الوسم: فوائد العسل الأبيض

يعد العسل بأنه من أكثر العناصر المفيدة والغنية بالكثير من الفوائد الصحية للإنسان، وله العديد من الوصفات التي يتم معالجة الناس بها منذ قديم الزمان، فهو يحتوي على الفيتامينات والاحماض الامينية والمعادن المفيدة، وله العديد من المزايا المختلفة وطرق استخدام خاصة به، ولذلك سنقوم بهذا المقال بالتعرف على فوائد تناول العسل على الريق.

فوائد تناول العسل الأبيض على الريق

يعد العسل في أنه من المنتجات الطبيعية التي يتم الحصول عليها من النحل، ويحافظ على الصحة العامة الانسان وخلايا الكبد، ومن أبرز فوائد تناول العسل الأبيض على الريق ما يأتي:

• يعالج حبوب الشباب: فهو يقوم بالمساعدة على التخفيف من البثور في الوجه، ويتم استخدامه كمرطب على البشرة، ويقلل من ظهور التجاعيد وهذا بسبب احتوائه على الكولاجين.
• استرخاء الأعصاب: فهو يمنح شعور الهدوء للشخص، ويقلل من التوتر واسترخاء الاعصاب، ويُنصح في تناوله قبل النوم.
• تعزيز المناعة: يحمي الجسم من الكثير من الأمراض وهذا بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة التي تمده بالفيتامينات والمعادن مثل فيتامين أ المعروف بفوائده المتعددة على الجسم.
• مصدر للطاقة: يعد العسل في أنه مصدر طبيعي يمد جسم الانسان بالطاقة اللازمة، وخاصة عند تناوله قبل الفطور على الريق.
• تسهيل عملية الهضم: يقوم عسل النحل بالمساعدة على تحسين حركة الامعاء والتي من خلالها تحسن عملية الهضم، والتحفيز من الانزيمات الهاضمة وعملية انتاجها.

ما هي النسبة المسموح بها عند تناول العسل على الريق

يمكن للأشخاص تناول معلقة أو معلقتين من العسل على الريق، ولمن يعاني من حساسية العسل ينصح بالابتعاد عن تناوله، والتي يصاب بها العديد من الاشخاص في حالات نادرة، ومن أبرز اعراض حساسية العسل هي ما يأتي:

• الرغبة المستمرة في القيء.
• الشعور في لسعات حول اجزاء الجسم وبمناطق مختلفة.
• الشعور في الغثيان والدوار.
• ظهور بعض البقع الحمراء على الجلد.
• سماع اصوات في الاذن مثل صفير الاذن.
• حدوث اضطرابات في دقات القلب.

وفي ختام هذا المقال نكون قد تعرفنا على أبرز الفوائد الموجودة في العسل، والفوائد التي يمدها لجسم الانسان عند تناوله صباحاً على الريق.

يستمتع الجميع بتناول العسل الأبيض بطرق مختلفة، فكل أنواع العسل لها الكثير من الفوائد الصحية، ولكن ما يميز العسل الأبيض طعمه الخفيف عند مقارنته بالعسل الأسود، ويوجد بعض النباتات المعينة التي تعمل على إنتاج هذا النوع من العسل مثل نبات البرسيم ونبات الميرمية، وعلى الرغم من أن اسمه العسل الأبيض إلا أن لونه ليس أبيض تمامًا، فهو فاتح جدًا أقرب إلى اللون الأصفر أو البيج.

فوائد العسل الأبيض

1. مضاد للأكسدة: العسل الأبيض له خاصية قوية مضادة للأكسدة، ومن المضادات القوية الفينول (phenolic) الفلافونويد (flavonoid).، حيث تعمل مضادات الأكسدة على حماية الجسم من الضرر الناجم عن تراكم الجذور الحرة به، فتلك الجذور تتراكم مع مرور السنين، وزيادتها تعمل على زيادة فرصة التعرض بالكثير من الأمراض المزمنة.
2. علاج السعال: يستخدم العسل الأبيض لوسيلة تهدئة الحلق، فهو علاج جانبي للسعال والتقليل منه، فعند تعرضك للإصابة بالسعال، ما عليك سوا بوضع العسل الأبيض مع الشاي الساخن والليمون وستلاحظ تخفيف الأعراض بعدها، حيث أثبتت الدراسات أن العسل به مادة تقاوم السعال مثل دواء (Dextromethorphan) ديكستروميتورفان، فيمكنك تناول ملعقة أو اثنتان منه.
3. تحسين عملية الهضم: يعمل العسل الأبيض على علاج قرحة المعدة والإسهال، فقد تم استخدامه من القدم في علاج المشاكل الهضمية المتعددة، ولهذا فهو جيد لتحسين عملية الهضم عن طريق تناول ملعقة أو اثنتان على معدة خالية.

تناول العسل الأبيض على الريق

وأشارت بعض التقارير الطبية بأن تناول العسل الأبيض بعد الاستيقاظ من النوم وقبل وتناول وجبة الفطور يعد من أهم الأشياء التي تحمي الجسم من الإصابة بالأمراض، حيث أن العسل يقوي جهاز المناعة الخاص بالإنسان بالإضافة إلى أنه يحمي من الكثير من الأمراض بسبب الاحماض الأمينية التي يحتوي عليها والتي يحتاج إليها الجسم بدرجة كبيرة.

نقدم لكم أبرز وأهم فوائد تناول العسل الأبيض على الريق والذي يفيد الجسم بدرجة كبيرة نظرا لاحتواءه على الكثير من العناصر الغذائية المهمة لبناء الجسم والتي تمنحه الطاقة والحيوية بشكل كبير، ولذلك فإنه يجب أن يكون موجود في جميع المنازل وأن يقوم بتناوله الجميع بمختلف أعمارهم السنية، وذلك باختلاف الأنواع سواء عسل السدر أو البرسيم أو الحجازي أو عسل التفاح أو عسل الجزر وغيره من الأنواع الأخرى.

فوائد تناول العسل الأبيض على الريق

وينصح الكثير من الأطباء الجميع بأهمية تناول العسل في الصباح بعد الاستيقاظ من النوم وقبل تناول وجبة الفطور حيث أنه يمدهم بطاقة كبيرة، كما يحميهم من خطر الإصابة بضغط الدم، ويمد الجسم بالسكر الطبيعي الغير ضار، كما ينشط الدورة الدموية ويحمي الجهاز التنفسي ويمنع الإصابة بالكثير من الأمراض مثل الإنفلونزا ونزلات البرد أو السعال أو مشاكل التنفس أو الربو وغيرها من الأمراض الأخرى.

كما يحتوي العسل على فيتامين ج الذي يعمل كمضاد للحساسية ويعالج كافة أنواع الالتهابات المختلفة، كما يعد مقاوم جيد للفيروسات والبكتيريا الضارة ويمنعها من التوغل داخل الجسم، كما أنه يعالج الصداع بكفاءة كبيرة بالإضافة إلى أمراض الجهاز التناسلي وأمراض الكلى مثل الحصوات، كما أنه يعد مقوي جنسي لدى الرجال، كما يعالج الكثير من مشاكل الأسنان مثل التسوس والتهاب اللثة، كما يحمي الإنسان من الإصابة بمختلف أمراض القلب والأوعية الدموية.

أهمية العسل للبشرة

كما يعد العسل له فوائد كثيرة أيضا للبشرة حيث أنه يحميها من أشعة الشمس الضارة ويعالج الجروح والحروق التي تتعرض لها البشرة، كما يمنع الإصابة بسرطان الجلد نظرا لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة الطبيعية، كما يعالج حب الشباب ويمنع من ظهوره، لذلك فإن العسل يدخل في الكثير من الوصفات الطبيعية التي يتم إعدادها من أجل الاعتناء بالبشرة ومنع ظهور حب الشباب.

كما أنه يعد مطهر معوي حيث ينظف الجسم من السموم التي تكون به، ويحسن من كفاءة الجهاز الهضمي ويحميه من الإصابة بالإمساك أو عسر الهضم، كما يمنع من الإصابة بالأنيميا نظرا لأنه يرفع من مستوى الهيموغلوبين في الدم، كما يقوي من العظام ويمنع من هشاشتها لاحتواءه على عنصر الكالسيوم لذلك ينصح به لجميع الاطفال الذين يكونوا في مرحلة بناء أجسامهم، كما يحتوى على عنصر الحديد.

يحتوي العسل الأبيض على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن الهامة والضرورية لجسم الإنسان وهو ما يجعله مفيد للغاية في علاج الكثير من المشاكل والأضرار الصحية التي تصيب الإنسان علاوةً على أنه يساهم في الوقاية من خطر الإصابة بعدد كبير من الأمراض، وسوف نرصد لكم من خلال هذا التقرير أهم وأبرز فوائد تناول العسل الأبيض بشكل يومي على الريق.

فوائد العسل الأبيض على الريق

التخفيف من مستويات الكوليسترول: أشارت عدة أبحاث ودراسات طبية حديثة إلى أن تناول العسل الأبيض يومياً على معدة فارغة في الصباح الباكر يعمل بشكل فعال على تنظيم مستويات الكولسترول في الجسم، حيث يساعد على خفض مستوى الكولسترول الضار في الدم ورفع مستوى الكولسترول الجيد.

مكافحة الالتهابات والحساسية: يساعد العسل الأبيض في علاج الالتهابات المختلفة التي تصيب الإنسان كما يعتبر من المضادات الطبيعية للحساسية بالإضافة إلى أنه يستخدم في مكافحة العدوى البكتيرية والفيروسية وذلك بفضل احتوائه على نسبة عالية من فيتامين ج الذي يعمل على تعزيز وتقوية الجهاز المناعي.

الوقاية من السرطان: يحتوي العسل الأبيض على كميات كبيرة من المواد المضادة للأكسدة القوية وهو ما يساهم في مكافحة الأضرار الناتجة عن الشوارد الحرة التي تتسبب في إصابة الإنسان بالأورام السرطانية وخاصةً سرطان الجلد وسرطان الفم.

الوقاية من ارتجاع حمض المعدة: يعاني الكثيرون من مشكلة ارتجاع حمض المعدة ومرض الارتجاع المريئي ويعتبر العسل الأبيض علاجاً طبيعياً فعال للتخلص من تلك المشكلات الصحية حيث يقلل من الطعام غير المهضوم عن طريق تغليف وتبطين جدار المعدة والمرئ.

التئام الجروح والحروق: يستخدم العسل الأبيض أيضاً فى سرعة شفاء الجروح والحروق والتئامها بفضل احتوائه على خصائص مضادة للبكتيريا والالتهابات، لذلك ينصح بتطبيقه مباشرةً على المناطق المصابة في الجلد، كما يمكن استخدامه في علاج قرحة القدم السكري.