فوائد حمص الشام للمناعة وللجسم وما تصنعه المواد المضافة إليه في جسمك

تعرف على فوائد حمص الشام للمناعة وللجسم وما تصنعه المواد المضافة إليه في جسمك

نقدم كم فوائد حمص الشام للمناعة إذ يعد من أفضل المشروبات المعززة للمناعة، فهو يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية المتنوعة، أهمها المعادن والفيتامينات والبروتين، وهي من العناصر الهامة لتعزيز جهاز المناعة وتنظيم حركة الجهاز الهضمي وتعزيز صحة الجسم ككل، كما أنه يمتاز بالإضافات الخاصة به التي تزيد من فوائده ليكون من أفضل المشروبات الصحية ليس فقط للتدفئة في الشتاء.

فوائد حمص الشام للمناعة والصحة

يتم سلق الحمص مع الطماطم والبصل والثوم مما يضيف الكثير لفائدته، الطماطم غنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات، والليكوبين بشكل خاص المكافح للسرطان، أما الثوم والبصل فهما من أكثر الخضراوات احتوائاً على مضادات الأكسدة المعززة لجهاز المناعة التي تحمي من الأمراض المناعية والالتهابات.

فوائد مضافة إلى حمص الشام

يتم إضافة الليمون إلى مشروب حمص الشام، وهو غني بفيتامين سي الذي يقوي جهاز المناعة، ويحمي من أمراض فصل الشتاء كالإنفلونزا الموسمية ونزلات البرد، إضافة الشطة أيضاً مفيدة للغاية، فهي من أهم مضادات الأكسدة المنظمة لإفراز إنزيمات المعدة الهاضمة، مما يزيد من معدل الحرق، وبالتالي إنتاج الطاقة التي تشعر بالدفئ.

الكمون أيضاً من أبرز الإضافات لمشروب حمص الشام، وهو يلعب دوراً هاماً في تنظيم حركة الأمعاء والقولون والمعدة بسبب غناة بالزيوت الطيارة المفيدة للجهاز الهضمي، إلى جانب احتوائه مضادات البكتيريا الضارة المتكونة في الجهاز الهضمي، ويساعد في علاج تقلصات البطن والانتفاخ وطرد الغازات.

طريقة عمل الحلبسة أو حمص الشام بالمنزل بخطوات بسيطة وسهلة

طريقة عمل الحلبسة أو حمص الشام بالمنزل بخطوات سهلة وبسيطة، يعتبر حمص الشام من المشروبات الشتوية، فهو يعطينا الشعور بالدفء ويعطينا الكثير من الطاقة، ويقول خبراء التغذية أن حمص الشام غني بالبروتين، ويعمل على تعادل السكر في الدم، كما يساهم في تقليل نسبة الكوليسترول في الدم، وذلك لأنه يمد الجسم بالألياف التي يحتاج إليها لذلك سوف نقدم طريقة عمل حمص الشام بأسهل الطرق.

نقدم لكم عبر موقعنا النيل الإخباري طريقة عمل الحلبسة أو حمص الشام وهو من أفضل مشروبات الشتاء الذي يحبها العديد، ونقدم طريقة تحضيرها في المنزل بأقل التكاليف، والحلبسة من أفضل المشروبات الساخنة لذا ننصحكم بمتابعة موقعنا لكي يصلكم كل جديد.

طريقة عمل الحلبسة أو حمص الشام

المكونات: ربع كيلو حمص الشام، مع وجود بصلة كبيرة، مع وجود حمص، حبة طماطم كبيرة، مع وجود ليمونة.

طريقة عمل حمص الشام

لكي نعمل حمص الشام أو الحلبسة، لابد من القيام بنقع الحمص في الماء لمدة 3 ساعات، ثم قومي بوضع كمية من الماء لتغطية الحمص، ثم نضع الحمص والماء على النار، ثم بعد أن يغلي الماء نضع الحمص بداخله، ونتركه على النار حتى الغليان، ثم نتركه إلى أ ينضج الحمص، ثم نضيف إليه الكمون والبصل والطماطم، ونتركه يغلي مرة أخرى، وقبل أن ينضج نضف الملح، ثم عندما ينضج نضيف إليه الليمون والشطة وكمون وملح حسب الرغبة.

طريقة عمل دقة بلح الشام

بقوم نتحضير ملعقتين من الثوم المفروم، مع عصير 2 ليمونة مع ملعقة خل، مع كوب ماء، مع كمون وملح.

فوائد حمص الشام للجسم

يعمل حمص الشام على تجديد أنسجة الجسم وكذلك بناء العضلات والعظام، والغضاريف، كما أنه غني جدا بالألياف الغذائية القابلة للذوبان والتي هي تقوم بدورها في شعور الشبع كما أنها تعمل على تحسين عملية الهضم والامتصاص، ويعمل على خفض مستوى الكوليسترول الضار في الجسم، ولذلك فهو يحمي من زيادة الوزن ويحافظ على القلب وأيضا على الشرايين.