الوسم: فوائد القرفة

القرفة ، هذا النوع من التوابل التي يُنصح بإضافتها للاطعمة والمشروبات في الوقت الراهن لما لها من تاثير إيجابي على الصحة العامة من جهة وتعزيز جهاز المناعة من جهة أخرى في ظل انتشار جائحة كورونا التي تستهدف الأجساد ضعيفة الجهاز المناعي ، لذلك تعتبر فريسة سهلة لها ، إضافة إلى أن للقرفة فوائد كثيرة منها حسب ما أثبتته دراسات لها تأ ثير مبرّد على الجسم ، فيساعد على تخفيف حرارة الصيف، كما أنها تقلل ثاني أكسيد الكربون في الجسم وتخفّف حموضة المعدة، ولكن الفوائد لا تقتصر على ذلك وحسب وإنما هناك العديد من الخصائص المفيدة سوف يرد ذكرها وبيانها في السطور القادمة.

القرفة

ما هي خصائص وفوائد القرفة للجسم؟

الخصائص والفوائد التي سيرد ذكرها تدفعك لتناولها بشكل يومي خلال فصل الصيف ةتشمل هذه الفوائد ما يلي:

• تتميز هذه النبتة بتاثيرها المبرّد للجسم وتخفيف حرارة الصيف وتقلل من الالتهابات.
• تعمل على تقليل الدهون الثلاثية والكولسترول، وهو ما يعزّز صحة القلب.
• مثل الأونسولين تعمل على خفض مستوى السكر بالدم، وحرق المزيد من الكربوهيدرات والجلوكوز.
• لها دور فعّال في التخسيس، فيما لو تم إضافة نصف ملعقة صغيرة منها يوميًا للأطعمة والمشروبات .
• تعتبر القرفة احد المضادات للبكتيريا والفطريات ن ويتم وصفها كجزء من علاج البرد والإنفلونزا.
• تقلل من خطر الإصابة بالزهايمر لاحتوائها على مضادات الأكسدة حسب ما اثبتته الدراسات .
• تساهم في حماية الخلايا من التلف ، مما يقلل من خطر الإصابة بالسرطان ، ومن احتمال تدهور وظائف البنكرياس ، الذي ينتج عنه مرض السكري.
• تخفف من تقلصات الدورة الشهرية بتناول ¾ ملعقة صغيرة منها .

تُستخدم القرفة منذ الأزل لجعل الطعام أفضل ولكنها أيضًا لها فوائدها في العلاج الطبي المنزلي وعلى الرغم من وجود أدلة سريرية مدعومة تؤكد قوتها الصحية ولكن الدراسات الأخيرة تدعم ذلك بقوة فتعتبر القرفة من الإضافات الممتازة للأطباق والمشروبات يمكن إضافتها للحلويات وكذلك للأطباق لتعطي مذاقًا حارًا، تحتوي القرفة على العديد من مضادات الأكسدة القوية للغاية وفي السطور المقبلة سوف نذكر مجموعة من الفوائد المذهلة للقرفة:

فوائد القرفة المذهلة للبشرة

القرفة تقلل من نسبة السكر بالدم: تعمل القرفة على تقليل مستويات الجلوكوز بالدم لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الثاني، تُعد القرفة مكمل واعد للمصابين بالسكر.

تساعد في إزالة حب الشباب: بفضل التأثيرات الكيميائية لها تساعد القرفة على إزالة بثور البشرة، فعند صنعك لقناع الوجه المحتوي على القرفة مع العسل الخام فإنه يساهم في علاج البكتيريا المسببة للبثور قومي بوضعه لمدة 10 دقائق من ثم اشطفيه بماء دافئ، وأيضًا ضفيها على الحلويات والأطعمة المختلفة للتحسين من حالة الحبوب.

تجعل بشرتك أصغر سنًا: تُعزز القرفة من تكوين الكولاجين من النوع الأول داخل الخلايا الليفية الجلدية، بالتالي تُساعد على تأخير ظهور تجاعيد الوجه والشخيوخة المبكرة.

التعزيز من قوة الذاكرة: حسب الدراسات الأخيرة في جامعة ويلنج جيسويت فإن القرفة أكبر معزز للذاكرة تساعد على تحسين عمليات الانتباه وتعزيز الذاكرة الافتراضية والذاكرة العاملة مما يعني سرعة الاستجابة.

فوائد زيت الزيتون مع الليمون، يعتبر زيت الزيتون والليمون من أكتر المواد الطبيعية التي لا يستغني عنها أبدا أي منزل نظرا للفوائد العديدة الموجودة في زيت الزيتون والليمون، وزيت الزيتون يحتوي على نسبة كبيرة من العناصر الغذائية والفيتامينات والأحماض الهامة التي تفيد أجهزة جسم الإنسان وتقوي المناعة وتقى من الإصابة بالأمراض الكثير من ذلك الليمون يحتوي على فيتامين سي، وبعض الفيتامينات الهامة لجسم الإنسان، لهذا سوف تعرف من خلال مقال اليوم فوائد زيت الزيتون مع الليمون.

فوائد زيت الزيتون مع الليمون

يعمل زيت الزيتون والليمون على تفتيت الحصى التي توجد في المرارة ويساعد على عملية الهضم ويمنع الإصابة بالإمساك ويلين المعدة، بالإضافة إلى أنه يساعد الجسم على امتصاص المواد الغذائية الهامة.

يعمل على تفتيح البشرة والتخلص من البقع الداكنة ويساعد على ترطيب الشعر وحمايته من الجفاف ويستخدم في تقليل الهالات السوداء الموجودة حول العين، بالإضافة إلى أنه يمنع ظهور علامات التقدم في العمر ويعالج قشرة الرأس.

فوائد زيت الزيتون على الريق

زيت الزيتون يعمل على علاج الكثير من المشاكل الصحية التي تصيب الإنسان بسبب توافر مضادات الأكسدة والتي تعمل على علاج الكثير من المشاكل التي تصيب الجهاز الهضمي ويقلل الغازات والانتفاخات.

فوائد شرب الليمون على الريق

يعمل الليمون على تقوية جهاز المناعة وزيادة قدرته على مقاومة الأمراض ويساعد الجسم على التخلص من الجراثيم والفطريات بسبب احتوائه على نسبة كبيرة من المعادن والفيتامينات ويزيد معدل حرق الدهون في الجسم بسبب احتوائه على نسبة كبيرة من أحماض، ويعالج جميع مشاكل الجهاز الهضمي ويقلل درجة حرارة الجسم المرتفعة، ويحسن عملية الهضم بالإضافة إلى أنه يحافظ على نضاره البشرة بسبب في مادة الكولاجين التي تساعد في القضاء على الشيخوخة المبكر.

فوائد القرفة

كما أوضحنا أن القرفة لها أثر فعال في تخلص البشرة من المشاكل التي تصيبها مثل الرؤوس السوداء، حيث أن القرفة تحتوي على كثير من المضادات والمعادن التي تخلص الجسم من السموم، ومن البكتيريا والجراثيم التي تصيبها، ويمكن خلط بعض القرفة مع السكر ونضيف لهم أي زيت طبيعي مثل زيت جوز الهند أو زيت الزيتون، ثم بعد ذلك نستخدم هذا الخليط بعد عمل تقشير للبشرة بوضع هذا الماسك على الوجه وعمل حركات دائرية حتى نتخلص من جميع الخلايا الميتة الموجودة على البشرة، وأن تستعيد ببشرتنا حيويتها.

إن مشكلة السمنة والوزن الزائد من المشاكل التي يعاني منها كثيرا من الأشخاص، حيث يبحثوا كثيرا عن بعض الوصفات والخلطات التي تساعدهم في التخلص من الأوزان الزائدة والدهون المتراكمة بالجسم خصوصا دون منطقة البطن، ويعتبر مشروب القرفة والعسل الأبيض من المشروبات التي تساعد علي تفتيت الدهون الزائدة وتخسيس الكرش في فترة صغيرة، ونظرا لاحتواء المشروب علي العديد من العناصر الغذائية الهامة مثل بعض أنواع الفيتامينات وبعض المعادن الهامة والضرورية للجسم، والي تمده بالعديد من الفوائد، بالإضافة إلي انه يساعد في حماية الجسم من الإصابة عدة أمراض مختلفة، ومن الفوائد العظيمة لتناول مشروب القرفة والعسل.

فوائد العسل بالقرفة

يحمي مشروب العسل والقرفة القلب من الأمراض الخطيرة، ويساعد في وقاية الجهاز الهضمي ويطرد الغازات من البطن، ويمنع حدوث اضطرابات المعدة وحدوث عسر الهضم، كما أنه يدخل في علاج أمراض الشتاء مثل الإنفلونزا ونزلات البرد، كما يساعد المشروب في وقاية الجسم من عدة أمراض مزمنة عن طريق تقوية جهاز المناعة لدي الإنسان، وللمشروب دور كبير وفعال في علاج الالتهابات المفصلية عن طريقة دهن منطقة الالتهاب بخليط القرفة والعسل.

ويساعد أيضا في تخفيض مستوي الكولسترول الضار بالدم، ويخلص الجسم من التهابات المرارة، ويساعد العسل في تعزيز الحيوانات المنوية للرجال فيساعد في علاج العقم، كما أنه يفيد السيدات والفتيات في تخفيف آلام الدورة الشهرية لديهم، كما يساعد في تقوية بصيلات الشعر والجذور فيساعد حماية الشعر من التقصف والتساقط، كذلك يمد الشعر بالمواد اللزمة للنمو، إضافة إلي ذلك له فوائد للبشرة فيعمل علي تخليص البشرة من البثور وآثار حب الشباب.

خليط العسل بالقرفة

يتم تحضير خليط أو مشروب القرفة والعسل عن طريق وضع كوب ماء علي النار حتي الغليان، ويضاف إلي الماء المغلي ملعقة كبيرة ومن القرفة الناعمة، ويترك علي نار هادئة لمدة خمس دقائق ثم يترك ليبرد بعد إنزاله من علي النار، وبعد ذلك يضاف العسل إلي الخليط، وبذلك يصبح جاهزا للتناول، ويتم شرب كوبا يوميا من الخليط قبل النوم.

تحتوي القرفة على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن الهامة والضرورية جداً لتعزيز صحة جسم الإنسان، حيث تعد القرفة من المصادر الغنية بالألياف الغذائية والكالسيوم والحديد والمنغنيز، وهو ما يساعد بشكل فعال في علاج الكثير من المشاكل الصحية التي قد تصيب الإنسان فضلاً عن أنها تساهم في الوقاية من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض.

فوائد القرفة

وفي هذا السياق ينصح خبراء الطب البديل بأهمية تناول كوب من القرفة أو تناول عود من القرفة على كوب من الماء الدافئ من أجل الاستفادة بالقيمة الغذائية العالية التي تحتوي عليها القرفة، بالإضافة إلى الحصول على الفوائد الصحية المذهلة التي تمتلكها، ولذلك سوف نستعرض معكم من خلال السطور التالية أهم وأبرز الفوائد التي تعود على جسم الإنسان من تناول كوب واحد من القرفة بشكل يومي.

فوائد القرفة للجسم

يعتبر كوب واحد من القرفة يومياً علاجاً طبيعاً قوياً وفعالاً للتخلص من العديد من الالتهابات المزعجة التي يعاني منها الكثيرون مثل التهاب الحلق أو التهابات المفاصل والعضلات والآلام الناتجة عنها، بالإضافة إلى أنه يساعد في تقليل التهيج و الحكة الذي يصيب الجلد، فضلاً عن إمكانية تناول شاي القرفة لتسكين الآلام والالتهابات التي تصيب الإنسان وتهدئتها.

وقد تساعد القرفة أيضاً في علاج مرض الزهايمر والأمراض العصبية التنكسية، كما تساهم في تحفيز نمو مسارات عصبية جديدة، فضلاً عن زيادة التركيز وتحسين القدرات الإدراكية لدى كبار السن، بالإضافة إلى أنه تمتلك قدرة مدهشة على إنقاص الوزن الزائد ولذلك ينصح خبراء التغذية بإضافتها إلى النظام الغذائي المتبع من جانب الأشخاص الذين يعانون من السمنة، كما أشارت العديد من الدراسات والأبحاث الطبية الحديثة إلى أن القرفة تعمل على خفض مستوى السكر في الدم بفضل احتوائها على كميات كبيرة من المواد المضادة للأكسدة وهو ما يجعلها من الخيارات المثالية لمرضى السكري.

القرفة مليئة بالمواد المضادة للأكسدة والتي تُساعد في محاربة الأمراض، ولها فوائد كثيرة أخرى، والعسل كذلك هو من أهم العناصر التي تُساعد في ترطيب الجسم، والقضاء على الالتهابات، ولهذا قام الكثير من الأشخاص الذين يُعانون من مشاكل صحية بمزج العسل والقرفة وتناولهما معاً للحصول على فوائد كثيرة دون الحاجة لاستعمال الأدوية، حتى أن هذا الخليط فعال للتخلص من المشاكل الجمالية.

فوائد خليط العسل والقرفة

الحرص على تناول ملعقة من خليط القرفة والعسل يومياً على معدة فارغة بعد أن يتم إضافتها في كوب من الماء الدافئ، يُساعد في تدمير الدهون المتراكمة بالبطن، بالإضافة إلى خسارة الوزن الزائد بصورة أسرع، هذا بالطبع بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية التي ستُسرع عملية الحرق، ومع اتباع نظام غذائي صحي لا يَحتوي إطلاقاً على المواد الدسمة ولا الدهون، والسكريات.

كما أن مزيج العسل والقرفة له قدرة عالية في منع الإصابة بالجلطات والسكتات الدماغية، عن طريق ضبط مستوى الكولسترول والدهون الثلاثية، لأن ارتفاعه يُؤدي إلى إعاقة مرور الدم للقلب، ولهذا المداومة على تناول هذا المزيج يُساعد في منع حدوث أمراض القلب، وتصلب الشرايين، بالإضافة إلى أنه يُساعد في تطهير الجسم من السموم البكتيريا والجراثيم، مما يَجعل الإنسان يتمتع بصحة قوية.

فوائد تناول العسل والقرفة يومياً

تناول خليط العسل والقرفة لمرضى السكر يُساهم في ضبط مستوى السكر بالدم، وضبط إفراز الأنسولين، بالإضافة إلى أنه يمكن استعماله للتخلص من مشاكل القدم السكري، لأنه هذا الخليط يُعتبر مضاد حيوي طبيعي مُطهر للبكتيريا والجراثيم، وأبرز أنواع العسل استعمالاً للقضاء على مشكلة القدم السكري هو عسل مانوكا، كما أنه هذا الخليط يُعتبر علاجاً قوياً للتخلص من الفطريات ومنع الإصابة بالعدوى.

مكونان رئيسيان في كل بيت هما العسل والقرفة عند تناولهما بطريقة منتظمة يُساعد في علاج مشاكل صحية كثيرة بالإضافة إلى الوقاية من الإصابة بـأمراض أخرى، والتمتع بالصحة القوية، وللحصول على بشرة رائعة خالية من العيوب والشوائب

القرفة هي أحد أنواع البهارات التي تتميز بطعمها المميز، ورائحتها الذكية والنفاذة، التي تُنافس الفانيليا في رائحتها، ولكن دوماً نجد أن فريق من الأطباء يوصون بتناولها لأن فوائدها كبيرة تُساعد في تخطي مشاكل كثيرة قد يحتاج الإنسان فيها للذهاب للطبيب، بجانب أنه تُساعد في الحصول على شعر كثيف، وبشرة صحية.

القرفة

تُساعد القرفة في الحصول على صحة قوية، حيث أنها تَقي من التعرض للنوبات القلبية، وأمراض القلب وتصلب الشرايين، والأوعية الدموية، كما أنها تُساهم في ضبط مستوى السكر والكولسترول، فعاليتها عالية في تدمير الدهون، وخسارة الوزن الزائد، وتَمنع الدهون من التخزين مرة أخرى، بجانب أنها فعالة في طرد السموم من الجسم لأنه غنية بالمواد المضادة للأكسدة.

فوائد القرفة

تُساعد القرفة في الوقاية من الإصابة بمرض السرطان، وتَمنع الخلايا السرطانية من الانتشار، بالإضافة إلى تقوية الجهاز المناعي، وتُساهم في تنشيط الدورة الدموية، والحصول على الطاقة فقط بتناول كوباً واحداً من القرفة في كل صباح، فالحرص على تناول كوباً شهياً من القرفة الساخن، هو بمثابة درع حماية ووقاية من الإصابة بالأمراض، يجب على الجميع تناوله للحصول على فوائد كثيرة، بالإضافة إلى تنشيط الذاكرة، وتنمية الإدراك، وتقوية الجهاز العصبي لأنها غنية بفيتامين أ، وبالمواد المضادة للأكسدة، وتُساهم في تطهير الجسم من السموم والبكتيريا والفطريات.

فوائد القرفة للشعر والبشرة

القرفة هي من المكونات الرئيسية لأنجح الوصفات للبشرة والشعر، لأنها تُساهم في تنشيط الدورة الدموية بفروة الرأس، والتي تُساهم في تكثيف الشعر، وتقويته من الجذور حتى الأطراف بجانب إطالته وإضافة له نعومة حريرية، بجانب الحصول على بشرة نقية خالية من الشوائب والرواسب، حيث أنها تتغلغل لداخل طبقات البشرة، وتُكسبها ترطيب، ولمعان، وتُساهم في تفتيحها وتوحيد لونها.

هناك عدد كبير للغاية من الأشخاص الذين يرغبون في التخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة في أجزاء الجسم المختلفة، فهناك من ييأسون ويلجأون إلى العمليات الجراحية لعدم قدرتهم على خسارة الوزن من خلال أنظمة الرجيم والحميات الغذائية المختلفة، ولكن ثبت أن هناك مجموعة من الأعشاب الطبيعية التي أثبتت فعاليتها الكبيرة في ذلك الشأن، ومن ضمنها العشبة موضوع ذلك المقال والتي تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، مما تعمل على حرق الدهون بفعالية كبيرة.

عشبة سحرية للتخسيس والتخلص من الدهون

تعتبر القرفة من أشهر وأكثر الأعشاب التي أثبتت فعالية كبيرة في التخسيس والتخلص من الدهون الموجودة في الجسم، فإنها تحتوي على الكثير من الفوائد الصحية للجسم، فإن تناول القرفية يومياً يساعد في ضبط مستوى الأنسولين في الجسم، والتقليل من مستوى السكر بالدم، كما أنها تمنع من تراكم الطفيليات والإصابة بالالتهابات، وتعتبر القرفة غنية بالحديد والكالسيوم والألياف الغذائية.

فوائد القرفة في التخسيس وخسارة الوزن

أثبتت مجموعة كبيرة من الأبحاث والدراسات العلمية أن القرفة لها فعالية كبيرة في التخلص من الدهون ونقلها إلى الكبد، ليتم حرقها في صورة طاقة، مما يساعد في زيادة عملية الأيض أو التمثيل الغذائي، والتي تعمل بدورها في التخلص من السعرات الحرارية الزائدة من الجسم، ولكن مثلها مثل أي شيء آخر يجب الاعتدال في تناولها وعدم الإفراط فيها، حتى لا تتسبب في خفض الضغط كثيراً، كما يعتبر هذا المشروب خطير للغاية على المرضعات والحوامل.

تعد القرفة من أهم وأكثر الأعشاب الطبيعية التي تشتهر باستخدامها في العديد من الأغراض الطبية والعلاجية منذ آلاف السنين، كما أنها تعتبر من التوابل المفضلة لدى الكثير من السيدات اللاتي يحرصن على إضافتها للأطعمة والمأكولات المختلفة لكي تكسبها مذاقاً مميزاً ونكهة خاصة، بالإضافة إلى أنها تستخدم في صناعة بعض أنواع الحلويات، كما يمكن تناولها على هيئة مشروب ساخن.

القرفة قبل النوم

تمتلك القرفة العديد من الفوائد الصحية الرائعة لجسم الإنسان وذلك بفضل احتوائها على كميات كبيرة من المواد المضادة للأكسدة بالإضافة إلى نسب عالية من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن الهامة والضرورية لتعزيز صحة الإنسان، ولذلك تساعد القرفة في علاج العديد من المشاكل الصحية علاوةً على أنها تساهم في الوقاية من خطر الإصابة بعدد كبير من الأمراض، وسوف نستعرض معكم من خلال السطور التالية أهم وأبرز فوائد تناول مشروب القرفة قبل الخلود إلى النوم.

فوائد القرفة قبل النوم

ينصح خبراء الطب البديل بضرورة إضافة القرفة إلى النظام الغذائي المتبع من أجل الاستفادة من القيمة الغذائية العالية التي تحتوي عليها بالإضافة إلى أهمية تناول مشروب القرفة الساخن قبل النوم مباشرةً، حيث أنه يساهم بشكل فعال في تحسين عملية هضم الطعام بسبب احتوائه على نسبة عالية من الألياف الغذائي وهو ما يساعد في الشعور بالشبع وبالتالي تقليل كمية الأطعمة التي يتم تناولها وتخسيس الوزن الزائد.

كما يساعد مشروب القرفة على تقليل الإصابة بالإمساك وتسهيل عملية الإخراج، فضلاً عن تنظيم مستوى السكر في الدم وخفض نسبة السكر الضار وهو ما يجعله مشروباً مثالياً بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري حيث يحميهم من الارتفاعات المفاجئة لمستوى السكر في الدم والذي يتسبب في زيادة فرص الإصابة بمشاكل وأضرار صحية عديدة.

فوائد مشروب القرفة قبل النوم

أشارت العديد من الأبحاث والدراسات العلمية الحديثة أن تناول مشروب القرفة يساعد على خفض مستوى الكوليسترول الضار في الدم بالإضافة إلى تقوية وتعزيز الجهاز المناعي ومقاومة الأمراض السرطانية، كما يساهم في تقليل الالتهابات وآلام العضلات والمفاصل، علاوةً على أنه يساعد على زيادة القدرة على التركيز وتعزيز وظائف المخ وحماية كبار السن من خطر الإصابة بمرض الزهايمر.

من المعروف للجميع أن الزنجبيل يعتبر من أكثر أنواع التوابل التي تحتوي على فوائد رائعة على صحة جسم الإنسان، حيث أنه يحتوي على كميات كبيرة من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن الهامة والضرورية جداً التي يحتاج إليها جسم الإنسان، وهو ما يجعله يساهم في علاج الكثير من الأضرار والمشكلات الصحية التي تصيب الإنسان ويعمل على الوقاية من خطر الإصابة ببعض الأمراض.

فوائد مشروب الزنجبيل والقرفة

كما أن القرفة تحتوي على العديد من المركبات النشطة والمواد المضادة للأكسدة ونسب عالية من المعادن والفيتامينات الأساسية، ولذلك تساعد القرفة بشكل فعال على زيادة معدلات التركيز واليقظة، كما تعتبر مفيدة للغاية لتعزيز صحة العقل، وهو ما يجعل الكثير من السيدات يحرصن على إضافة القرفة إلى العديد من الأطعمة والمأكولات والمشروبات من أجل الاستفادة من القيمة الغذائية العالية التي تحتوي عليها.

فوائد الزنجبيل مع عود القرفة

لكن ما لا يعرفه الكثيرون أن خلط الزنجبيل مع عود من القرفة يمنحنا مشروبات صحياً بإمتياز، ويؤكد الدكتور جمال شعبان عميد معهد القلب السابق أن مشروب الزنجبيل بالقرفة يمتلك فوائد مدهشة على صحة جسم الإنسان، ولذلك ينصح بضرورة الحرص على تناوله من أجل علاج الكثير من المشاكل والأضرار الصحية التي تصيب العديد من الأشخاص ومن أجل الاستمتاع بصحة جيدة، وسوف نرصد لكم من خلال هذا المقال أهم وأبرز فوائد تناول مشروب الزنجبيل مع عود من القرفة على صحة الجسم.

فوائد الزنجبيل بالقرفة

يعتبر مشروب الزنجبيل بالقرفة من المشروبات الرائعة والموصى بها خلال فصل الشتاء، حيث أنها تمنح الجسم الشعور بالدفء في الأجواء الباردة ودرجات الحرارة المنخفضة، ولذلك يعتبر من أكثر من المشروبات المفضلة لدى العديد من الأشخاص خلال هذه الفترة من كل عام، كما أن هذا المشروب السحري يساعد في القضاء على الاكتئاب والضغوط النفسية.

ويحتوي مشروب الزنجبيل بالقرفة على كميات كبيرة من المواد المضادة للأكسدة القوية وهو ما يحمي الإنسان من أضرار الجذور الحرة، فضلاً عن أنه يساهم في خفض مستوى الكولسترول الضار في الدم، بالإضافة إلى أنه يمنع إصابة الجسم بالجفاف، ويساعد على تعزيز وتقوية الجهاز المناعي في جسم الإنسان، علاوةً على أنه يحتوي على مواد مضادة للالتهابات المفصلية.

تحرص الكثير من السيدات على إضافة القرفة إلى العديد من الأطعمة والمأكولات لاكسابها مذاقاً مميزاً ونكهة خاصة، فضلاً عن أن مشروب القرفة يعد من المشروبات المفضلة لدى العديد من الأشخاص، ولذلك نظراً لاحتوائها على كميات كبيرة من الفيتامينات والمعادن التي يحتاج إليها جسم الإنسان وعلى رأسها الفوسفور الكالسيوم والزنك والمغنيسيوم والبوتاسيوم وفيتامين سي والتي تساعد في علاج الكثير من المشاكل الصحية مثل التهاب المفاصل والتهاب الحلق والسعال وغيرها، وسوف نرصد لكم من خلال هذا المقال أهم وأبرز فوائد شرب القرفة على صحة الإنسان.

فوائد شرب القرفة

• الوقاية من السرطان

تم إجراء العديد من الأبحاث والدراسات العلمية على القرفة لاكتشاف فوائدها المذهلة والتي أثبتت أنها تمتلك قدرة مدهشة على خفض خطر الإصابة بمرض السرطان، حيث أنها تعمل على تقليل نمو وانتشار الخلايا السرطانية في الجسم وتساعد في قتلها والقضاء عليها.

• المساعدة على علاج مرض السكري

أشارت العديد من الدراسات الطبية إلى أن القرفة تساهم في خفض مستوى الكولسترول الضار في الدم بالإضافة إلى أنها تعمل على ضبط مستوى السكر في الدم ومنع ارتفاع نسبته وهو ما يعد مفيد للغاية بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري، كما وجد أن القرفة تمتلك قدرة هائلة على خفض الوزن الزائد.

• معالجة بعض مشاكل البشرة

تستخدم القرفة أيضاَ في مكافحة البكتيريا التي تهاجم البشرة وتتسبب في إصابتها بمشكلة حب الشباب، بالإضافة إلى أنها تعمل على تحفيز إنتاج الكولاجين الذي يحمي البشرة من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة وعلامات الشيخوخة المبكرة وبالتالي يجعلها تبدو أكثر شباباً وحيوية.

• الحد من الأمراض العصبية

تحتوي القرفة على مركبات تساعد بشكل فعال على تعزيز وظائف خلايا الدماغ وتقلل من فرص الإصابة بمرض الزهايمر والشلل الارتعاشي والعديد من الأمراض العصبية الأخرى.

• تنظيم ضغط الدم

من الفوائد الصحية الرائعة التي تحتوي عليها القرفة أنها تعمل على خفض ضغط الدم الانقباضي والانبساطي، وهو ما يجعلها من الخيارات المثالية بالنسبة للأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم، حيث أنها تحتوي على نسب عالية من الزنك والكالسيوم اللذان يساعدان على منع خفض ضغط الدم.

يساعد هذا المشروب في علاج مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإسهال وانتفاخ المعدة والغثيان و فقدان الشهية، و يساهم في القضاء على مشاكل القولون التي تؤدي إلى الإصابة بسرطان القولون، وتحتوي القرفة على الكثير من المعادن مثل المنجنيز و الكالسيوم و الحديد و غنية بالألياف الطبيعية التي تساعد في تحسين صحة الجهاز الهضمي، وقد أثبتت القرفة جدارتها في التخلص من داء السكري وخفض معدل السكر في الدم، كما تساعد في تحسين معدل الكوليسترول، والتخلص من الكوليسترول الضار والقضاء على الدهون الثلاثية الضارة في الجسم، و تعمل على تنشيط الذاكرة و مقاومة مرض الزهايمر.

القرفة على الريق

نقوم بوضع ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة على كوب من الماء المغلي، وتترك على نار هادئة لمدة ربع ساعة ثم نقوم برفع المشروب عن النار ويترك حتى يبرد، ثم نقوم بتناول هذا المشروب على الريق صباحاً قبل وجبة الإفطار ويمكن إضافة ملعقة صغيرة من عسل النحل الأبيض لتحسين الطعم، ويجب تناول هذا المشروب لمدة لا تزيد عن 15 يوم، كما يجب إتباع نظام غذائي صحي خلال هذه الفترة لزيادة معدل الحرق داخل الجسم وإنقاص الوزن بصورة طبيعية خلال هذه الفترة القصيرة.

حرق الدهون

يساعد هذا المشروب في التخلص من الدهون المتراكمة داخل الجهاز الهضمي، وبالتالي خسارة الوزن بشكل أفضل، وتساعد القرفة في تحسين صحة البشرة وعدم ظهور التجاعيد والخطوط الرفيعة التي تحدث بسبب التقدم في العمر، كما تساعد القرفة في منع نمو الخلايا السرطانية زيادة نشاط الخلايا السليمة في الجسم.

مشروب سد الشهية

و يعمل مشروب القرفة على التخلص من الدهون المتراكمة والتخلص من الوزن الزائد في وقت قصير والحصول على جسم رشيق ومتناسق، لأن القرفة تساعد في تحسين عملية التمثيل الغذائي للجسم، و تساعد في تحسين حركة الأمعاء وبالتالي طرد الفضلات المتراكمة والتخلص من الإمساك الذي يسبب زيادة في الوزن.

القرفة بالزنجبيل للتخسيس نقدمها لكم اليوم حيث أن كثيرٌ ممن يعانون سمنة مفرطة يبحثون كثيرًا عن طرق مختلفة تساعدهم في خسارة الوزن الزائد، وهو أمرٌ شاق جدًا ويحتاج إلى صبر والتزام، لأن الأنظمة الغذائية أو الرجيم يعتمد على منع بعض أنواع الأطعمة وحرمان أصحابها من تناولها، وقد يلجأ هؤلاء الأشخاص إلى الأعشاب الطبيعية والمشروبات الساخنة لتحفيز الجسم بشكلٍ أكبر على خسارة الوزن، ولخسارة عدد أكبر من الكيلوات خلال وقتٍ قصير، والقرفة بالزنجبيل واحدةً من المشروبات المستخدمة والتي يعتمد عليها الأفراد لخسارة أوزانهم، لما لهما من فوائد عديدة.

القرفة بالزنجبيل للتخسيس

للقرفة فوائد عديدة للجسم ومن ضمن هذه الفوائد:

• علاج آلام ومشكلات العظام أو العضلات.
• علاج آلام الدورة الشهرية.
• علاج مشكلات المعدة واضطراباتها والتي من ضمنتها الانتفاخ أو عسر الهضم.
• خفض معدل السكر في الدم.

فوائد الزنجبيل للجسم

يساعد الزنجبيل في إمداد الجسم بالعديد من العناصر والفوائد ومنها:

• يساعد الزنجبيل في تحسين عملية الهضم وبالتالي تقليل مشكلات المعدة.
• يعمل على تخفيف آلام الدورة الشهرية.
• يساعد في علاج مشكلة الدوار.
• يساعد في زيادة القدرة الجنسية.
• يعمل على علاج البرد ونزلات الأنفلونزا.

فائدة القرفة بالزنجبيل للتخسيس

وبالنظر إلى هذه الفوائد لكلٍ من الزنجبيل والقرفة للجسم يتبادر إلى الذهن فورًا الفائدة الكبيرة التي يمكن أن تعود على الفرد من تناول الاثنين معًا، وبالإضافة إلى هذه الفوائد فإنه يمكن استخدام مشروب القرفة بالزنجبيل للتخسيس لأنهما معًا يعملان على زيادة معدلات حرق الدهون الموجودة في الجسم فالزنجبيل يعمل على إذابة الدهون وحرقها، والقرفة تساعد في تقليل مستوى السكر في الدم وبالتالي كلاهما معًا يساهم في خسارة الوزن.

رغم أن لمشروب القرفة بالزنجبيل القدرة على تخليص الجسم من الوزن الزائد إلا أنه لا يمكن الاعتماد على المشروب منفردًا وإنما يجب أن يتم تناوله بالتزامن مع اتباع حمية غذائية ملائمة.