رجيم الماء والليمون قد ظهرت قدرته على فقدان الوزن وهو يعرف بأنه رجيم المشاهير لأن كثير منهم أعتمد عليه كأساس لحياة صحية وقد يصل فقدان الوزن بإتباعه إلى 5 كيلو في الشهر بإضافة أن له فوائد عديدة للجسم فهو يعمل على إزالة السموم التي توجد في الجسم كما إنه يعمل على إعطاء الشعور بالشبع وسوف نبين كيفية تحضير هذا المشروب.
رجيم الماء والليمون للتخسيس
ينصح أخصائي التغذية والأطباء بشرب الماء والليمون على الريق صباحًا وذلك بشرب كوب كبير من عصير الليمون مع الماء بعد غليه وتركه ليبرد قليلا أو يمكن أن يشرب ماء فاتر مع شرائح الليمون في الصباح قبل الأفطار بنصف ساعة تقريبا وذلك حتى يستطيع الجسم أن يستفيد منه وأيضا ينصح خبراء التغذية بوضع الليمون على الطعام بدلا من الخل لما فيه من فوائد كثيرة.
فوائد الماء والليمون للرجيم
رجيم الماء والليمون رجيم سريع في التخسيس والتنحيف لأنه يعتبر من الطرق التي تكون أمنة لخفض الوزن لأنه لا يحتوي على أثار جانبية مثل أدوية التنحيف ويعمل هذا المشروب على إنقاص كميات الدهون المتراكمة والشحوم الموجودة في الجسم ويقضي عليها تماما وعند الالتزام بهذا الرجيم لفترات طويلة يعمل على فقد الوزن مع القضاء على دهون الأرداف وكذلك الكرش.
أهمية الليمون والماء الدافئ
- يقول خبراء التغذية أن شرب الماء بكميات كبيرة يعمل على ترطيب الجسم كما إنه يعتبر مهمًا في تنظيم درجة حرارة الجسم وايضًا يعمل على تحسين الأداء البدني.
- كذلك شرب الماء الدافئ والليمون يعمل على فقدان الدهون ويقلل من احتباس الماء وكذلك يقلل من الإصابة ببعض الأمراض مثل الانتفاخ وايضًا زيادة الوزن.