الوسم: فوائد الليمون والكمون

مشروب الليمون والكمون،  هو أحد المشروبات الطبيعية التي تحتوى على قيمة غذائية عالية، حيث يحتوى الكمون على نسبة عالية من عنصر الحديد، ويحتوى على العديد من الفيتامينات المختلفة، كما يحتوى الليمون على نسبة كبيرة من فيتامين سي الضروري لصحة ونضارة البشرة وغيرها من الفوائد التي سنذكرها في السطور التالية، تابعونا على النيل الإخباري.

كما يتم استخدام مشروب الليمون والكمون في التخسيس، فهو من المشروبات الفعالة جداً في القضاء على الوزن بسهولة، فهو يحتوى على الليمون والكمون اللذان يساعدان على فقدان الوزن وحرق الدهون بدون حدوث أي ترهلات أو تراكمات في الجسم، فيمكن تناول هذا المشروب مرتين يومياً ولاحظي الفرق خلال أسبوع واحد من  الاستخدام.

فوائد مشروب الليمون والكمون

• يساعد هذا المشروب على تخليص الجهاز الهضمي من مشاكله وخاصة الغازات المزعجة.
• يساعد في تصفية البشرة ونقائها ويجعلها أكثر شباباً ونضارة، ويحميها من التجاعيد المبكرة لان المشروب يحتوى على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة.
• كما أنه يعالج البثور والحبوب التي تظهر في الوجه وتُسبب مظهر غير محبب للبعض.
• يعد علاج فعال لبعض أمراض الجهاز الهضمي مثل الإسهال أو المغص.
• يعالج الكثير من أمراض الجهاز التنفسي مثل” الرشح أو الإنفلونزا.
• يساعد على حماية الجسم من الأمراض الخطيرة كالسرطانات حيث يحتوى الليمون على أنزيمات تساعد على التخلص من سموم الجسم، ويحمى من” سرطان الثدي، سرطان القولون، الأمعاء، وغيره”.
• يساعد هذا المشروب على الاسترخاء لأنه يحتوى على الليمون والكمون اللذان يحتويان على خصائص مهدئة.
• يساعد على معالجة رائحة الفم الكريهة، ويعالج أمراض اللثة المختلفة.
• يساعد على تقوية العظام ويحمى من أمراض هشاشة العظام وغيرها، كما انه مسكن قوي للآلام.
• يساعد على تقوية المناعة ويزيد من الأجسام المضادة في الدم وبالتالي يكون قادر على مقاومة الفيروسات وغيرها.

طريقة تحضير مشروب الكمون والليمون

• أولا يتم غلي كوب ماء مع ملعقة من الكمون.
• يُترك المشروب لمدة خمس دقائق ليبرد.
• يُضاف إليه عصير ليمونه كبيرة من ويقلب المشروب ويتم تناوله بارداً أو دافئاً قليلاً.

فوائد مشروب الليمون والكمون، يعد الكمون من النباتات الحولية، والذي ينتمي إلى فصيلة الخيميات، والذي يكثر زراعته في الصين، والهند، ودول البحر المتوسط، وهو نبات يتميز بكثرة فروعه، وطوله الذي يصل إلى 30 سنتيمتر، ويعد الكمون هو البهار الأساسي في عدد كبير من الأكلات، كما أن له فوائد عديدة للجسم خاصة للجهاز الهضمي، والمعدة، وسنتعرف على هذه الفوائد بالتفصيل.

فوائد مشروب الليمون والكمون

لا توجد دراسات مؤكدة توحي بأهمية تناول مشروب الكمون والليمون معا، لذا سنتعرف على فوائد شرب كل منهما على حدة:

فوائد شرب الليمون

• تعزيز صحة القلب، والوقاية من أمراض القلب، والجلطات الدماغية لاحتوائه على فيتامين ج.
• يحتوي الليمون على حمض الستريك، والذي يساعد في الوقاية من حصوات الكلى.
• تقليل خطر الإصابة بالسرطان عن طريق قتل الخلايا السرطانية.
• تنشيط حركة الأمعاء، والتخلص من الإمساك، والسموم المتراكمة في الجسم.
• يحتوي على نسبة عالية من الألياف النباتية، مما يساهم في حرق الدهون، والقضاء على السمنة، الوقاية من الإصابة بفقر الدم.

فوائد شرب الكمون

تجاوزت حدود الكمون على كونه بهار من البهارات، ولكنه مفيد جداً لجسم الإنسان، وتتلخص فوائده فيما يلي:

أثبتت الدراسات أن الأشخاص الذين يستخدمون الكمون في طعامهم تنخفض نسبة الأنسولين لديهم، وبالتالي خسارة الوزن، تقليل نسبة الكوليسترول، والدهون الثلاثية في الدم، وذلك عن طريق تناول 3 جرام من الكمون يومياً، يعمل على تقليل أعراض تهيج القولون، وتعزيز حركة القولون لمن يعانون من الإمساك، تقليل الآثار الناتجة عن التوتر خاصة عند التعرض لنشاط مجهد، خفض مستوى السكر، والأنسولين في الدم، وتنشيط جهاز المناعة لدى الإنسان، مما يؤدي إلى وقاية الجسم ضد الأمراض.

تعرفي على فوائد شرب كوب من الليمون والكمون كل يوم وأهميته لصحة الجسم: الليمون من المواد الحامضية الغنية بفيتامين سي والتي لها فوائد صحية عديدة للجسم، ولا يمكن لبيت الاستغناء عنه كما أنه يستخدم في عديد من الأطعمة والحلويات، والكمون من التوابل الهامة في المطبخ وخاصة لمن يحبون التتبيلات ذات الرائحة القوية والغنية بالعناصر الغذائية الصحية للجسم، لذلك سوف نتعرف على فوائد دمج هذه الماد معاً لصحة الجيم.

فوائد شرب كوب من الليمون والكمون

يحتوي كل من الليمون والكمون على مواد مضادة للأكسدة التي تعزز من صحة الجهاز المناعي للجسم مما يؤدي غلى الوقاية من عدد من الأمراض المختلفة، ويساعد مشروب الكمون والليمون المغلي على الريق في فقدان الوزن وخسارة الكثير من الدهون المتراكمة على الجسم وقد أثبتت هذه الأهمية بالتجربة

يساعد شرب الكمون على التخلص من الكولسترول الضار في الجسم ، كما يعمل على تهدئة القولون ، ويساعد في التخلص من مشاكل المعدة وعسر الهضم والإمساك، ويعمل شرب كوب من الليمون سواء البارد أو الساخن على تعزيز صحة القلب ومنع أمراض القلب والشرايين.

يمكن شرب الليمون واستعماله على الأطعمة مثل السلطات أن يساعد في الخفيف من حدة حصوات الكُلى والإصابة بها مرة أخرى ، والتخلص من السموم والبكتريا التي تهاجم الجسم من أهم خصائص الليمون وأيضاً شراب الكمون الذي يحسن المزاج ويساعد على الاسترخاء.

كيفية تحضير شراب الكمون والليمون

يتم غلي بعض من الماء ثم إضافة ملعقة من الكمون ويتم تركها دقائق ثم يتم رفعها من النار وتركها تبرد ثم يتم عصر الليمون على المغلي ويتم تصفيته، ويمكن تحليته بملعقة من العسل الأبيض أوشربه كما هو حسب المزاج، سواء ساخن أو بارد