رغم أن الإفراط في تناول كميات كبيرة ومبالغ فيها من القهوة قد يتسبب في إصابة الإنسان بالعديد من الأمراض الخطيرة وفي مقدمتها أمراض القلب والشرايين والأوعية الدموية، إلا أن تناولها بكميات معتدلة يساعد بشكل فعال في القضاء على الكثير من المشاكل الصحية المزعجة وعلى رأسها السمنة والوزن الزائد، حيث أن القهوة تمتلك قدرة هائلة على تخسيس الوزن وذلك وفقاً للدراسات العلمية الحديثة، ولذلك سوف نستعرض معكم الأسباب التي تجعل فنجان القهوة من أفضل الطرق المتبعة للتنحيف وتخسيس الوزن.
فوائد القهوة في تخسيس الوزن
ينصح خبراء التغذية بأهمية إضافة فنجان القهوة إلى نظام الرجيم المتبع من أجل الحصول على نتائج رائعة في فترة زمنية قصيرة للغاية، وذلك بسبب أن القهوة تساعد بشكل مذهل على زيادة معدلات حرق الدهون والشحوم والسعرات الحرارية أثناء عملية هضم الطعام، بالإضافة إلى أنه تعمل على تقليل علامات السليوليت في الجسم، كما تساهم في إفراز مواد خاصة تساعد على إنقاص الوزن في وقت قياسي.
القهوة للتنحيف
كما تساعد القهوة على سد الشهية ومنح الجسم الشعور بالشبع وامتلاء المعدة وهو ما يلعب دوراً كبيراً في تقليل كمية الأطعمة التي يتم تناولها على مدار اليوم، بالإضافة إلى أنها تعمل على تحفيز نشاط الدورة الدموية، كما تساهم في تخليص الجسم من الماء المحبوس بداخله، وتساعد على زيادة النشاط البدني وتقليل آلام العضلات أثناء ممارسة التمارين الرياضية وذلك بفضل احتوائها على مادة الكافيين.
وبعيداً عن التخسيس فإن القهوة تمتلك فوائد صحية عديدة، حيث تحتوي على كميات كبيرة من المواد المضادة للأكسدة ولذلك تعتبر من المشروبات المثالية للوقاية من خطر الإصابة بأمراض الزهايمر والخرف ومرض الشلل الرعاش أو الباركنسون، علاوةً على أنها تساعد بشكل فعال في حماية الكبد من الكثير من الأضرار والمشاكل الصحية التي قد يتعرض لها، كما تعمل على تحسين مستوى الذكاء والطاقة في الجسم.