الوسم: فوائد الكركم للتخسيس

وصفات الكركم للتخسيس، لابد أن نتعرف أولا على الكركم، فهو نبات عشبي ويتميز بلونه الأصفر، ويستخدم في تحضير الطعام ويمطي له اللون والنكهة الجميلة، وقد أثبتت الدراسات العلمية أهمية الكركم واستخدامه في علاج الكثير من الأمراض، كما إنه يلعب دورا مهم في التخسيس وأيضا في التخلص من الدهون المتراكمة وخاصة في منطقة البطن، ولذلك سوف نقدم أهم فوائد الكركم وكيفية استعماله.

وصفة الكركم والزنجبيل

نقوم بخلط ملعقتان صغيرتان من الكركم، مع ثلاثة أكواب من الماء، ثم نقوم بإضافة ملعقتان صغيرتان من الزنجبيل، ثم نقوم بوضع الخليط على النار حتى يغلي ثم نقوم بعد ذلك برفعه من على النار ونغطيه ثم نتركه لعدة دقائق ثم نتناوله ثلاث مرات في اليوم ويكون مرة في الصباح على معدة خاوية من الطعام، مرة قبل الغذاء، ومرة قبل النوم، مع ممارسة الرياضة للحصول على نتيجة مطلوبة.

أهم فوائد الكركم للتخسيس

• يعمل الكركم على حرق السعرات الحرارية وكذلك عل حرق الدهون الزائدة والمتراكمة في الجسم.
• يعمل الكركم على منع نمو الأنسجة الدهنية المتراكمة وخاصة في بعض المناطق مثل البطن والأرداف وأيضا في الفخذين.
• عند استخدام الكركم فإنه يعمل زيادة معدلات الأيض في الجسم كما إنه يزيد من نشاط المعدة في هضم الدهون.
• أيضا الكركم غني بالمواد المضادة للأكسدة لذلك فهو يحارب الخلايا السرطانية ويعمل على تنشيط الخلايا.

وصفات  للتخسيس بالكركم

وصفة الكركم والأعشاب

نقوم بخلط ثلاث ملاعق صغيرة من الكركم، مع ملعقة صغيرة من القرنفل المطحون ناعما، مع ملعقتان من الهال المطحون ناعما أيضا، مع ملعقتان من الزنجبيل، ثم نقوم بإضافة لتر من الماء المغلي ونقلبهم جميعا ثم نغطي الخليط ونتركه لمدة عشر دقائق، ثم نقوم بعد ذلك بتصفية الخليط ثم نتناوله ثلاث مرات في اليوم.

نتابع معكم عبر موقعنا فوائد الكركم للتخسيس وإنقاص الوزن الزائد، حيث أن العلاج بالأعشاب أصبح له دور إيجابي وفعّال في الفترة الأخيرة، بعد أن أثبت الكثير من الأشخاص عدم جدوى الأدوية الكيميائية في علاج الأمراض، وأنها فقط تُسكنها، وتُعد عشبة الكركم من أروع الأعشاب التي أثبتت الكثير من الدراسات فاعليتها في علاج الكثير من الأمراض وأيضًا في تخسيس الجسم والتخلص من الدهون الزائدة.

فوائد الكركم للتخسيس

عُرف الكركم منذ قديم الزمان بفوائده الكبرى والتي جعلته يستخدم بصورة أساسية كبيرة في الكثير من الأطباق، ومن ضمن فوائده الكبرى :

ـ يحتوي الكركم على مواد مضادة للأكسدة تجعله مثالي لمحاربة الخلايا السرطانية، بالإضافة إلى تنشيط عمل الخلايا.

ـ يُعد مضاد قوي للالتهابات المختلفة كالتهابات المفاصل وغيرها.

ـ يُعالج الكركم مشاكل الجهاز الهضمي، ويساعد على التخلص من الإمساك وعسر الهضم.

ـ يُعد مفيد للبشرة لأنه يعالج حب الشباب ومشاكل الجلد المُختلفة عن طريق عمل ماسك على المناطق الجلدية المُصابة.

ـ يساعد على حرق الدهون بفعالية كبيرة نظرًا لاحتوائه على عناصر وفيتامينات هامة للجسم.

وصفة الكركم لحرق الدهون

يمكن تحضير وصفة الكركم عن طريق إحضار معلقة كبيرة من الكركم مع كوب ماء مغلي، ثم وضع الكركم في الماء وتقليبه جيدًا، وتحليته بعسل النحل، ثم تغطية الكوب لمدة 5 دقائق، وشربه قبل النوم أو على الريق يوم بعد يوم، وسوف تظهر النتيجة سريعًا.

يسعى كافة الأفراد لإنقاص الوزن الزائد عن طريق إتباع تخسيس طبيعي آمن بدون حرمان، ذلك لأن زيادة الوزن تسبب الكثير من الآلام والمتاعب للجسم والكثير من المشاكل الصحية، في حالة إذا لم يتم الإنتباه إليها ومعالجتها، وتساعد الوسائل الطبيعية والعادات الصحية على إنقاص الوزن والتخلص من الترهلات والدهون دون أن تتسبب في أي مشاكل أخرى.

تخسيس طبيعي آمن

تتعدد طرق إنقاص الوزن الزائد، وجميعها تصل بالفرد إلى النتيجة المرجوة سواء بإتباع نظام غذائي والإلتزام بالتمارين الرياضية، ولكن هناك الكثير من الأفراد لا يرغبون في الإلتزام بنظام غذائي قاسي وعادات صحية، ويسعون للتخلص من الوزن الزائد عن طريق وصفات طبيعية سهلة ومتوفرة في كل منزل، ومن بينها الأعشاب الطبيعية، والتي لها دور كبير في التخلص من الوزن الزائد.

فوائد الكركم للتخسيس

يعتبر الكركم من الأعشاب المضادة للأكسدة، حيث أنه يقمع الالتهابات في العديد من الخلايا، وخاصة خلايا البنكرياس والدهون والعضلات، وهي الخواص المضادة للالتهابات والتي يمكنها أن تساعد في الحد من مقاومة الأنسولين، وارتفاع نسبة السكر في الدم، وارتفاع مستويات الكوليسترول، وحالات الأيض الأخرى الناجمة عن السمنة.

الكمون للتخلص من الوزن الزائد

يعد الكمون من أقل التوابل في السعرات الحرارية، ويمكن استخدام ماء الكمون في التخلص من الوزن الزائد وتحسين وظيفة التمثيل الغذائي من خلال تقليل السمية في الجسم وتحفيز الكلى والكبد، وهذا يساعد على حرق المزيد من الدهون والسعرات الحرارية، كما أن بذور الكمون عالية نسبيًا في الدهون وتساهم بأكثر من نصف السعرات الحرارية في التوابل، وتساعد في تعزيز الإحساس بالشبع.

أهمية الفلفل الأسود لإنقاص الوزن

يعد الفلفل الأسود من أهم التوابل حيث يحتوي على البيبيرين الذي يثبط تمايز الخلايا الدهنية ويمنع تطور خلايا دهنية جديدة، وهذا يؤدي إلى استخدامه في علاج الأمراض المرتبطة بالسمنة، وهو من البدائل المنخفضة للسعرات الحرارية بدلًا من المخللات والصلصات، ويقدم نكهة لذيذة بالإضافة لإنقاص الوزن.