الوسم: فوائد فول الصويا

الحديث عن فوائد بروتين الصويا للجسم والبشرة والشعر لا ينتهي، وفائده غنية جدًا خاصة فيما يتعلق بالبشرة، فلبروتين الصويا القدرة على الحد من ظهور التجاعيد؛ خاصة وأنه منتِج طبيعي للكولاجين الذي يمنح البشرة حيويتها ونضارتها، ويمنعها من تكوين التجاعيد مع التقدم في العمر خاصة لدى النساء، خاصة وأنها تسهم في عكس التأثير الناتج عن التعرض لأشعة الشمس الضارة، ومساعدة الجلد على الانسجام وعدم الترهل.

فوائد بروتين الصويا للبشرة

إذا كنت تسمعين فقط عن بروتين الصويا وفوائده للجلد، فلابد أن تعلمي بأن له الكثير من الفوائد التي لا يمكن حصرها في مقالة واحدة، كما أنه يدخل في العديد من الوصفات الطبيعية، التي تسهم في دعم تلك الفوائد، وضمان الحصول على بشرة مثالية باستخدامه.

ترطيب البشرة

يمكنك الاستفادة من بروتين الصويا عن طريق استخدامه في وصفة طبيعية، وعمل ماسك على بشرتك، أو تناوله من خلال المنتجات المتوفر بها مثل اللبن أو كريمات العناية اليومية بالبشرة، فهو يساعد على عملية تقشير الجلد الميت، ويترك بشرتك ناعمة بلا شوائب أو جفاف ، حيث يعمل كمرطب رائع للجلد.

مكافحة آثار الشيخوخة

يعمل بروتين الصويا على تحفيز الجلد لإنتاج الكولاجين، الذي لا غنى عنه في ترطيب البشرة ومدها بالإستروجين الطبيعي الذي يحارب ويكافح التجاعيد المؤذية لشكل البشرة، خاصة مع التقدم في العمر، ويفضل استخدام بروتين الصويا في مرحلة ما بعد الخامسة والعشرين للفتيات.

تجديد خلايا الجلد

يعتبر بروتين الصويا غنيًا بفيتامين E المهم لتجديد خلايا البشرة، والتخلص من الخلايا الميتة وإنتاج خلايا جديدة، ويمكن أن يضاف إليه فيتامين هـ في وصفة طبيعية، من أجل الحصول على أفضل ترطيب للبشرة، ويمكن استخدام الوصفة لمدة عشرين دقيقة ثم غسلها بماء فاتر، وتكرار التجربة ثلاث مرات بالأسبوع.

يعد فول الصويا من أكثر الأطعمة المفيدة لتعزيز صحة جسم الإنسان، حيث يعتبر من المأكولات التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن الهامة والضرورية التي يحتاج إليها جسم الإنسان وهو ما يجعل فول الصويا من الأطعمة الصحية بامتياز، بالإضافة إلى أنه يساعد في علاج الكثير من الأضرار والمشاكل الصحية المختلفة ويقي الإنسان من الإصابة بعدد كبير من الأمراض الخطيرة، وسوف نلقي الضوء من خلال هذا التقرير على أهم وأبرز الفوائد الصحية لفول الصويا.

فول الصويا

أظهرت الدراسات والأبحاث الطبية الحديثة أن تناول فول الصويا بصفة منتظمة يساعد بشكل فعال في خفض مستوى الكوليسترول الضار في الدم ويعمل على رفع مستوى الكوليسترول الجيد في الجسم، وهو ما يساهم في الوقاية من خطر الإصابة بالكثير من الأمراض المزمنة التي قد تؤدي إلى الوفاة، وقد أجرى الباحثون اليابانيون دراسة علمية حديثة لمعرفة فوائد أكثر لتناول فول الصويا.

وقد أجريت الدراسة على ما يقرب من مائة ألف شخص في اليابان على مدار 15 عاماً، حيث قاموا هؤلاء الأشخاص بتناول الأطعمة التي تحتوي على فول الصويا، واستنتج الباحثون أن هؤلاء الأشخاص أصبحوا أقل عرضةً للإصابة بالأمراض المزمنة التي تسبب الوفاة بنسبة تصل إلى 10 %، يأتي ذلك بسبب احتواء فول الصويا على مركبات مفيدة تساهم في الحد من ارتفاع الكوليسترول في الدم.

فوائد فول الصويا

يشير الباحثون إلى أن فول الصويا يعتبر من المصادر الغنية بعنصر البوتاسيوم ويحتوي على كميات كبيرة من الألياف الغذائية وهو ما يساهم بشكل كبير في السيطرة على الوزن والحد من زيادة الوزن وحماية الإنسان من خطر الإصابة بالسمنة، بالإضافة إلى أن فول الصويا يحتوي على مركبات الايسوفلافون والتي تعمل على خفض ضغط الدم بشكل مذهل.

وأثبتت الدراسة أيضاً أن تناول منتجات فول الصويا بشكل منتظم يساعد على خفض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وأمراض الجهاز التنفسي، بالإضافة إلى الوقاية من الإصابة بالأورام السرطانية بنسبة 10% أيضاً، حيث أن الأشخاص الذين يعتادون على تناول أطعمة تحتوي على فول الصويا ينعمون بصحة أفضل ويكونون أقل عرضةً للإصابة بهذه الأمراض.