الوسم: فوائد الشاي الاخضر

الشاي الأخضر الصيني من أكثر الأعشاب التي سمعنا أنها ترتبط بإنقاص الوزن والتنحيف والتخلص من الدهون الصلبة في الجسم، ويتميز الشاي الأخضر بكونه به العديد من الفيتامينات والمعادن الهامة التي يحتاجها الجسم مثل حمض الفوليك والنياسين ومضادات الأكسدة التي تقلل من الإصابة بالشيخوخة المبكرة.

وصفة الشاي الأخضر لخسارة الوزن

يتم أعداد الشاي الأخضر بتحضير ملعقة صغيرة من ورق الشاي الأخضر، وإضافتها إلى كوب من الماء المغلي، وتغطيته حوالي 10 دقائق، ويتم شربه بعدها ويكرر الأمر 3 مرات يوميا، حيث تساعد تلك الوصفة على زيادة معدل حرق الدهون بالتحديد الصلبة، والتي تتواجد في منطقة البطن والأرداف كما يحتوي على مقدار كبير من مضادات الأكسدة التي تقلل من خطر الإصابة بأمراض الشيخوخة المبكرة.

فوائد شرب الشاي الأخضر

يساعد شرب كوب من الشاي الأخضر مساءا بشكل يومي على تنظيم مستوي السكر في الدم سواء في حالة الزيادة أو النقصان، كذلك يعمل على تقوية عضلة القلب من خلال المحافظة على صحة الأوعية الدموية حيث يقلل من مستوى الكولسترول في الدم وتراكم الدهون.

يقلل من خطر تكون الجلطات ويقي الجسم من الأورام السرطانية المختلفة ويساعد في تقليل خطر الإصابة بالزهايمر ومرض الشلل الرعاش كما أنه وفقا لأخر التقارير البحثية وجد أن الشاي الأخضر يساعد في تدمير الفيروسات والبكتريا الضارة التي تصيب الجسم ويمنع من التهابات الحلق والأسنان ويساعد في تخلص الفم من الروائح الكريهة، كما يعمل كذلك على معادلة ضغط الدم.

يعالج ويخفف أعراض الإصابة بالتهابات المفاصل والعظام وعلاج اضطرابات المعدة والأمعاء ويقلل الاسهال وهو مرطب للبشرة ومقاوم لظهور التجاعيد.

الشاي الأخضر لحسارة الوزن والتخفيف من الآلام وفوائد أخرى رائعة لا تفوتك: الشاي الأخضر المنتشر في بلاد الصين ومناطق أسيا وهو المشروب الأول والأساسي ف هذه المناطق وسر من أسرار الجمال والرشاقة الذي أصبح يعرفه العالم كله، وانتشر استخدامه من قبل خبراء التغذية والجمال حول العالم، اليوم نبحث حلو هذا الموضوع ونتعرف على فوائد شرب الشاي الأخضر وخاصة في مجال خسارة الوزن وكيفية تحضيره واستخدامه وافضل الأوقات لشرب كوب من الشاي الأخضر.

الشاي الأخضر وأهم فوائده

الشاي الأخضر الذي عرف بموطنه بلاد الصين ولهذا أحيانا نعرفه باسم الشاي الصيني، هو من أهم المشروبات التي أثبت العلم فوائده في مجال الصحة العامة للإنسان ومن اهم هذه الفوائد:

• خسارة الوزن: إن معدل حرق الدهون بعد شرب كوب من الشاي الأخضر هو أعلى بكثير من شرب أي شيئ آخر لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة ويساعد في تسريع عملية الهضم ويذيب الدهون خاصة في منطقة البطن.
• الوقاية من نزلات البرد: يحتوي الشاي الأخضر على عناصر هامة في مقاومة البكتريا والجراثيم المتحورة التي تسبب البرد والإنفلونزا، ويعزز الجهاز المناعي الذي يمكنه أن يدافع عن الجسم ضد هذه الجراثيم والعدوى
• التنبيه: من المواد التي تساعد على اليقظة وعدم الكسل والشعور بالخمول هو تناول كوب من الشاي الأخضر صباحا وربما هذا هو سبب النشاط والحيوية التي يتمتع بها الصيني منذ القدم لأنه يحتوي على نسبة من الكافيين ولكنها نسبة صحية لا تسبب الضرر للجسم.
• تحضير الشاي الأخضر: يتم غلي مجموعة من أوراق الشاي الأخضر مع كوب من الماء ويتم شربه بدون سكر حتى لا يتسبب في زيادة الوزن مرة أخرى ، ولكن يمكن شربه خالي من السكر للحصول على الفائدة.

يعد الشاي الأخضر أحد المشروبات الطبيعية والمعروف عنه قدرته الفعالة في التخلص من الدهون والوزن الزائد بسهولة، ولكن هل فكرت يوميا في الفوائد الموجودة في الشاي الأخضر للبشرة والشعر والجسم عامة، وخاصة أن الشاي الأخضر يحتوى على العديد من الفيتامينات ومضادات الأكسدة، وأيضا مضادات الالتهابات، لذا إليكم من خلال هذا الموضوع فوائد الشاي الأخضر وطريقة عمل ماسك للبشرة منه.

ويذكر أنه عند تناول الشاي الأخضر 3 مرات يوميا يمكنك التخلص من 200 سعرة حرارية، كما أنه يساعد في تسريع عملية الأيض وطرد السموم من الجسم لذلك هو فعال جداً لخسارة الوزن، يحتوى أيضا على نسبة كبيرة من الكافيين الذي يساعد على تفتييت الدهون، يساعد على التخلص من الإمساك.

فوائد الشاي الأخضر

• يقي من سرطان الجلد: حيث يحتوى الشاي الأخضر على مادة الكاتيكين ومادة البوليفينول وهما لهم خصائص مضادة للأكسدة، وبالتالي تساعد على محاربة أي جذور حرة في الجسم، وتقي من السرطان وخاصة سرطان الجلد لأنه يصلح التلف الناتج عن أشعة الشمس فوق البنفسجية.
• كما يحتوى الشاي الأخضر على مادة EGCG  وفيتامين ب12 وبالتالي يساعدان على إصلاح خلايا البشرة التالفة، ومحاربة الشيخوخة والتجاعيد، ويعطي نضارة كاملة للبشرة وتجعلها فاتحة ولا يوجد بها أي بقع، إلى جانب الحفاظ على مستويات الكولاجين بالبشرة.
• يعالج مشكلة الجيوب الأنفية، ويعالج أي التهابات في البشرة لأنه يحتوى على خصائص مطهره، كما أنها يساعد على التئام الجروح بسرعة كبيرة، إلى جانب أنه يعالج الكثير من الأمراض الجلدية كالصدفية والحكة، وغيرهم.
• كما أنه يعالج حب الشباب ومناسب جداً لأصحاب البشرة الدهنية لأنه يحد من إفرازها الدائم للزيوت.
• مفيد جداً للشعر ويساعد على تطويله ويمنع الهيشان.

ماسك الشاي الأخضر للبشرة

• أولا يجب خلط ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر  المستخدم على ملعقة كبيرة من صودا الخبز.
• بعد لك يُضاف إليهم ملعقة كبيرة من العسل، ويمكن وضع قطرات من الماء.
• يوضع الخلط على البشرة لمدة ربع ساعة على الأقل، ثم يغسل بالماء الدافئ.
• يتم تكراره على البشرة 3 مرات أسبوعياً من أجل الحصول على نتائج مُبهرة.