الوسم: فوائد مغلي البقدونس

فوائد شرب مغلي البقدونس على الريق، تأتي دائما الخضروات الورقية في مقدمة الخضروات ذات الفائدة الكبيرة للجسم، لذلك يوصى بتناولها باستمرار ويعد من أهمها البقدونس، فهو يمتلك فوائد كبيرة حينما يتم تناوله ووضعه في السلطة وأيضاً حينما يتم شرب مغلي البقدونس وخاصة في الصباح الباكر، فهو يقدم أهمية كبيرة للجسم وأيضًا للبشرة.

فوائد شرب مغلي البقدونس على الريق

يمتاز مغلي البقدونس بفائدة كبيرة حينما يتم تناوله على الريق فهو يساعد في معالجة هذه المشاكل:

• يساعد في ضبط معدل الكوليسترول بالجسم، فهو يمتلك ألياف تساعد في طرد الكوليسترول الضار والاحتفاظ بالكوليسترول النافع.
• يعالج الإمساك وعسر الهضم، كونه يعمل على تليين عضلات المعدة وتسهيل عملية الهضم.
• من أهم المكونات الطبيعية التي تساعد في تحسين الدورة الدموية للجسم وبالتالي ضمان وصول الدم إلى جميع الأعضاء.
• يحمي الجسم من الخلايا السرطانية التي تتكون، هذا لأنه يمتلك مجموعة كبيرة من مضادات الأكسدة.
• يساعد في معالجة مرض الهشاشة وآلام العظام، لكونه يحتوي على نسبة كبيرة من الكلسيوم والتي تساعد أيضا في الحفاظ على صحة الأسنان.
• يعالج تصلب الشرايين وانسداد الأوعية هذا لأنه يمتلك نسبة عالية من حمض الفوليك.

فوائد مغلي البقدونس للبشرة

تشمل فوائد مغلي البقدونس معالجة مشاكل موجودة في البشرة ومنها ما يلي:

• حيث أنه بالإضافة إلى ذلك يساعد على معالجة مشاكل حب الشباب وذلك من خلال وضعه على بشرة.
• كما أنه بالإضافة إلى ذلك فإن يساعد أيضًا في توحيد لون البشرة وتفتيحها، كونه يحتوي على فيتامين ج.
• يساعد على تنقية البشرة والتخلص من الجلد الميت.

تحضير مغلي البقدونس

• أزل أوراق البقدونس الطازجة أو المجففة من السيقان.
• أضف كوبا إلى ربع كوب من أوراق البقدونس لكل كوب من الماء المغلي حسب الحاجة واطهيه معا لمدة لا تزيد عن دقيقة.
• اترك الأوراق تنقع في الماء لمدة 4-10 دقائق.
• يمكنك الاحتفاظ بها لفترة أطول إذا كنت ترغب في تحسين النكهة.
• ترفع الأوراق من الماء ويُسكب المزيج في كوب.

نختم إلى هنا كافة الفوائد التي يمكن الحصول عليها بعد شرب مغلي البقدونس على الريق أو عند تطبيقه على البشرة.

يعد البقدونس من أكثر النباتات العشبية التي تحتوي على العديد من الفوائد الرائعة على صحة جسم الإنسان، كما اشتهر البقدونس منذ القدم باستخدامه في الكثير من الأغراض العلاجية في مجال الطب البديل، وذلك بفضل احتوائه على كميات كبيرة من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن الهامة والضرورية التي يحتاج إليها الجسم وعلى رأسها عناصر المنغنيز والفوسفور والحديد والبوتاسيوم.

فوائد البقدونس قبل النوم

هذه العناصر الأساسية جعلت من البقدونس طعاماً صحياً بامتياز، حيث يساعد بشكل فعال في علاج العديد من الأضرار والمشكلات الصحية المختلفة التي قد تصيب جسم الإنسان، فضلاً عن أن البقدونس يساهم في تعزيز وتقوية الجهاز المناعي في جسم الإنسان وهو ما يعمل على حمايته من الكثير من الأمراض الخطيرة، وسوف نرصد لكم من خلال هذا المقال أهم وأبرز فوائد شرب كوب واحد من مغلي البقدونس قبل النوم بشكل يومي على تعزيز صحة الجسم.

فوائد مغلي البقدونس قبل النوم

أوضحت الدكتورة سهام سوقية استشاري التغذية أن تناول كوب واحد من مغلي البقدونس قبل الخلود إلى النوم مباشرةً بشكل يومي يعود بالنفع على صحة الجسم بشكل كبير، حيث أنه يساعد على تخلص الجسم من السموم والفضلات المتراكمة بداخله وخاصة التي تكون متراكمة داخل الكلى ويعمل على طردها خارج الجسم وهو ما يحمي الإنسان من العديد من الأمراض المزمنة.

كما يساهم مغلي البقدونس في المحافظة على توازن مستوى السكر في الدم ويمنع ارتفاعه، وهو ما يجعله مشروباً مثالياً بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري، علاوةً على أنه يساعد على تقليل خطر الإصابة بمرض الزهايمر لدى كبار السن، ويعمل على تعزيز صحة الجهاز الهضمي، كما يستخدم في علاج الكثير من مشاكل واضطرابات المعدة والجهاز الهضمي، ويحمي من الإصابة بتشوهات الأجنة.

فوائد مغلي البقدونس للجسم عديدة، وقد عرف كواحد من أفضل علاجات تنظيف الكلى عن طريق تناول كوب واحد منه يومياً، ويستخدمه بعض الناس لعلاج حصوات الكلى، وعلى الرغم من ذلك يمنع مرضى الكلى من تناول مكملات الأعشاب ومنها البقدونس، فقد تسبب تلف أو تهيج الكلى لدورها المدر للبول، ولكن ذلك لا ينكر فوائده العظيمة لصحة الجسم.

أهم فوائد مغلي البقدونس للجسم

مكافحة السرطان

يحتوي مغلى البقدونس على مركب الميرستين، وهو أحد مركبات الفلافونويد، وهو يساعد في خفض خطر الإصابة بمرض سرطان الجلد، كما يحتوي على مادة الأبجينين الذي يقلل من حجم ورم سرطان الثدي، والتي يعتبرها العلماء أحد أفضل العلاجات غير السامة التي سيتم استخدامها مستقبلاً لمرضى السرطان.

تعزيز صحة العظام

يقدم كوب واحد من مغلي البقدونس كمية كبيرة من فيتامين ك، مما يحسن صحة العظام ويحميها من الكسور، ويحسن امتصاص الكالسيوم في الجسم، ويقلل خروجه مع البول، ويمكن الحصول على الكمية اليومية الكافية من فيتامين ك بتناول 10 عيدان فقط من البقدونس.

الحد من الإصابة بمرض السكري

وجدت بعض الدراسات علاقة بين مركب الميرستين الموجود في البقدونس وبين تقليل فرص الإصابة بمرض السكري، فهو يقلل من مستويات السكر في الدم، ويقلل من مقاومة الأنسولين، له أيضاً تأثير مضاد للالتهابات وتخلس=يص الدم من الدهون الزائدة، ويمكن أن يساهم في علاج مشكلات الجهاز الهضمي.