تحتوي الطماطم على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن التي يحتاج إليها جسم الإنسان، فضلاً عن احتوائها على نسب عالية من المواد المضادة للأكسدة التي تساعد في علاج الكثير من الأضرار والمشاكل الصحية التي تصيب البشرة، ولذلك فإن الطماطم تعتبر من أهم أنواع الخضروات التي تمتلك فوائد رائعة للصحة والبشرة، وفي هذا السياق نشر موقع line health تقريراً يتضمن أهم وأبرز فوائد الطماطم على الصحة والبشرة وهذا ما سنلقي الضوء عليه من خلال السطور التالية.
فوائد الطماطم
يساعد تناول الطماطم بشكل فعال في جعل البشرة أكثر شباباً وحيوية كما يعمل على تجديد خلايا الجلد وإزالة الرؤوس السوداء وذلك بسبب احتواء الطماطم على العديد من العناصر الغذائية التي تحتاج إليها البشرة ولذلك ينصح خبراء التجميل باتباع ماسك الطماطم على بشرة الوجه بصفة منتظمة، كما أنها يساهم في ترطيب البشرة وتهدئتها بشكل مذهل من خلال وضع شرائح الطماطم على الوجه لمدة 10 دقائق ثم غسيل الوجه بالماء البارد.
فوائد الطماطم للبشرة
يمكن استخدام الطماطم أيضاً لتخفيف التورم تحت العينين من خلال وضح شريحتين من الطماطم لتقليل الضغط على العينين، كما تعتبر الطماطم مفيدة للغاية في علاج الكثير من مشاكل البشرة الدهنية، علاوةً على أنها تحتوي على كميا كبيرة من المواد المضادة للأكسدة التي تحد من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة وتمنه حدوث ترهلات الجلد وتعمل على جعل البشرة أكثر إشراقاً وبياضاً.
وينصح خبراء العناية بالبشرة بتطبيق وصفة رائعة من الطماطم لعلاج مشكلة حب الشباب نهائياً، ويتم ذلك عن طريق تقطيع الطماطم إلى شرائح ووضعها على البشرة مع الضغط قليلاً عليها حتى تخرج السائل التي تحتوي عليه لكي تمتصه البشرة ثم يترك الوجه حتى يجف تماماً قبل غسيله بالماء، ويفضّل اتباع تلك الوصفة مرتين يومياً، كما يمكن خلط طماطم مهروسة مع ملعقة من بياض البيض وتطبيق المزيج على البشرة لتنعيمها.
فوائد الطماطم للصحة
أشارت العديد من الأبحاث والدراسات الطبية الحديثة إلى أن تناول الطماطم بشكل منتظم يساعد على تعزيز صحة القلب وحماية الإنسان من خطر الإصابة بأمراض القلب المزمنة، فضلاً على أن خبراء التغذية ينصحون الأشخاص الذين يعانون من السمنة وزيادة الوزن بإضافة الطماطم إلى النظام الغذائي المتبع من أجل المساعدة في إنقاص الوزن الزائد، كما تحمي الطماطم العينين من تلف الضوء، علاوةً على أنها تساعد في السيطرة على ضغط الدم والحد من ارتفاعه، كما أن تناول الطماطم يقي الإنسان من خطر الإصابة بمرض السرطان بفضل احتوائها على كميات كبيرة من المواد للأكسدة.