحمام في الليل له العديد من الفوائد.
- حيث تذكر طبيبة الجلد ساشا كور، أن حمام المساء يزيل الشوائب التي تتواجد على البشرة طوال اليوم.
- ويتم التخلص من كافة الزيوت والأوساخ من خلال أخذ حمام عميق قبل الذهاب الى النوم.
ختاماً، يبقى اختيار الوقت المناسب للاستحمام عائداً الى الشخص نفسه، فلا يوجد أي دراسة تمنع الاستحمام ليلاً أو نهاراً فكل ما هو مهم أن يعتنى المرء بنظافته ليحمى نفسه من الأمراض.