يُعد الحرنكش من الحمضيات وهو عبارة عن فاكهة صغيرة الحجم لاذعة الطعم، يتم زراعته في مصر وفي دول حوض البحر المتوسط، من فصيلة التوت، يحتوي الحرانكش على الكثير من الفوائد الصحية والقيمة الغذائية فهو معبأ بالمعادن والفيتامينات لبهامة لصحة الإنسان منها فيتامين أ وفيتامين ج ومضادات الأكسدة القوية، وبجانب احتوائه على الكثير من الألياف الغذائية التي تُسهل من عملية الهضم وتزيد من معدلات التمثيل الغذائي بالتالي خسارة الوزن .
الحرنكش للتخسيس
يحتوي الحرنكش على مجموعة هائلة من الفيتامينات والمعادن أمثال البوتاسيوم والكالسيوم والحديد والفوسفور والزنك ويحتوي أيضًا على الدهون غير المشبعة التي تُساهم في حرق الدهون المتواجدة بالجسم كما أنها تمد الجسم بالطاقة والكربوهيدرات وكميات من السكر الطبيعي الموجود بالفاكهة وسكر الجلوكوز، ويرفع أيضًا من الأيض الخلوي وهو سبب من أسباب ثبات الوزن بجانب الألياف التي تسهل من الهضم وتقلل من انتفاخ الأمعاء وتعمل على زيادة حرق الدهون، ويقاوم من ترسيب الدهون ويقلل من نسبة الكوليسترول بالدم.
بجانب ذلك فهو مفيد لجمال ونضارة البشرة ويُقلل من ظهور التجاعيد لأنه غني بمضادات الأكسدة القوية كما أنها داعم قوي لتنشيط الدورة الدموية بالجسم وتدفق الدم لكل الخلايا، ويساهم في إفراز الكولاجين في البشرة، وعلى الجانب الأخر يحمي من الإصابة بمرض السكر ويساهم أيضًا في التخلص من آلام الإخراج والتبول ويساهم في علاج التهابات المسالك البولية، ويحمي الرحم
