الوسم: فوائد الكاكاو

الكاكاو له العديد من الفوائد من أهمها التخسيس حيث يساهم في حرق الدهون، ويعمل على تعديل عملية التمثيل الغذائي للدهون وخفض الاحماض الدهنية مما يؤدي للتخسيس، وقد كشفت الدراسات أن الكاكاو له دور كبير في التخلص من السمنة وخصوصا الناتجة من ارتفاع نسبة الدهون في الجسم.

فوائد سحرية ومتعددة للكاكاو

 الكاكاو غني بالألياف : تحتوي حبيبات الكاكاو على الألياف مما يجعلك تشعر بالشبع عند تناوله، وبالتالي تتناول كمية أقل من الطعام، فيؤدي ذلك لفقدان الوزن، كما يساعد في تحسين عملية الهضم وتخفيف حدة الإمساك.

الكاكاو يقلل من إنتاج خلايا الدهون : نظرا لاحتواء الكاكاو على مضادات الأكسدة والبوليفينول، فإنه يقلل من انتاج الخلايا الدهنية ويقضي على الوزن الزائد.

الكاكاو منخفض السكر : رغم أن حبيبات الكاكاو الخام لا تبدو حلوة مثل الشيكولاته الا أنها تحتوي على السكر، لذلك تعتبر وجبة خفيفة عندما تكون في حاجة لشيء صحي وحلو المذاق في نفس الوقت، حيث يحتوي 29 جرام من الكاكاو على 0.19 جرام سكر دون الحاجة لاضافة سكر، بالاضافة أن السكر الموجود بالكاكاو هو سكر طبيعي وبالتالي فهو سكر مفيد للجسم كونه فارغ السعرات الحرارية.

لعل من أكثر المشروبات التي يحبها الأطفال هي تناول مشروب الكاكاو، ولكن أثبتت الدراسات أن فوائده لا تقتصر فقط على الأطفال، بل على الكبار أيضًا، حيث أن فوائدها لا حصر لها، فهي عبارة عن مجموعة من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تُساعد في تخطي مشاكل كثيرة، والتخفيف من حدة الإجهاد البدني والذهني.

فوائد الكاكاو

تَحتوي الكاكاو على مركب الإيبكاتشين الذي يَعمل على تعزيز الدورة الدموية، خاصًة في الساقين مما يُساعد كبار السن في القدرة على السير وتحسين صحة العظام، والمفاصل حتى مع ضيق الشرايين في الساقين، لأنها تُساهم بشكل كبير في تسهيل مرور الدم في شرايين الساقين، وتَعزيز صحة العظام، والمفاصل، والوقاية من الإصابة بهشاشة العظام.

يُساعد في تَحسين الحالة المزاجية، باحتوائها على مواد مُضادة للاكتئاب، بجانب أنه تَعمل على تحسين الصحة النفسية، والعصبية، عن طريق تنشيط الجهاز العصبي، وتنشيط الذاكرة، خاصًة أنها تَحتوي على الفينيثيلامين وهي أحد النواقل العصبية في الدماغ، والتغلب على جميع أعراض أمراض الجهاز التنفسي، وحالات الربو الصعبة.

فوائد شرب الكاكاو الساخن

تناول كوبًا من مشروب الكاكاو الساخن بشكل يومي يُساعد في ضبط مستوى الكولسترول بالدم، بالإضافة إلى خفض ضغط الدم، لأنها تَحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم، بجانب تقوية صحة القلب، والوقاية من الإصابة بتصلب الشرايين والأوعية الدموية، فهو قادر على تسهيل تدفق الدم للقلب، لتحسين كفاءة وظائفه، والتمتع بصحة قوية خالية من الأمراض.

إن كان مشروب الكاكاو الساخن من المشروبات المحببة لدى الكبار والصغار بعد أن تعلموا بفوائده الرهيبة، ستداومون على تناوله للحصول على صحة قوية، بجانب بالطبع الاستمتاع بطعمه اللذيذ.

يعتبر مشروب الكاكاو الساخن من أكثر المشروبات المفضلة لدى العديد من الناس نظراً لمذاقه المميز، ولكن يجهل الكثيرون أن هذا المشروب المذهل يحتوي على الكثير من الفوائد الصحية الرائعة لجسم الإنسان وذلك وفقاً لما أظهرته بعض الدراسات والأبحاث العلمية الحديثة، ولذلك سوف نستعرض معكم من خلال هذا التقرير أهم وأبرز فوائد تناول مشروب الكاكاو الساخن على صحة جسم الإنسان.

فوائد الكاكاو الساخن

كشفت دراسات عملية أجريت حديثاً في الولايات المتحدة الأمريكية أن المواظبة على شرب الكاكاو الساخن يساهم بشكل فعال في المحافظة على صحة القدمين وذلك نظراً لأن الكاكاو يعمل على تعزيز الدورة الدموية في الساقين، بالإضافة إلى أن الأبحاث أظهرت أن الأشخاص الذين يشربون الكاكاو 3 مرات في اليوم لمدة 6 أشهر متتالية يكونون أكثر قدرة على المشي لمسافات أطول مما كانوا معتادين عليه في السابق وذلك بسبب احتواء الكاكاو على مركب الأبيكاتيكين.

ويساعد هذا المركب على تحسين تدفق الدورة الدموية في الساقين وهو ما يعطي الشخص القدرة على تحسين المشي لمسافات أطول، وقد قام الباحثون بإجراء الدراسة على بعض الأشخاص الذين يعانون من مرض الشريان المحيطي والذي يؤدي إلى تضييق في الشرايين الموجودة في الساقين بالإضافة إلى أنه يتسبب في الشعور بالألم والشد والتشنج في عضلات الساق أثناء المشي وقصور في ضخ الدم إلى الساقين.

وكانت المفاجأة أن شرب الكاكاو ساعد بشكل مذهل في تحسين أداء المشي لدى هؤلاء الأشخاص كما ساهم في تقوية عضلاتهم وتحسين معدل الأيض في أجسامهم، حيث يساعد شرب الكاكاو على تحسين وصول كميات كافية من الدم إلى الساقين وتحسين المشي لدى مرضى تصلب الشريان المحيطي وفقاً لما أثبتته هذه الدراسة، ويضيف الخبراء أن الكاكاو يحتوي أيضاً على مادة الفلافانول التي تتوافر في الشوكولاته الداكنة، وتمتلك هذه المادة فوائد علاجية رائعة حيث تساعد بشكل فعال على تعزيز صحة العضلات وتحسين أداء المشي.

القهوة عشق لملايين الناس فلا يخلو يوماً من كوب القهوة والأكثر في الصباح، حيث هناك عدد كبير من الناس الذين يفرطون في تناول القهوة، مما يحول الشيء النافع بها إلى ضرر فالقهوة بها فوائد منها مضادات الأكسدة تسريع الحرق تحفز وظائف العقل وتنشط الدماغ، تقوي التركيز بشكل كبير وتعزز الإنتباه والتركيز، بينما الإفراط فيها هنا يتحول إلى ضرر كبير على الصحة، وذلك نظراً لتراكم بقايا وترسبات القهوة “الثفل” في الشرايين مما يساعد على تكتل الدهون في الدم وارتفاع الكوليسترول الضار الذي يشكل خطراً على القلب والأوعية الدموية، وليس الإفراط في القهوة فقط هو مضر بل كل شيء يزيد عن الحد ينقلب إلى ضده كما يقولون في الأمثال.

وفي هذا الصدد نشر موقع هيلث لاين تقرير عن فوائد إضافة ملعقة من مسحوق الكاكاو إلى كوب القهوة  في الصباح، وذلك طريقة جديدة تعطي مذاق رائع فضلاً عن الفوائد التي تحصل عليها عندما تضيف ملعقة صغيرة مع ملعقة القهوة عند إعدادها.

فوائد إضافة الكاكاو مع القهوة

• خفض ضغط الدم المرتفع.
• يخفض الكوليسترول الضار ويرفع النوع الجيد.
• يعزز صحة القلب والشرايين والأوعية الدموية.
• يقلل خطر الإصابة بالنوبات القلبية .
• يقلل الإصابة بالجلطات.
• يعمل على تحسين المزاج ويمنع الاكتئاب.
• يحد من الالتهابات بالجسم نظراً لأنهما عاملان مضادات أكسدة قويان.