الوسم: فوائد العسل

يعد العسل بأنه من أكثر العناصر المفيدة والغنية بالكثير من الفوائد الصحية للإنسان، وله العديد من الوصفات التي يتم معالجة الناس بها منذ قديم الزمان، فهو يحتوي على الفيتامينات والاحماض الامينية والمعادن المفيدة، وله العديد من المزايا المختلفة وطرق استخدام خاصة به، ولذلك سنقوم بهذا المقال بالتعرف على فوائد تناول العسل على الريق.

فوائد تناول العسل الأبيض على الريق

يعد العسل في أنه من المنتجات الطبيعية التي يتم الحصول عليها من النحل، ويحافظ على الصحة العامة الانسان وخلايا الكبد، ومن أبرز فوائد تناول العسل الأبيض على الريق ما يأتي:

• يعالج حبوب الشباب: فهو يقوم بالمساعدة على التخفيف من البثور في الوجه، ويتم استخدامه كمرطب على البشرة، ويقلل من ظهور التجاعيد وهذا بسبب احتوائه على الكولاجين.
• استرخاء الأعصاب: فهو يمنح شعور الهدوء للشخص، ويقلل من التوتر واسترخاء الاعصاب، ويُنصح في تناوله قبل النوم.
• تعزيز المناعة: يحمي الجسم من الكثير من الأمراض وهذا بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة التي تمده بالفيتامينات والمعادن مثل فيتامين أ المعروف بفوائده المتعددة على الجسم.
• مصدر للطاقة: يعد العسل في أنه مصدر طبيعي يمد جسم الانسان بالطاقة اللازمة، وخاصة عند تناوله قبل الفطور على الريق.
• تسهيل عملية الهضم: يقوم عسل النحل بالمساعدة على تحسين حركة الامعاء والتي من خلالها تحسن عملية الهضم، والتحفيز من الانزيمات الهاضمة وعملية انتاجها.

ما هي النسبة المسموح بها عند تناول العسل على الريق

يمكن للأشخاص تناول معلقة أو معلقتين من العسل على الريق، ولمن يعاني من حساسية العسل ينصح بالابتعاد عن تناوله، والتي يصاب بها العديد من الاشخاص في حالات نادرة، ومن أبرز اعراض حساسية العسل هي ما يأتي:

• الرغبة المستمرة في القيء.
• الشعور في لسعات حول اجزاء الجسم وبمناطق مختلفة.
• الشعور في الغثيان والدوار.
• ظهور بعض البقع الحمراء على الجلد.
• سماع اصوات في الاذن مثل صفير الاذن.
• حدوث اضطرابات في دقات القلب.

وفي ختام هذا المقال نكون قد تعرفنا على أبرز الفوائد الموجودة في العسل، والفوائد التي يمدها لجسم الانسان عند تناوله صباحاً على الريق.

العسل مادة غذائية ثقيلة القوام يقوم بإنتاجها النحل وله الكثير من الفوائد المختلفة التي يقدمها للجسم، يحتوي العسل على معادن طبيعية وفيتامينات وأحماض دهنية مفيدة للجسم، يعزز من الصحة ويقوي المناعة وغيرها الكثير، للتعرف على الفوائد المختلفة التي يقدمها العسل تابعونا في هذا المقال.

فوائد عسل النحل

للعسل فوائد كثيرة منها:

• العسل النحل الصافي يساعد بدرجة كبيرة على التئام الجروح والحروق المختلفة، لأنه يعمل على تجديد خلايا البشرة ويخفف من الألم بشكل سريع.
• يقلل من مدة الإسهال.
• يمنع العسل من حموضة المعدة.
• يكافح الالتهابات.
• يخفف العسل من أعراض البرد والسعال.
• يتم استبدال السكر الصناعي بالعسل في النظام الغذائي.
• يظهر العسل أنشطة مضادة للورم في سرطان المثانة.
• يساعد العسل الطبيعي في علاج آلام الصدر والإرهاق والدوار.
• للعسل فوائد تتعلق بالتقليل من ألم الأسنان والعدوى والتسوس.
• العسل فعال لنجاح عمليات زراعة الجلد.
• يساعد العسل في علاج أمراض الجهاز التنفسي والحصبة والتخفيف من آلام الدورة الشهرية واضطرابات ما بعد الولادة.
• يخفف العسل من آلام البلعوم.
• يتم وصف العسل كأحد الحلول التجميلية للبشرة الجافة المتشققة.

فوائد عسل النحل للجسم

نستكمل الفوائد المختلفة التي يقدمها العسل للجسم ومنها:

• يقلل العسل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
• يقلل العسل من الإصابة بالنوبات القلبية الناتجة عن التهاب الشرايين.
• يسكن العسل التهاب الحلق.
• يشفي العسل من الأمراض الجلدية وخاصة الأكزيما والصدفية.
• العسل مزيل للقلق ومضاد للاكتئاب ويساهم في تعزيز صحة الجهاز الهضمي ويحسن من وظيفة الذاكرة.
• خصائص العسل المضادة للبكتيريا تساعد في التخفيف من ارتجاع الأحماض ويقلل من الإصابة بقرعة المعدة ويساعد في الهضم بشكل كبير.

كل هذا إلى جانب قضاء العسل على بكتيريا الفم الضارة، ويحارب التسوس والتهابات اللثة المزعجة، يمكن تناول العسل بأكثر من طريقة، وهناك طريقة فعالة تعطي فوائد كثيرة دفعة واحدة للجسم، في الصباح قبل تناول أي شيء يتم عمل كوب من الماء الدافئ ويحلى بعسل النحل الطبيعي، تناول هذا الكوب له فوائد عظيمة للجسم يمده بالطاقة ويحميه من الأمراض ويعزز النشاط طوال اليوم.

لا شك أن العسل الجبلي يعد واحداً من أفضل الأغذية الصحية التي تمتلك العديد من الفوائد المذهلة على صحة جسم الإنسان، حيث يساعد العسل الجبلي في علاج العديد من المشكلات الصحية التي تصيب الإنسان فضلاً عن الوقاية من خطر الإصابة بعدد هائل من الأمراض، ولذلك ينصح خبراء الطب البديل بضرورة الحرص على تناول ملعقة واحدة من العسل الجبلي بشكل يومي للاستفادة من القيمة الغذائية العالية التي يحتوي عليها، وسوف نلقي الضوء من خلال هذا المقال على أهم وأبرز فوائد العسل الجبلي الصحية.

فوائد العسل الجبلي

أشارت العديد من الدراسات والأبحاث العلمية إلى أن تناول ملعقة من العسل الجبلي يومياً يساعد على تنظيف البنكرياس وتعزيز الجهاز المناعي في جسم الإنسان بشكل فعال، علاوةً على أنه يساهم في زيادة عدد الحيوانات المنوية لدى الرجال، بالإضافة إلى أنه يستخدم في علاج عدة أمراض جلدية وفي مقدمتها الصدفية والبهاق والاكزيما، كما يساعد على زيادة قدرة الجسم على مكافحة الأمراض المعدية ومحاربة الجراثيم والميكروبات التي تهاجمه.

كما يساعد العسل الجبلي أيضاً في علاج مشاكل التوتر والقلق والأرق المستمر، فضلاً عن أنه يستخدم في علاج الكثير من مشاكل واضطرابات الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم والإمساك وغيرها، بالإضافة إلى أنه يساعد على تخفيف آلام المفاصل والكتفين والركبتين، كما يستخدم في تفتيت حصى الكلى، والتخلص من الإدمان، وعلاج فقر الدم بسبب احتوائه على نسبة عالية من حمض الفوليك.

ويمتلك العسل الجبلي قدرة هائلة على علاج علاج أمراض القولون المزعجة وأمراض الكبد الخطيرة، فضلاً عن أنه يستخدم في التئام الجروح وشفاء الحروق، كما يساهم أيضاً في علاج التهاب الحلق وطرد البلغم، وتخفيف الصداع والصداع النصفي وتنظيم ضغط الدم، علاوةً على استخدامه في علاج أمراض الروماتيزم وتقوية عضلة القلب، كما يعتبر علاجاً فعالاً للالتهابات الجلدية.

ينصح خبراء التغذية والتجميل بشرب الماء والعسل على الريق كطريقة طبيعيّة سهلة وسريعة لمعالجة المشاكل الجماليّة والصحية، وذلك لما له من فوائد كثيرة لا تنتهي منها محاربة علامات الشيخوخة والتخلص من الوزن الزائد، بالإضافة إلى عشرات الفوائد التي سنتطرق لها في هذا المقال، والتي يمنحها شرب الماء والعسل سواء ممتزجين أو منفصلين كل منهما على حدا، فتابعونا.

فوائد شرب الماء والعسل على الريق

أولا: فوائد العسل على الريق

وعلى صعيد شرب الماء والعسل، يساعد العسل على

• تفتيح لون البشرة وترطيبها وتقليل ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة، ويحفّز إنتاج الكولاجين ويعيد إصلاح أنسجة الجلد ويساهم بذلك في معالجة الندبات وآثار الحروق وحب الشباب.
• يساهم في دعم فروة الرأس وجعل الشعر ناعم وسلس بما يحتويه من مضادات للأكسدة وفيتامينات.
• يساعد في تقليل الانتفاخ وتعزيز عملية الهضم.
• يزود الجسم بالطاقة ويساعد على خفض سكر الدم بشكل تدريجي.

ثانيا: فوائد شرب الماء الدافئ على الريق

وفي سياق تناول الماء والعسل على الريق، يعمل شرب الماء على تحقيق الفوائد الآتية:

• الشعور بالشبع ويقلل من كمية الطعام المتناولة.
•  يرفع معدل حرق السعرات الحرارية.
•  يساعد الماء الكبد في أداء وظائفه خاصة التخلص من الدهون.
• حماية البشرة من الجفاف وترطيبها والحدّ من ظهور الحبوب والبثور على الوجه وتقليل ظهور التجاعيد والخطوط الصغيرة حول العينين وغيرها العديد من الفوائد.

فوائد شرب الماء والعسل معا

• يساعد شرب الماء والعسل على الريق على إنقاص الوزن.
•  يمنح شرب الماء والعسل على الريق الإحساس بالشبع وذلك لاحتوائه على الكثير من المواد الطبيعية المغذِّية كالفيتامينات والبروتينات والمعادن المختلفة.
• لمشروب الماء والعسل القدرة على ترطيب الجسم.
• يساعد شرب الماء والعسل على تخفيف الإمساك وتحسين عملية الهضم.

العسل هو سائل حلو يصنعه النحل، باستخدام رحيق النباتات المزهرة، وهناك حوالي 320 نوعًا مختلفًا من العسل، والتي تختلف في اللون والرائحة والنكهة. ويحتوي العسل في الغالب على السكر، بالإضافة إلى مزيج من الأحماض الأمينية والفيتامينات والمعادن والحديد والزنك ومضادات الأكسدة، وبالإضافة إلى استخدامه كمحلي طبيعي، يستخدم العسل كعامل مضاد للالتهابات ومضاد للأكسدة ومضاد للبكتيريا. ويستخدم الناس عادة العسل عن طريق الفم لعلاج السعال، وموضعيًا لعلاج الحروق وتعزيز التئام الجروح.

فوائد العسل العلاجية

علاج أمراض القلب والأوعية الدموية؛ حيث تعمل مضادات الأكسدة الموجودة في العسل، على خفض معدلات خطر الإصابة بأمراض القلب.

علاج السعال؛ حيث أشارت الدراسات إلى أن عسل الأوكالبتوس، وعسل الحمضيات وعسل البياض، يمكن أن يعمل كمثبط للسعال موثوق به، لبعض الأشخاص الذين يعانون من التهابات الجهاز التنفسي العلوي والسعال الليلي الحاد.

علاج أمراض الجهاز الهضمي؛ حيث أشارت الدلائل إلى أن العسل قد يساعد في تخفيف أمراض الجهاز الهضمي؛ مثل الإسهال المرتبط بالتهاب المعدة والأمعاء، قد يكون العسل فعالًا أيضًا كجزء من العلاج بالإماهة الفموية.

علاج الأمراض العصبية؛ حيث أشارت الدراسات إلى أن العسل قد يقدم فوائد مضادة للاكتئاب ومضادات الاختلاج ومضادات القلق، كما أشارت بعض الدراسات، إلى أن العسل يساعد في منع اضطرابات الذاكرة.

علاج الجروح؛ حيث ثبت أن الاستخدام الموضعي للعسل الطبي، يعزز التئام الجروح خاصة في حالات الحروق.

يعتبر العسل آمنًا بشكل عام لدى البالغين والأطفال الأكبر من عام واحد، وقد يكون مفيدًا في علاج الحروق والسعال وربما حالات أخرى، إلا أن النتائج قد تختلف بسبب عدم وجود طرق موحدة لإنتاج العسل أو التحقق من جودته.

فوائد وأضرار العسل

من المحتمل أن يكون العسل آمنًا للاستخدام كمحلٍ طبيعي، ومثبط للسعال وعلاج موضعي للقروح والجروح الطفيفة ، إلا أنه يجب تجنب إعطاء العسل، حتى بملعقة صغيرة للأطفال الذين تقل أعمارهم عن عام واحد، حيث يمكن أن يتسبب العسل في حالة معدية نادرة، ولكنها خطيرة تعرف باسم تسمم الرضّع؛ وهي تحدث بسبب التعرض لجراثيم الكلوستريديوم البوتولينوم، حيث يمكن أن تنمو البكتيريا من الجراثيم وتتكاثر في أمعاء الطفل وتنتج سمًا خطيرًا.

أيضًا يواجه بعض الناس حساسية لمكونات محددة في العسل، وخاصة حبوب لقاح النحل، وعلى الرغم من ندرة تلك الحالات، إلا أنه يمكن أن تسبب الحساسية من لقاح النحل ردود فعل سلبية خطيرة وأحيانًا مميتة، و تتضمن علامات رد الفعل التحسسي وأعراضه ما يلي:

• الصفير وأعراض الربو الأخرى
• الدوخة
• الغثيان
• التقيؤ
• الضعف العام
• العرق المفرط
• الإغماء
• عدم انتظام ضربات القلب

اشتهر العسل منذ القدم بأنه يساعد بشكل فعال في علاج الكثير من المشكلات الصحية والأمراض التي تصيب الإنسان وذلك نظراً لاحتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن الأساسية للجسم، ولذلك يدخل العسل في إعداد عدد هائل من الوصفات والخلطات الطبيعية المستخدمة في مجال الطب البديل، كما أنه يمتلك قدرة هائلة على تعزيز وتقوية الجهاز المناعي في جسم الإنسان وهو ما يساهم في التصدي لوباء كورونا المستجد، وقد نشر موقع HEALTHLINE تقريراً يتضمن أهم وأبرز فوائد العسل لرفع المناعة وهو ما سنتعرف عليه اليوم من خلال السطور التالية.

فوائد العسل للمناعة

علاج التهاب الحلق: يساعد العسل في تثبيط السعال وعلاج التهاب الحلق وخاصةً عندما يتم إضافته إلى مشروب الليمون الساخن، حيث يعد علاجاً طبيعياً فعالاً لهذه المشاكل المزعجة.

علاج مشاكل الجهاز الهضمى: لعلاج العديد من مشاكل واضطرابات الجهاز الهضمي ينصح خبراء الطب البديل بتناول العسل، حيث يمتلك قدرة هائلة لعلاج تلك المشاكل وفي مقدمتها الإسهال الذي يعاني منه الكثيرون.

مصدر جيد لمضادات الأكسدة: يعتبر العسل الخام من المصادر الغنية بالمواد المضادة للأكسدة والمركبات النباتية التي تساعد بشكل فعال في حماية جسم الإنسان من تلف الخلايا بسبب الجذور الحرة، وهو ما يساهم في تأخير عملية الشيخوخة وبالتالي الوقاية من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والأورام السرطانية وغيرها.

له خصائص مضادة للجراثيم والفطريات: يحتوي العسل على بيروكسيد الهيدروجين المطهر الذي يمتلك قدرة مدهشة على مكافحة الفطريات والبكتيريا التي تهاجم جسم الإنسان.

مصدر طاقة طبيعي: يساعد تناول العسل على إمداد الجسم بالطاقة والنشاط والحيوية بفضل احتوائه على الكربوهيدرات والسكريات.

شفاء الجروح : يقلل العسل من العدوى ويعمل على تعزيز وقت الشفاء ولذلك يستخدم في علاج الجروح، كما أنه يساعد على قتل الجراثيم والميكروبات وهو ما يساهم في تجديد الأنسجة.

ينصح خبراء التغذية بأهمية إضافة البصل مع العسل إلى النظام الغذائي المتبع نظراً لما يحتوي عليها كليهما من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن التي يحتاج إليها جسم الإنسان وهو ما يساعد بشكل فعال في علاج الكثير من المشاكل الصحية، علاوةً على الوقاية من خطر الإصابة بعدد كبير من الأمراض، ولذلك سوف نرصد لكم من خلال هذا التقرير أهم وأبرز الفوائد الصحية لتناول البصل مع العسل.

فوائد العسل مع البصل

أظهرت الدراسات والأبحاث الطبية أن تناول البصل مع العسل يساهم في خفض نسبة السكر في الدم وهو ما يجعله خياراً مثالياً بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري، كما يعمل على قتل كافة الميكروبات الموجودة في الفم ويساعد في علاج الماء الأبيض بالعين، كما يساهم في تقوية الأعصاب وتنشيط حركة الأمعاء وعلاج البقع الداكنة وحب الشباب على البشرة.

ويمتلك البصل مع العسل قدرة هائلة على علاج الإمساك وخفض ضغط الدم المرتفع وهو ما يساهم في الوقاية من خطر الإصابة بتصلب الشرايين وأمراض القلب، كما يساعد على إدرار البول وتنشيط الدورة الدموية في الجسم، علاوةً على أنه يعد علاجاً طبيعياً فعالاً للحساسية وحالات الربو ويعمل على طرد البلغم وذلك من خلال خلط ملعقة من العسل مع ملعقة من عصير البصل وتناول الخليط كل 3 ساعات تقريباً لعلاج ضيق التنفس ومنع حدوث نوبات الربو وطرد البلغم المتراكم في الشعب الهوائية.

فوائد تناول العسل مع البصل

كما يساعد خليط العسل والبصل أيضاً في علاج مشاكل الحساسية الأنفية وذلك عن طريق خلط عصير بصلة متوسطة مع نفس الكمية من العسل ووضع الخليط على نار هادئة حتى يصل إلى درجة الغليان ثم يتم الانتظار حتى يبرد قبل أن يتم تناول ملعقة كبيرة من هذا الخليط في الصباح وأخرى في المساء، علاوةً على أن البصل يحتوي على عناصر هامة للشعر وفي مقدمتها الكيراتين والكبريت وهو ما يساهم في تعزيز صحة الشعر ومحاربة القشرة والتهابات فروة الرأس.

إن مشكلة السمنة والوزن الزائد من المشاكل التي يعاني منها كثيرا من الأشخاص، حيث يبحثوا كثيرا عن بعض الوصفات والخلطات التي تساعدهم في التخلص من الأوزان الزائدة والدهون المتراكمة بالجسم خصوصا دون منطقة البطن، ويعتبر مشروب القرفة والعسل الأبيض من المشروبات التي تساعد علي تفتيت الدهون الزائدة وتخسيس الكرش في فترة صغيرة، ونظرا لاحتواء المشروب علي العديد من العناصر الغذائية الهامة مثل بعض أنواع الفيتامينات وبعض المعادن الهامة والضرورية للجسم، والي تمده بالعديد من الفوائد، بالإضافة إلي انه يساعد في حماية الجسم من الإصابة عدة أمراض مختلفة، ومن الفوائد العظيمة لتناول مشروب القرفة والعسل.

فوائد العسل بالقرفة

يحمي مشروب العسل والقرفة القلب من الأمراض الخطيرة، ويساعد في وقاية الجهاز الهضمي ويطرد الغازات من البطن، ويمنع حدوث اضطرابات المعدة وحدوث عسر الهضم، كما أنه يدخل في علاج أمراض الشتاء مثل الإنفلونزا ونزلات البرد، كما يساعد المشروب في وقاية الجسم من عدة أمراض مزمنة عن طريق تقوية جهاز المناعة لدي الإنسان، وللمشروب دور كبير وفعال في علاج الالتهابات المفصلية عن طريقة دهن منطقة الالتهاب بخليط القرفة والعسل.

ويساعد أيضا في تخفيض مستوي الكولسترول الضار بالدم، ويخلص الجسم من التهابات المرارة، ويساعد العسل في تعزيز الحيوانات المنوية للرجال فيساعد في علاج العقم، كما أنه يفيد السيدات والفتيات في تخفيف آلام الدورة الشهرية لديهم، كما يساعد في تقوية بصيلات الشعر والجذور فيساعد حماية الشعر من التقصف والتساقط، كذلك يمد الشعر بالمواد اللزمة للنمو، إضافة إلي ذلك له فوائد للبشرة فيعمل علي تخليص البشرة من البثور وآثار حب الشباب.

خليط العسل بالقرفة

يتم تحضير خليط أو مشروب القرفة والعسل عن طريق وضع كوب ماء علي النار حتي الغليان، ويضاف إلي الماء المغلي ملعقة كبيرة ومن القرفة الناعمة، ويترك علي نار هادئة لمدة خمس دقائق ثم يترك ليبرد بعد إنزاله من علي النار، وبعد ذلك يضاف العسل إلي الخليط، وبذلك يصبح جاهزا للتناول، ويتم شرب كوبا يوميا من الخليط قبل النوم.

العسل من الأشياء التي يتناولها الناس بكثرة لطيب مذاقه وطعمه، بالإضافة إلي أنه غني بكثير من المواد والعناصر التي تمد الجسم بالكثير من الفوائد وتفيد في المحافظة علي صحة الإنسان بشكل عام، كما أن العسل به العديد من الأحماض ألأمينيه والفيتامينات والسكريات التي تفيد جسم الإنسان، إضافة إلي ذلك فإن العسل يساعد في الوقاية من العديد من الأمراض الخطيرة، ويعالج كثيرا من الأمراض والمشاكل المتعلقة بصحة الإنسان، لذا ينصح دائما بتناول العسل وخلطه بالثوم لفوائد اكثر.

 فوائد الثوم

إن الثوم من الأشياء التي تستخدمها السيدات بكثرة، ويضاف للأطعمة أو المأكولات ليكسبها نكهة ورائحة وطعم مميز، إضافة إلي الفوائد الصحية للثوم حيث يقي من أمراض القلب والنوبات القلبية، ويساعد في الوقاية من مرض تصلب الشرايين وإرتفاع ضغط الدم، ويعالج الارتفاع في نسبة الكولسترول الضارة بالجسم، كما أن الثوم يعمل علي تخليص الإنسان من بعض الإصابات الأخري مثل الالتهابات الفطرية ولدغات الحشرات كالبق، كما أنه يساعد في الوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا والحمي، كما يعمل علي منع حدوث تضخم البروستاتا ومحاربة هشاشية العظام بالإضافة إلي أمراض السكري، ومن أهم الفوائد الموجودة في الثوم أنه يخلص جسم الإنسان من كثيرا من السموم، ويساعد علي تقوية جهاز المناعة لدي الإنسان.

وصفة الثوم والعسل

تعرفنا علي الفوائد الهامة في الثوم والعسل بشكل منفرد، ولكن عندما يتم خلطهم ينتج لدينا خليطا سحريا، بفبد بشكل كبير جدا في تحسين العديد من وظائف الجسم، حيث يمكن تجهيز الخليط عن طريق هرس أربعة فصوص من الثوم وخلطهم بملعقة كبيرة من العسل، يتم تناول هذه الوصفة يوميا علي الريق قبل تناول وجبة الإفطار، حيث تساعد علي إعطاء الجسم مزيدا من الطاقة ويعطي إحساسا بالنشاط لمدة كبيرة، إضافة إلي تقوية الجهاز المناعي للإنسان وتعزيز قدرته علي مكافحة الأمراض والفيروسات الخطيرة التي تهاجم الإنسان، إضافة إلي ان خليط العسل والثوم يعالج بعضا من المشكلات الصحية للإنسان بشكل كبير.

مع انتشار وباء كورونا المستجد أصبح من أهم الأمور التي تهم العديد من الأشخاص هو البحث عن أفضل الأطعمة الصحية التي تعمل على تقوية وتعزيز الجهاز المناعي في الجسم من أجل التصدي لهذا الوباء وخفض خطر الإصابة به، ويأتي العسل في مقدمة هذه الأطعمة التي ينصح بتناولها خبراء الطب البديل باعتباره مضاداً حيوياً طبيعياً وفعالاً لمواجهة الجراثيم والبكتيريا والميكروبات التي تتسبب في الإصابة بالأمراض المعدية، وقد نشر موقع REAL SIMPLE مقالاً يتضمن أهم وأبرز فوائد العسل على صحة الإنسان وهو ما سنتعرف عليه من خلال السطور التالية.

فوائد العسل

أولاً غني بمضادات الأكسدة: يساعد تناول العسل بشكل فعال على خفض خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية والأورام السرطانية وذلك بفضل احتوائه على كميات كبيرة من المواد المضادة للأكسدة القوية وفي مقدمتها المركبات الفينولية ومركبات الفلافونويد والأحماض العضوية وهو ما يساهم في زيادة نشاط مضادات الأكسدة في الدم.

ثانياً خصائص المضادات الحيوية: يعمل العسل على منع نمو البكتيريا ويساعد في القضاء عليها كما يساهم في التصدي للالتهابات ويحد من الإصابة بها وذلك بسبب احتوائه على نسبة عالية من بيروكسيد الهيدروجين وهو ما يجعل العسل بمثابة مضاد حيوي طبيعي، كما يساهم في التئام الجروح عن طريق تطبيقه موضعياً على الجرح.

ثالثاً مضاد للسعال الطبيعي: ينصح الخبراء بتناول ملعقة من العسل يومياً من أجل علاج التهابات الحلق والسعال وتخفيف أعراض نزلات البرد والأنفلونزا خاصةً للأطفال حيث أنه يساهم في تخفيف التهيج ويساعد في التخلص من هذه الأعراض المزعجة.

رابعاً زيادة الطاقة والنشاط: يحتوي العسل على كميات كبيرة من الفيتامينات والمعادن التي تساعد على منح الجسم الشعور بالطاقة والنشاط والحيوية وهو ما يجعله مفيد جداً بالنسبة للأشخاص الرياضيين.

خامساً التحلية الطبيعية: يمكن استخدام العسل في التحلية بديلاً للسكر، حيث أنه يتميز بأنه أحلى قليلاً من السكر ويمكن استخدام كمية من العسل أقل من السكر لتحقيق نفس الكمية من الحلاوة.

فوائد حبة البركة مع العسل، تحتوي حبة البركة على مكونات غذائية كبيرة تساعد في المحافظة على صحة الجسم لأنها غنية بمضادات الأكسدة والأحماض ألأمينيه وكذلك الفيتامينات والمعادن والكلسيوم والكثير من العناصر الهامة التي يحتاج إليها الجسم، وأكدت الدراسات الحديثة أنه يعمل على تقوية جهاز المناعة في جسم الإنسان بشكل كبير وخاصة عند استخدامه مع عسل النحل حيث يزيد من فعاليات مضادات الأكسدة، لهذا سوف نتعرف من خلال مقال اليوم على فوائد حبة البركة مع العسل.

فوائد حبة البركة مع العسل

عند استخدام حبة البركة ويتم خلطها مع عسل النحل تساعد بشكل كبير على تقوية الذاكرة بالإضافة عند خلط حبة البركة مع الماء الدافئ وتناوله للأطفال والبالغين يساعدهم على الانتباه بشكل كبير والتركيز، وكذلك يفضل تناول حبة البركة مع الماء والعسل الدافئ والليمون لتقوية جهاز المناعة بشكل كبير وتساعد في نفس الوقت على التخلص من الدهون الزائدة في الجسم.

وقاية الجسم حبة البركة

حبة البركة تساعد بشكل فعال عند استخدامها مع عسل النحل على علاج أعراض الربو لأنها تقوم لتوسيع القصبات الهوائية وتساعد الهواء الوصول إلى الرئتين وتقلل أيضا التهاب الأنف التحسسي والاحتقان والحكة عند استخدامه لمدة أسبوعين بشكل متواصل بالإضافة إلى أنه يستخدم في معالجة السعال وتحسين القدرة على النوم.

أثبتت الدراسات العلمية الحديثة أن حبة البركة عند تناولها مع العسل تمنع تكاثر الخلايا السرطانية وتساهم في قتلها وتقوية جهاز المناعة للوقاية من الأمراض بالإضافة إلى أنه يتم استخدام العسل وحبة البركة مضاد لارتفاع ضغط الدم ومنع فرط النشاط في الجهاز العصبي و التقليل من التوتر هم وكذلك التحكم في ارتفاع ضغط الدم.

يحتوي العسل على كميات كبيرة من الأحماض الأمينية والأملاح المعدنية والفيتامينات وكلها عناصر غذائية هامة وضرورية لتعزيز صحة الإنسان، ولذلك يعتبر العسل من الأطعمة الصحية بامتياز وهو ما يجعله من المكونات الأساسية في إعداد العديد من الوصفات والخلطات الطبيعية التي تستخدم في علاج الكثير من المشاكل والأضرار الصحية التي تصيب الإنسان.

فوائد العسل في إنقاص الوزن

كما اشتهر العسل منذ القدم باستخدامه في العديد من الأغراض العلاجية والطبية حيث يمتلك قدرة كبيرة على علاج الكثير من الأمراض التي تصيب الإنسان نظراً للقيمة الغذائية العالية التي يحتوي عليها، حيث يساعد تناول العسل على الحد من القلق والتوتر الذي يعاني منه الكثيرون، فضلاً عن أنه يساعد في علاج الأرق واضطرابات النوم ويساعد على النوم الهادئ والمستقر.

وقد أشارت العديد من الأبحاث والدراسات الطبية الحديثة أن العسل يساعد بشكل مذهل على منح الشعور بالشبع وامتلاء المعدة وهو ما يعمل على تقليل الأطعمة التي يتم تناولها على مدار اليوم، ولذلك ينصح خبراء التغذية بإضافته إلى النظام الغذائي المتبع من أجل إنقاص الوزن الزائد، وسوف نتعرف معكم من خلال هذا التقرير على طريقة تناول العسل لخسارة الوزن الزائد.

كيفية استخدام العسل لإنقاص الوزن

يمكن إعداد وصفة سريعة وفعالة ومجربة لزيادة معدلات حرق الدهون المتراكمة في الجسم وإنقاص الوزن الزائد وذلك عن طريق إضافة ملعقة كبيرة من العسل في كوب من الماء مع رشة من القرفة، ويتم تناول هذه الوصفة في الصباح الباكر على معدة فارغة قبل تناول وجبة الإفطار، كما يمكن تناول كوب من بذور الشوفان الطبيعي مع الحليب وملعقة وسط من العسل، حيث يعمل هذا الخليط على إمداد الجسم بالنشاط والطاقة والحيوية.

بالإضافة إلى إمكانية تناول ثمرة طازجة من التفاح مع كمية قليل من جبنة قليلة الدسم بالإضافة إلى ملعقة صغيرة من العسل كوجبة خفيفة بين الوجبات الأساسية، ينصح الخبراء باستبدال السكر الصناعي بالعسل من أجل الحصول على جسم رشيق مع أهمية اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن مع الحرص على النوم لعدد ساعات كافية بالإضافة إلى ممارسة بعض التمارين الرياضية للوصول إلى الوزن المثالي.

فوائد استخدام زيت الزيتون والعسل، زيت الزيتون والعسل مفيد لصحة الجسم والشعر بشكل عام حيث يعمل على علاج الاحمرار الذي يحدث بسبب التعرض لأشعة الشمس والعسل يوجد فيه نسبة كبيرة من المضادات الحيوية التي تحافظ على الجلد والبشرة ويستخدم أيضا زيت الزيتون والعسل في معالجة تلف الشعر وتفتيح لون البشرة عند وضعه على الأماكن الداكنة في الجسم ويستخدم في معالجة الكثير من الأمراض والوقاية منها، لهذا سوف نتعرف من خلال مقال اليوم على فوائد استخدام العسل وزيت الزيتون لصحة الجسم.

فوائد زيت الزيتون والعسل

عند استخدام زيت الزيتون والعسل مع يعمل على ترطيب الشعر وتقوية بصيلاته ويحميها من التعرض للتلف بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة وزيادة كثافة ونمو الشعر ويمنع من التعرض للتساقط ويساعد أيضا في القضاء على القشرة والحكة التي تصيب فروة ويعمل أيضا زيت الزيتون على منع الجفاف وتغذية الشعر بسبب احتوائه على مادة الكرياتين المفيدة للشعر التي تعمل أيضا على منع ظهور الشيب المبكر.

زيت الزيتون والعسل

قومي بخلط ملعقتين من زيت الزيتون والعسل وضيفي عليها بيضة واحدة واخلطي هذه المكونات مع بعضها حتى يصبح متجانس وضعية على الشعر وفروة الرأس ودلكي جيداً، واتركيه على الأقل لمدة نصف ساعة ثم غسله بالماء الدافئ والشامبو وتكرار هذه الوصفة مرتين على الأقل في الأسبوع لزيادة كثافة الشعر.

وصفه زيت الزيتون وزيت الخروع

قومي بخلط زيت الزيتون وزيت الخروع ويمكن إضافة زيت اللوز وضعية على الشعر مع التدليك لمدة خمس دقائق ولفه حتى الصباح وبعدها يتم غسله بالماء الدافئ والبلسم ويتم تكرار هذه الطريقة مرتين في الأسبوع للحصول على نتائج إلى وزيادة كثافة وطول الشعر وكذلك لمنع تساقط.

القرفة مليئة بالمواد المضادة للأكسدة والتي تُساعد في محاربة الأمراض، ولها فوائد كثيرة أخرى، والعسل كذلك هو من أهم العناصر التي تُساعد في ترطيب الجسم، والقضاء على الالتهابات، ولهذا قام الكثير من الأشخاص الذين يُعانون من مشاكل صحية بمزج العسل والقرفة وتناولهما معاً للحصول على فوائد كثيرة دون الحاجة لاستعمال الأدوية، حتى أن هذا الخليط فعال للتخلص من المشاكل الجمالية.

فوائد خليط العسل والقرفة

الحرص على تناول ملعقة من خليط القرفة والعسل يومياً على معدة فارغة بعد أن يتم إضافتها في كوب من الماء الدافئ، يُساعد في تدمير الدهون المتراكمة بالبطن، بالإضافة إلى خسارة الوزن الزائد بصورة أسرع، هذا بالطبع بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية التي ستُسرع عملية الحرق، ومع اتباع نظام غذائي صحي لا يَحتوي إطلاقاً على المواد الدسمة ولا الدهون، والسكريات.

كما أن مزيج العسل والقرفة له قدرة عالية في منع الإصابة بالجلطات والسكتات الدماغية، عن طريق ضبط مستوى الكولسترول والدهون الثلاثية، لأن ارتفاعه يُؤدي إلى إعاقة مرور الدم للقلب، ولهذا المداومة على تناول هذا المزيج يُساعد في منع حدوث أمراض القلب، وتصلب الشرايين، بالإضافة إلى أنه يُساعد في تطهير الجسم من السموم البكتيريا والجراثيم، مما يَجعل الإنسان يتمتع بصحة قوية.

فوائد تناول العسل والقرفة يومياً

تناول خليط العسل والقرفة لمرضى السكر يُساهم في ضبط مستوى السكر بالدم، وضبط إفراز الأنسولين، بالإضافة إلى أنه يمكن استعماله للتخلص من مشاكل القدم السكري، لأنه هذا الخليط يُعتبر مضاد حيوي طبيعي مُطهر للبكتيريا والجراثيم، وأبرز أنواع العسل استعمالاً للقضاء على مشكلة القدم السكري هو عسل مانوكا، كما أنه هذا الخليط يُعتبر علاجاً قوياً للتخلص من الفطريات ومنع الإصابة بالعدوى.

مكونان رئيسيان في كل بيت هما العسل والقرفة عند تناولهما بطريقة منتظمة يُساعد في علاج مشاكل صحية كثيرة بالإضافة إلى الوقاية من الإصابة بـأمراض أخرى، والتمتع بالصحة القوية، وللحصول على بشرة رائعة خالية من العيوب والشوائب

 يعتبر زيت الزيتون من أكثر الزيوت المعروفة والتي تستخدم في تجهيز الأطباق الرئيسية المتنوعة وتجهيز السلطات ويتم استخدامه بشكل يومي ويحتوي على العديد من الفوائد والعناصر المفيدة لجسم الإنسان بالإضافة إلى أن العسل لها مذاق رائع ومميز يحمي الجسم من الإصابة من الأمراض ويغذيه ويقاوم البكتيريا والفطريات التي تهاجم الجسم بشكل دائم بالإضافة إلى احتوائه على الكثير من الفوائد، وسوف نعرض لكم من خلال مقال اليوم فوائد زيت الزيتون والعسل على الريق.

فوائد زيت الزيتون والعسل على الريق

يساعد على زيادة نشاط الجسم للقيام بالأنشطة اليومية خاصة عند تناوله قبل وجبة الإفطار في الصباح يعمل على تقوية الأسنان وحمايتها من التسوس ويقضي على الالتهابات التي تصيب اللثة يساعد أيضا زيت الزيتون والعسل في علاج قرحة المعدة والغازات والانتفاخات التي تصيب المعدة البطن، ويحد من حدوث تهيج أو التهاب القولون بالإضافة الي أنه يزيد حركة الحيوانات المنوية والقدرة الجنسية لدي الرجال.

يعمل زيت الزيتون والعسل على علاج مشاكل الضغط المرتفع عند تناوله في الصباح على الريق بالإضافة إلى انه يدخل في علاج أمراض تصلب الشرايين والإصابة بها، ويزيد من نسبة الكوليسترول النافع في الدم ويقوي القلب يحمي الجسم من الإصابة بالأمراض المشاكل التي يتعرض لها بشكل دائم.

تنعيم الشعر بزيت الزيتون والعسل

قومي بإحضار نصف كوب من عسل النحل وربع كوب من زيت الزيتون واخلطي هذه المكونات معاً حتى يتجانس وضعهم على الشعر وقومي بتدليك لمدة خمس دقائق وبعدها قومي بتغطيته بمنشفه دافئة واتركيه على الأقل لمدة نصف ساعة، وبعد ذلك اغسلي شعرك بالشامبو والماء جيداً وقم بتكرار هذه الطريقة ثلاث مرات في الأسبوع للحصول على شعر كثيف وطويل وناعم.

فوائد زيت الزيتون للقلب

القلب هو أيضا من الأعضاء المهمة في الجسم فدوره لا يقل أهمية عن دور الكبد أو جهاز المناعة ولذا يجب تقويته طوال الوقت والمحافظة عليه في افضل حال وهذا لوجود نوعان من الكولسترول: الكولسترول الجيد LDL والكولسترول السيئ HDL كيف نستطيع أن نرفع مستوى الكولسترول الجيد ldl في جسمنا ؟ الطريقة المثالية هي اعتماد النظام الغذائي لشعوب البحر المتوسط، الذي يتضمن الحبوب، الخضار، الفواكه وزيت الزيتون كوجبة أساسية في حياتنا اليومية للحصور على فائدته.

في نهاية المقال نذكركم بالنصيحة التي كنا قد وعدناكم بها والتي خاصة تفيد النساء الذين يبحثون عن تكبير حجم صدرهم نعم فزيت الزيتون هو من الحلول الموصى بها علميا في اكثر من مكان حول العالم فهو يعمل على تدفق الدم في الصدر ولكن للحصول على هذه النتيجة يجب أن تفعلي هذا بالشكل الصحيح : دلكي الثديين بزيت الزيتون بحركات دائرية بين عشر إلى خمسة عشر دقيقة، وأبداي من خارج الثدي متوجهةً نحو الداخل. سيتسارع تدفق الدم، يصبح ثدياك أكبر واكثر مرونة وذلك في ثلاثة أيام فقط.

العسل والحليب لهما الكثير من الفوائد المعروفة عند تناولهم بشكل فردي ولكن عند جمع الاثنين معًا سوف تحصلين على فوائد مدهشة حقًا، وتشمل تلك الفوائد زيادة جمال ونضارة البشرة وزيادة القدرة على التحمل، يُستخدم العسل بشكل خاص بسبب الخصائص المضادة للأكسدة وخواصه المضادة للبكتيريا والمضادة للفطريات وخصائصه المهدئة لمشاكل الجهاز التنفسي، من ناحية أخرى تم الإشادة بالحليب لكونه معبأ بالفيتامينات المغذية القابلة للذوبان في الدهون منها فيتامين أ وفيتامين ب والكالسيوم والبروتين وحامض اللبنيك والجمع بينهما يعطيك هذه الفوائد جميعًا :

فوائد العسل مع الحليب

1-أظهرت الأبحاث العلمية أن العسل والحليب لهما تأثير كبير على بكتيريا المكورات العنقودية الذهبية، مقارنةً بالحليب أو العسل عند تناولهما بمفردهما، وأيضا، يعتقد أن العسل عندما يُضاف إلى الحليب الدافئ، ويشفي الإمساك، وانتفاخ البطن، واضطرابات الأمعاء، كما أنه مفيد لعلاج اضطرابات الجهاز التنفسي مثل السعال والبرد.

2-يؤدي استخدام الحليب والعسل على البشرة إلى إبطاء عملية الشيخوخة، ويقلل أيضًا من التجاعيد على الجلد، تعمل ماسكات العسل والحليب على الحفاظ على البشرة خارجيًا وإعطائها المظهر الرائع، بفضل مضادات الأكسدة القوية .

3-مع استمرار الأبحاث عن العسل  أصبح من الواضح  أن العسل يعمل ناقل للعناصر الغذائية من الجسم، أظهرت الأبحاث أن العسل  جزء لا يتجزأ من امتصاص الجسم للكالسيوم، والذي يعد الحليب مصدرًا غنيًا له، وذلك  فإن تناول الحليب والعسل معًا لن يمنح جسمك العناصر الغذائية الضرورية (أي الكالسيوم) لإفادة صحة عظامك، بل سيعمل أيضًا على زيادة امتصاصه في الجسم. ويمكن لمستويات الكالسيوم المناسبة أن تساعد في منع حالات مثل التهاب المفاصل وهشاشة العظام.

4-يعزز من القدرة على التحمل، يُعتقد أن كوبًا من العسل والحليب كل صباح يحسن قدرة الشخص على التحمل، ويحتوي الحليب على بروتين  بينما يحتوي العسل من ناحية أخرى على الكربوهيدرات الضرورية اللازمة لتحفيز عملية الأيض.

5-يساعد على الهضم، إن العسل يعزز من نمو البكتيريا “الجيدة” أو المفيدة في الجهاز الهضمي، عندما يتم استهلاك الحليب يوميًا مع بضع قطرات من العسل، فهو يساعد في استعادة البكتيرية الصحية اللازمة للجهاز الهضمي الجيد.

يعد عسل النحل من أكثر الأطعمة الصحية الغنية بالعناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن الأساسية لتعزيز صحة جسم الإنسان، كما اشتهر عسل النحل في استخدامه في العديد من الأغراض العلاجية والطبية منذ القدم نظراً لأنه يعمل على خفض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، ولكن ما لا يعرفه الكثيرون أن عسل النحل يمكن استخدامه بشكل فعال في عملية إنقاص الوزن الزائد وزيادة معدلات حرق الدهون والشحوم المتراكمة في الجسم، وذلك بفضل أنها يمكن استخدامه بديلاً للسكر وبالتالي تقليل نسبة الدهون والسعرات الحرارية في الجسم، كما أنه يساعد على منح الشعور بالشبع وسد الشهية، وسوف نقدم لكم من خلال السطور التالية طرق استخدام عسل النحل للمساعدة في خسارة الوزن الزائد.

فوائد العسل لإنقاص الوزن

1. القرفة مع العسل: يتم إضافة ملعقة كبيرة من العسل مع كمية قليلة من القرفة إلى سلطة الخضار أو سلطة الفاكهة، حيث تعمل تلك الطريقة من زيادة القيمة الغذائية للعسل بالإضافة إلى منح الشعور بالشبع وامتلاء المعدة لفترات طويلة.
2. الماء الدافئ بالعسل: يتم في هذه الطريقة إضافة ملعقة كبيرة من العسل وملعقتين من عصير الليمون إلى كوب من الماء الدافئ، ويتم تناول هذا المشروب في الصباح الباكر على الريق قبل تناول وجبة الإفطار، حيث تعد تلك الوصفة من أقوى الخلطات الطبيعية لإنقاص الوزن في وقت قياسي.
3. العسل وشاي الليمون: يتم إضافة 3 ملاعق كبيرة من العسل مع عصير ليمونة واحدة إلى الشاي، ويفضّل شرب هذا الخليط مرتين في اليوم للحصول على نتائج مذهلة في أقصر فترة زمنية ممكنة.
4. العسل والحليب: يمكن خلط كمية مناسبة من العسل مع كوب من الحليب الدافئ وتناوله لإمداد الجسم بالطاقة والنشاط والحيوية والمساعدة في التخلص من الوزن الزائد.
5. للطهي: ينصح خبراء التغذية أيضاً بإمكانية إضافة العسل إلى الأطعمة والمأكولات المختلفة كبديلاً للزيت وفي هذه الحالة يتم استبدال قلي الطعام بشويه، وإضافة العسل بدلاً من الزيت، وتساعد هذه الطريقة في إنقاص الوزن الزائد بطريقة صحية وآمنة.

فوائد شرب العسل بالماء الدافئ متعددة ولا يمكن حصرها في سطور قليلة، يكفي أن العسل به شفاء من الكثير من الأمراض لذا تم ذكره في الكتب السماوية، وعلى مر السنوات أثبت العلم فوائد صحية وعلاجية لا تُعد لتناول العسل سواء بمفرده أو بالماء، وفي هذا التقرير نستعرض معكم بعض معجزات وفوائد العسل مع الماء الدافئ على الصحة.

فوائد شرب العسل بالماء الدافئ

• تحسين الجهاز الهضمي: الماء الدافئ مع العسل من المشروبات التي تساعد في تحسين الجهاز الهضمي وعملية الهضم حيث أن العسل يعمل على عدم ارتداد الأحماض في المعهد، وبالتالي هذا المشروب يعمل على إزالة الالتهابات وتهدئة الأمعاء وتنظيم حركة الأعمال وتحسين الجهاز الهضمي بشكل عام.
• التخلص من الوزن الزائد: حيث يعمل الماء الدافئ بالعسل على تقليل السعرات الحرارية وبالتالي التخلص من الوزن ودهون البطن بشكل خاص حيث أن العسل يوجد به سكر طبيعي غير ضار لا يعمل على زيادة الوزن بل يساعد على حرق الدهون.
• التخلص من الإمساك: من المعروف أن من أهم أسباب الإصابة بالإمساك هي قلة نسبة الماء بالجسم لذلك فإن تناول كوب من العسل بالماء الدافئ بشكل يومي يعمل على تحسين الجهاز الهضمي وحركة الأمعاء وبالتالي حل مشكلة الإمساك.
• تحسين الجهاز المناعي: من أهم فوائد عسل النحل أنه يعمل على قتل البكتيريا والقضاء على الأجسام الغريبة بالإضافة إلى احتوائه على الكثير من الفيتامينات التي تعمل على تحسين جهاز المناعة بجانب أنه يحتوي على مضادات أكسدة تعمل على نمو الجذور الحرة.
• علاج البرد والسعال: كما قيل أن الوقاية خير من العلاج فإن تناول كوب الماء الدافئ بالعسل يعمل على وقاية الجسم من البرد بالإضافة إلى أن العسل يعمل على إذابة البلغم وبالتالي يسهم في التنفس بشكل جيد.
• تحسين الدورة الدموية: عند تناول ماء العسل فإنه يعمل على حرق رواسب الدهون الموجودة بالجسم مما يؤدي إلى تحسين الدورة الدموية بالإضافة إلى طرد السموم من الجسم.
• تعزيز الطاقة: يحتوي العسل على كلا من الجلوكوز والفركتوز وكلا منهما يساهم في دعم الطاقة بالجسم حيث يقوم الجسم بامتصاص الغلوكوز ويعطي للجسم طاقة تساعده في أداء الأنشطة، أما الفركتوز فإنه يمد الجسم بالطاقة طويلة المدى.

• تحسين نوعية النوم: يحفز ماء العسل الجسم على إطلاق السيروتونين والذي يقوم بتحسين الحالة المزاجية ومن ثم الجسم يقوم بتحويل السيروتونين إلى ميلاتونين وهو المسئول عن تنظيم نوعية النوم وتحسينها.
• طرد السموم من الجسم: يعمل هذا المشروب على طرد السموم من الجسم إذا تم تناوله بشكل يومي ومعتاد.
• تحسين صحة القلب: يحتوي العسل على الفينولات ومضادات الأكسدة التي تقي القلب من الإصابة بأمراض خطيرة كما أنها تعمل على تمدد الشرايين مما يعمل على زيادة تدفق الدم إلى القلب وبالتالي تحسين صحة القلب والحفاظ على مستوي الكولسترول المفيد.