نعرض لكم اليوم أهم فوائد اليوسفي المدهشة،هذه الفاكهة الشتوية غنية بكميات كبيرة من الفيتامينات والمعادن والألياف والكثير من العناصر الغذائية المفيدة، كما أنها منخفضة السعرات الحرارية، مما يجعلها الفاكهة المثالية عند اتباع نظام غذائي للتنحيف، وهي فاكهة مناسبة لمرضى السكر ؛ إذ أنه يعمل على خفض نسب السكر والأنسولين والدهون بالدم.
أبرز فوائد اليوسفي
يؤكد الأطباء أن من أبرز فوائد اليوسفي قدرته على تقليل فرص الإصابة بالسكتات الدماغية بنسبة تصل إلى 20%، وهو من الحمضيات التي تساهم في خفض ضغط الدم، وذلك بسبب محتواه العالي من البوتاسيوم، وفيتامين C، والكولين، والألياف، وفيتامين B1 مما يعمل على تقليل ضغط الدم، وتقوية عضلة القلب، وحماية الشرايين والأوعية الدموية.
اليوسفي ومرض السرطان
يساعد اليوسفي على منع تطور مرض السرطان، يعود ذلك إلى غناه بفيتامين C الذي يكافح الجذور الحرة، وهو من الحمضيات التي تقلل من خطر الإصابة بمرض سرطان الدم في الطفولة لا سيما إذا تم تناوله قبل العام الثاني، وهو غني بالألياف التي تعمل على الوقاية من سرطان القولون والمستقيم.
صحة العين والبشرة
من فوائد اليوسفي أنه غني بالزياكسانتين، وحمض النيكوتينيك، واللوتين، وهي من العناصر المفيدة في تعزيز صحة العين، وتحسين الرؤية، والوقاية من أمراض العيون، وتقوية السمع أيضاًُ، ويعمل على زيادة نضارة وصفاء البشرة، وحمايتها من التجاعيد والالتهابات وحب الشباب والأشعة فوق البنفسجية.
