الوسم: كورونا

يعد النظام الغذائي المتبع من أهم الأمور التي يجب الانتباه لها خاصةً خلال الفترة الحالية التي تشهد انتشار وتفشي وباء كورونا المستجد في كافة أنحاء العالم وذلك نظراً لأن الأطعمة والمشروبات التي يتم تناولها على مدار اليوم تتحكم بشكل كبير في قدرة الجهاز المناعي على التصدي لهذا الوباء ومكافحته، مثلما ينصح الخبراء بتناول الأطعمة والمشروبات التي تعمل على تقوية وتعزيز المناعة، هناك بعض الأطعمة والمشروبات التي يؤدي تناولها إلى إضعاف المناعة وبالتالي زيادة خطر الإصابة بهذا الوباء.

أطعمة ومشروبات تضعف المناعة

أشارت العديد من الأبحاث والدراسات الطبية التي أجريت حديثاً أن تناول كميات كبيرة من السكر يؤدي إلى تثبيط الجهاز المناعي في جسم الإنسان واضعافه وخفض كفاءته وقدرته على مكافحة البكتيريا والجراثيم والأمراض المعدية، ولذلك ينصح خبراء الطب البديل بضرورة تجنب تناول كميات كبيرة من الأطعمة والمشروبات الغنية بالسكر أو الكربوهيدرات المكررة، وفي هذا السياق سوف نتعرف معاً من خلال هذا التقرير على الأطعمة والمشروبات التي يجب تجنب تناولها خلال الفترة الحالية لخفض خطر الإصابة بوباء كورونا والأمراض المعدية.

أكد الباحثون والخبراء على أن تناول المشروبات الكحولية يدمر جهاز المناعة بشكل كبير ويجعل الجسم أكثر عرضةً للإصابة بالأمراض والأوبئة المنتشرة حالياً، كما أن الأطعمة المصنعة والأغذية التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات المكررة تؤثر بشكل سلبي على الجهاز المناعي، فضلاً عن المشروبات الغازية والأطعمة والمشروبات الغنية بالسكر والتي تؤدي إلى إضعاف المناعة بشكل كبير.

وينصح الخبراء بأهمية الحرص على تناول الفواكه والخضروات التي تعمل على إمداد الجسم بالفيتامينات والمعادن التي يحتاج إليها لمكافحة وباء كورونا والأمراض المعدية الأخرى، علاوةً على ضرورة إضافة الثوم إلى النظام الغذائي المتبع والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي للتصدي إلى هذا الوباء وتقليل العدوى، حيث تساعد هذه الأطعمة على مكافحة الطفيليات والبكتيريا والميكروبات التي تهاجم الجسم.

أصبح وباء كورونا المستجد الذي انتشر بشكل هائل في كافة أنحاء العالم خلال فترة زمنية قصيرة للغاية يمثل كابوساً مزعجاً للجميع في ظل زيادة أعداد المصابين والوفيات التي يتسبب لها هذا الوباء اللعين في الأسابيع القليلة الماضية في معظم دول العالم تقريباً، حيث دفع هذا الوباء الكثيرون إلى البحث بشكل دائم عبر محرك البحث جوجل على شبكة الإنترنت عن الطرق الفعالة لمواجهة هذا الوباء والحد من الإصابة به.

يعد الجهاز المناعي في جسم الإنسان هو خط الدفاع الأول للتصدي لوباء كورونا وغيره من الأمراض المعدية، ولذلك يمكن تقوية وتعزيز هذا الجهاز في الجسم عن طريق تناول ممارسة الرياضة أو تناول الأطعمة والمشروبات التي تعمل على رفع المناعة، ولكن ما لا يعلمه الكثيرون أن فنجان القهوة الذي يتناوله العديد من الناس بشكل يومي ربما يلعب دوراً في كبيراً في حمايتهم من هذا الوباء، وهذا ما سوف نتعرف عليه من خلال هذا التقرير.

القهوة تحميك من كورونا

رغم أضرار الإفراط في تناول كميات كبيرة ومبالغ فيها من القهوة على صحة جسم الإنسان، إلا أن العديد من الخبراء والأطباء ومنهم حسام فوزي استشاري أمراض القلب و الأوعية الدموية أشار مؤخراً إلى أن القهوة تمتلك فوائد صحية مذهلة وتساعد على تقوية وتعزيز الجهاز المناعي في الجسم وبالتالي تعتبر مفيدة للغاية خلال الفترة الحالية من أجل مكافحة وباء كورونا المستجد.

وأوضح الدكتور حسام فوزي أن شرب فنجان من القهوة يومياً يساهم في تقليل الالتهابات التي تصيب جسم الإنسان بسبب أنها تعمل على تقليل إفراز المواد التي تسبب الالتهابات نتيجة أي عدوى، وهو ما يقوي جهاز المناعة ويزيد من كفاءته وقدرته على مكافحة الجراثيم والميكروبات والطفيليات، كما أشار استشاري أمراض القلب و الأوعية الدموية إلى أن القهوة تحتوي على كميات كبيرة من المواد المضادة للأكسدة، فضلاً عن احتوائها على مادة الأيثلامين التي تعمل على زيادة نشاط الخلايا التي تحارب الجراثيم والبكتيريا وتساهم في القضاء عليها.

في ظل الزيادة الهائلة في أعداد المصابين بوباء كورونا المستجد الذي اجتاح العالم مؤخراً وتسبب في وفاة الآلاف أصبح من الضروري اتخاذ كافة الإجراءات الوقائية التي تضمن توفير الحماية اللازمة للجسم وخفض خطر الإصابة بهذا الوباء الذي يتسبب في العديد من المشاكل الصحية الخطيرة مثل الالتهاب الرئوي الحاد وضيق في التنفس والحمى والكحة الجافة، وفي هذا السياق نشر الموقع الطبي الأمريكي healthline تقريراً يتضمن الأشخاص الذين يكونون أكثر عرضةً للإصابة بوباء كورونا المستجد، بالإضافة إلى التوصيات التي قدمتها منظمة الصحة العالمية للوقاية من هذا الوباء والتصدي له ومنع انتشاره.

الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بكورونا

أوضحت الدراسات والإحصائيات التي أجريت من جانب منظمة الصحة العالمية خلال الأسابيع الماضية على عدد كبير من الأشخاص الذين أصيبواً بوباء كورونا المستجد في العديد من دول العالم أن الأشخاص المصابون بمرض السكري يكونون أكثر عرضةً للإصابة بهذا الوباء، فضلاً عن الأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز التنفسي الحادة، والأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب، علاوةً على الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب.

توصيات منظمة الصحة العالمية

وقد نشرت العديد من التقارير التي تتضمن أهم وأبرز التوصيات التي تقدمها منظمة الصحة العالمية من أجل الوقاية من خطر الإصابة بوباء كورونا والتصدي له والحد من انتشاره ويأتي في مقدمة هذه التوصيات الحرص على البقاء داخل المنزل وعدم الخروج منه إلا في حالة الضرورة القصوى، بالإضافة إلى أهمية تجنب تناول اللحوم والأعضاء الحيوانية النيئة أو غير المطبوخة بشكل جيد.

كما نصحت منظمة الصحة العالمية بضرورة الاهتمام بتنظيف وتطهير الأسطح التي يتم لمسها، علاوةً على المواظبة على تطهير وتعقيم الأيدي مع تجنب وضعها على الوجه باستمرار، كما شددت على ضرورة تجنب الاقتراب من الحيوانات الحية في المناطق التي شهدت تفشياً كبيراً للوباء، وتجنب التجمعات أو الخروج إلى الأماكن العامة خاصةً لكبار السن.

يحرص العديد من الأشخاص على البحث بشكل مكثف خلال الفترة الحالية عبر شبكة الإنترنت عن أفضل الأطعمة التي ينصح الخبراء والأطباء بتناولها من أجل مكافحة وباء كورونا المستجد الذي يواصل انتشاره السريع في معظم الدول وتسبب في إصابة مئات الآلاف وأدى إلى وفاة آلاف الناس في كافة أنحاء العالم، حيث يبحث الكثيرون عن أفضل الطرق والوسائل التي تعمل على تعزيز وتقوية خط الدفاع الأول في جسم الإنسان ألا وهو الجهاز المناعي.

الحماية من وباء كورونا

من المعروف للجميع أن وباء كورونا المستجد الذي تفشى أواخر عام 2019 المنقضي يستهدف الأشخاص الذين يعانون من ضعف في المناعة ويسبب إصابتهم بالعديد من المشاكل الصحية الخطيرة وفي مقدمتها الالتهاب الرئوي الحاد، بينما يكون أٌقل تأثيراً بشكل ملحوظ على الأشخاص الذي يمتلكون جهاز مناعة قوي، ولذلك أصبح رفع المناعة في الجسم أمر حتمي للتصدي لهذا الوباء، وفي هذا السياق نشر الموقع الطبي الأمريكي heatlhline تقريراً يتضمن أطعمة صحية يجب إضافتها إلى النظام الغذائي المتبع لخفض خطر الإصابة بوباء كورونا.

أطعمة صحية للحماية من كورونا

أشار خبراء التغذية إلى ضرورة إضافة الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من فيتامين سي ونسب عالية من عنصري الزنك والحديد إلى النظام الغذائي المتبع من أجل زيادة كفاءة وقدرة الجهاز المناعي في جسم الإنسان لمكافحة وباء كورونا والبكتيريا والجراثيم والميكروبات والطفيليات التي تهاجم الجسم مما يساهم في القضاء عليها والحد من الإصابة بالأمراض المعدية.

ويأتي على رأس قائمة الأطعمة الغنية بفيتامين سي والزنك والحديد البقوليات والسبانخ والتوت، حيث تمتلك هذه الأطعمة قدرة مدهشة على قتل البكتيريا والجراثيم التي تهاجم الجسم، كما ينصح الخبراء بأهمية الحرص على تناول حليب الشوفان والبطاطس والذرة لما لها من تأثير إيجابي هائل على الجهاز المناعي، فضلاً عن ضرورة تناول البنجر والثوم والبصل لأنها تساعد على تقوية وتعزيز المناعة بشكل فعال.

تعتبر الحلبة من أشهر المشروبات المفضلة لدى العديد من الناس نظراً لمذاقها المميز ونكهتها الخاصة، فضلاً عن احتوائها على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة والفيتامينات والمعادن الضرورية لجسم الإنسان، ولكن ما لا يعرفه الكثيرون أن الحلبة تعد من أقوى النباتات العشبية التي يمكن أن تساعد في مكافحة وباء كورونا المستجد الذي انتشر بصورة كبيرة في كافة أرجاء العالم مؤخراً.

الحلبة

حيث أشارت العديد من الدراسات والأبحاث العلمية التي أجريت حديثاً أن الحلبة تعتبر من المصادر الغنية بالمواد المضادة للأكسدة التي تمتلك قدرة هائلة على محاربة الجراثيم والميكروبات التي تهاجم جسم الإنسان، كما أنها تحتوي على كميات كبيرة من الألياف والبروتينات والكربوهيدرات والدهون والمعادن مثل الحديد والمنغنيز والمغنيسيوم وهو ما يساهم في تعزيز وتقوية الجهاز المناعي وخفض نسبة الإصابة بالأنفلونزا ونزلات البرد، وسوف نتعرف من خلال هذا المقال على أهم وأبرز فوائد الحلبة الصحية.

فوائد الحلبة

• خفض الكوليسترول: تساعد الحلبة بشكل فعال في خفض مستوى الكولسترول الضار في الدم وتقليل نسبة الدهون الثلاثية في الجسم وفقاً لما أظهرته عدة دراسات طبية.
• ضبط مستوى السكر: أثبتت العديد من الأبحاث العلمية الحديثة أن نبات الحلبة يمتلك قدرة مدهشة على خفض نسبة السكر في الدم وتحسين وظائف الأنسولين، وهو ما يجعلها من المشروبات المثالية بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري.
• عسر الطمث: يعتبر مشروب الحلبة من المشروبات المفضلة لدى النساء من أجل تخفيف آلام فترات الحيض، حيث تعتبر من المسكنات الطبيعية للآلام.
• ضبط الشهية وإنقاص الوزن: تساعد الحلبة على منح الشعور بالشبع وامتلاء المعدة وتقلل من الإحساس بالجوع وهو ما يلعب دوراً حيوياً في عملية إنقاص الوزن الزائد والتخلص من السمنة.
• تعزيز المناعة: ينصح خبراء الطب البديل بخلط ملعقة كبيرة من الحلبة مع نصف كوب من الماء وشرب الخليط مرتين في اليوم مرة في الصباح ومرة في المساء من أجل تعزيز الجهاز المناعي في الجسم وزيادة كفاءته.

يحتوي الشمر على العديد من العناصر الغذائية والمعادن والفيتامينات الهامة والضرورية لتعزيز صحة جسم الإنسان، وهو ما يجعله يمتلك الكثير من الفوائد الصحية المذهلة، ولذلك اشتهر الشمر باستخدامه في عدد كبير من الأغراض الطبية والعلاجية حيث يساعد بشكل فعال في علاج العديد من الأضرار والمشكلات الصحية التي تصيب الإنسان، علاوةً على أنه يساهم في الوقاية من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.

فوائد تناول كوب من الشمر يومياً

لذلك ينصح خبراء الطب البديل بضرورة الحرص على تناول مشروب الشمر لما يحتوي عليه من عناصر يحتاج إليها الجسم، وقد يتسبب نقص هذا العناصر بإصابة الإنسان بعدد من المشاكل الصحية المزعجة، وقد شرحت الدكتورة سهام سوقية خبيرة التغذية أهم وأبرز الفوائد الصحية التي تعود على جسم الإنسان من تناول كوب واحد من الشمر بشكل يومي وهذا ما سوف نتعرف عليه من خلال هذا المقال.

فوائد الشمر لتعزيز المناعة ضد كورونا

أشارت العديد من الأبحاث والدراسات الطبية التي أجريت حديثاً أن المواظبة على تناول كوب واحد من الشمر بدون إضافة سكر بشكل يومي يساعد بشكل فعال في إنقاص الوزن الزائد في فترة زمنية قصيرة وهو ما يجعله من المشروبات المثالية بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد، بالإضافة إلى أنه يساعد على تقوية وتعزيز صحة الجهاز المناعي وزيادة قدرته على مكافحة الأمراض المعدية وقتل الجراثيم والميكروبات التي تهاجم جسم الإنسان.

ويمتلك مشروب الشمر أيضاً قدرة مدهشة على إدرار الحليب لدى الأمهات، بالإضافة إلى أنه يستخدم في علاج انتفاخ البطن وآلام واضطرابات القولون، كما يساعد على تهدئة الأعصاب ومنح الشعور بالراحة والاسترخاء، فضلاً عن أنه يحد من احتباس السوائل في الجسم وذلك عن طريق المساعدة على طرد السموم والفضلات المتراكمة داخل الجسم والتي قد تتسبب في الإصابة بعدد من الأمراض، كما يساعد مشروب الشمر على خفض نسبة السكر في الدم، علاوةً على أنه يعمل على خفض ضغط الدم المرتفع.

يحرص الكثيرون على البحث عبر شبكة الإنترنت خلال الفترة الحالية عن أفضل الطرق والوسائل التي تساعد في تعزيز وتقوية الجهاز المناعي أملاً في الوقاية من خطر الإصابة بوباء كورونا الذي انتشر بشكل هائل في عدد من دول العالم في ظل ارتفاع أعداد المصابين به مؤخراً، ولكن لتقوية الجهاز المناعي ينصح الخبراء بالتوقف فوراً عن القيام بالعادات الخاطئة التي تتسبب في ضعف المناعة وسوف نستعرض معكم هذه الأخطاء الشائعة من خلال السطور التالية لتجنبها.

أخطاء تضعف الجهاز المناعي

التدخين: يأتي التدخين على رأس قائمة العادات الغير صحية التي تتسبب في إضعاف الجهاز المناعي وزيادة فرص الإصابة بنزلات البرد والانفلونزا وغيرها من الامراض المعدية، حيث يتسبب زيادة نسبة النيكوتين من مستويات الكورتيزول الذي يجعل الإنسان أكثر عرضةً للعدوى، كما أن التدخين يتسبب في خفض مستوى المواد المضادة للأكسدة الواقية في الدم.

الكسل ونمط الحياة المستقرة: الاستسلام للكسول خلال فترة العزل المنزلي يؤدي إلى إضعاف الجهاز المناعي أيضاً، لذلك ينصح الخبراء بممارسة التمارين الرياضية البسيطة في المنزل لإمداد الجسم بالنشاط والحيوية.

النوم الجيد: احرص على اخذ قسط كافي من النوم بشكل يومي بحيث لا تقل ساعات النوم عن 6 إلى 8 ساعات يومياً من أجل تقوية الجهاز المناعي ومنع الإصابة بالإرهاق والتعب.

شرب الكحول: يؤدي شرب الكحوليات إلى إضعاف المناعة وذلك بسبب التأثير بشكل سلبي على بكتيريا الأمعاء وتعطيلها وهو ما قد يتسبب في التهاب الكبد.

التوتر والضغط النفسي: رغم أن انتشار وباء كورونا في كافة أنحاء العالم تسبب في إصابة الكثيرون بالقلق والتوتر والضغط النفسي والعصبي إلا أن الخبراء ينصحون بخطورة المبالغة في الهلع والفزع والتوتر لما لذلك من تأثير سلبي واضح على الجهاز المناعي، حيث أن التوتر والقلق يؤدي إلى إنتاج الكورتيزول في مجرى الدم وهو ما يتسبب في تثبيت المناعة وزيادة فرص الإصابة بالعديد من الأمراض المعدية، ولذلك احرص على تهدئة أعصابك والقيام ببعض تمارين اليوجا فضلاً عن استغلال وقت فراغك في أشياء مفيدة حتى لا يتملك التوتر والقلق منك.

ازدادت عمليات البحث بشكل مكثف من جانب العديد من الأشخاص عبر محرك البحث جوجل على شبكة الإنترنت خلال الأيام الماضية على الطرق والوسائل الفعالة التي يمكن أن تساعد بشكل فعال في الوقاية من خطر الإصابة بوباء كورونا المستجد الذي انتشر بوضوح خلال الأسابيع القليلة الماضية في عدد كبير من دول العالم وارتفعت أعداد المصابين به بشكل ملحوظ مؤخراً.

الوقاية من كورونا

حيث يحرص الكثيرون على معرفة الطرق الوقائية التي تساعد في خفض فرص الإصابة بهذا الوباء، بالإضافة إلى الوسائل التي تساهم في تقوية وتعزيز الجهاز المناعي في الجسم وزيادة كفاءته وقدرته على مكافحة البكتيريا والميكروبات والجراثيم التي تهاجم الجسم، وفي هذا الصدد قدم الدكتور هاني الناظر استشارى الأمراض الجلدية عدة نصائح هامة يجب اتباعها من أجل التصدي لهذا الوباء وزيادة فرص الوقاية منه، وسوف نستعرض معكم اليوم من خلال هذا التقرير أهم وأبرز هذه النصائح.

روشتة هاني الناظر للوقاية من كورونا

يؤكد الدكتور هاني الناظر استشارى الأمراض الجلدية في مقدمة النصائح التي يقدمها على أن الالتزام بالبقاء في المنزل وعدم الخروج إلا في حالات الضرورة القصوى يعد السلاح الأهم والأقوى للقضاء على وباء كورونا المستجد، حيث أن ذلك يقلل بشكل كبير من فرص العدوى ويعمل على خفض أعداد المصابين بالمرض حتى يتم القضاء عليه قبل انتشاره وتفشيه على نطاق واسع.

كما ينصح الدكتور هاني الناظر بأهمية الحرص على تناول كميات كبيرة من الماء بشكل مستمر على مدار اليوم لأنه هذه العادة الصحية تعمل على تطهير وتنظيف وتنقية الجسم من السموم والفضلات المتراكمة فيه، علاوةً على أهمية شرب المشروبات الدافئة باستمرار لأنها تحد من الإصابة بالالتهابات وفي مقدمتها التهاب الحلق، كما أنها تساعد على محاربة الجراثيم التي تهاجم الجسم، فضلاً عن تناول الليمون واليوسفي والبرتقال لاحتوائها على فيتامين سي الذي يعمل على تعزيز وتقوية الجهاز المناعي وزيادة كفاءته وقدرته على مكافحة الأمراض المعدية.

يحرص الكثيرون خلال الفترة الحالية على البحث بشكل دائم عن أفضل الطرق والوسائل الطبيعية تساعد على تعزيز الجهاز المناعي في الجسم خاصةً في ظل انتشار وباء كورونا المستجد الذي يستهدف الناس أصحاب المناعة الضعيفة ويسبب لهم الكثير من المشاكل الصحية الخطيرة، ولهذا سوف نستعرض معكم من خلال هذا المقال أطعمة تعمل على رفع المناعة ومكافحة الأمراض المعدية.

أطعمة صحية لتعزيز المناعة

السبانخ: احرص على إضافة السبانخ إلى نظامك الغذائي المتبع بسبب احتوائها على كميات كبيرة من المواد المضادة للأكسدة فضلاً عن نسبة عالية من فيتامين A والبيتا كاروتين وهذه العناصر تساعد بشكل فعال على زيادة قدرة الجهاز المناعي في الجسم لمقاومة الميكروبات والبكتيريا.

الفلفل الأحمر: يحتوي الفلفل الأحمر على نسبة عالية من فيتامين C الذي يعد من العناصر الغذائية اللازمة لتعزيز الجهاز المناعي في جسم الإنسان، كما يحتوي على كمية وفيرة من البيتا كاروتين الذي يساهم في المحافظة على صحة الجلد والبشرة.

الزنجبيل: يمتلك الزنجبيل قدرة مدهشة على خفض مستوى الكوليسترول الضار في الدم علاوةً على تخفيف الآلام وتقليل الالتهابات وفي مقدمتها التهاب الحلق كما يعمل على تخفيف الغثيان..

الثوم: اشتهر الثوم منذ آلاف السنين باستخدامه في العديد من الأغراض العلاجية حيث يمتلك قدرة هائلة على مكافحة الفطريات والبكتيريا والعدوى، ويساعد على إبطاء تصلب الشرايين بالإضافة إلى خفض ضغط الدم المرتفع، كما يحتوي على عنصر المركبات الكبريتية التي تعمل على تعزيز المناعة.

الكركم: أثبتت عدد من الدراسات والأبحاث العلمية الحديثة أن الكركم يعتبر مضاد طبيعي قوي للالتهابات وعلى رأسها التهاب المفاصل الروماتويدي، كما يحتوي على مادة الكركمين التي تساهم في تقوية الجهاز المناعي في جسم الإنسان.

الحمضيات: مثل اليوسفي والبرتقال والجريب فروت والليمون، حيث تشترك هذه الأطعمة في أنها من المصادر الغنية بفيتامين C الذي يعمل على زيادة إنتاج خلايا الدم البيضاء التي تساعد في علاج الزكام ونزلات البرد والانفلونزا.

لا شك أن تقوية وتعزيز الجهاز المناعي في جسم الإنسان يعد من الأمور الضرورية من أجل حمايته من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المعدية مثل نزلات البرد والأنفلونزا وغيرها، ولكن مع تفشي وباء كورونا وانتشاره في عدد كبير من دول العالم بات رفع المناعة من أكثر ما يشغل بال الكثيرون خلال الفترة الحالية أملاً في زيادة قدرة الجسم على التصدي لهذه الجائحة التي تجتاح العالم.

عصير البرتقال بالزنجبيل

مع انتشار الكثير من الوصفات والخلطات الطبيعية على شبكة الإنترنت والتي تستخدم في تعزيز وتقوية الجهاز المناعي في جسم الإنسان قد يجد البعض حيرة بالغة في اختيار الوصفة الأقوى والأكثر فاعلية، ولذلك سوف سوف نتعرف سوياً من خلال هذا التقرير على عصير البرتقال بالزنجبيل الذي يعد من أكثر المشروبات الصحية والمفيدة التي تعمل على رفع المناعة بشكل فعال للغاية.

ومن أهم ما يزي مشروب البرتقال بالزنجبيل أنه يحتوي على كميات هائلة من المواد المضادة للأكسدة القوية، بالإضافة إلى أنه من المشروبات الغنية بنسبة عالية من فيتامين سي الذي يعتبر من العناصر الفعالة في تقوية جهاز المناعة ومكافحة الميكروبات والبكتيريا والجراثيم التي تهاجم الجسم، وإليكم مكونات وطريقة تحضير عصير البرتقال بالزنجبيل من خلال السطور التالية.

طريقة تحضير عصير البرتقال بالزنجبيل

• مكونات المشروب: قطعة من الزنجبيل الطازج – 2 مسمار قرنفل – عود قرفة – جزرة مبشورة – قشر برتقالة – كوب من الماء.
• طريقة تحضير المشروب: يتم وضع جميع المكونات السابق ذكرها في وعاء مناسب مع تقليبها جيداً لعدة دقائق، ثم يتم وضع الوعاء على النار، ويتم الانتظار حتى يغلي الخليط بشكل جيد، ثم يتم بعد ذلك رفع الوعاء عن النار، ويترك الخليط حتى يهداً قليلاً وبذلك يكون جاهزاً للشرب.

انتشرت الكثير من التقارير المتداولة التي تتضمن نصائح وإرشادات من أجل توعية المواطنين لزيادة الثقافة العامة لديهم في سبيل الحد من انتشار وباء كورونا الذي اجتاح عدد هائل من دول العالم خلال الأسابيع القليلة الماضية أملاً في منع تفشيه في مصر خلال المرحلة القادمة، وفي هذا السياق نشرت وزارة الصحة المصرية مجموعة من النصائح الهامة للوقاية من خطر الإصابة بوباء كورونا المستجد وهذا ما سوف نتعرف عليه من خلال هذا المقال.

نصائح وقائية لمنع تفشي كورونا

حرصت وزارة الصحة المصرية على نشر العديد من النصائح الوقائية للمواطنين خلال الأيام القليلة الماضية من أجل زيادة وعيهم وإرشادهم لتجنب العادات والممارسات الخاطئة التي قد تتسبب دون قصد في زيادة معدلات انتشار وباء كورونا وارتفاع أعداد المصابين، ويأتي في مقدمة هذه النصائح ضرورة الحرص على غسيل اليدين بشكل منتظم باستخدام الماء والصابون.

كما طالبت وزارة الصحة بأهمية تجنب الأحضان والتقبيل والابتعاد عن السلام بالأيدي من أجل الوقاية من خطر الإصابة بهذا الوباء الذي ينتشر بسبب هذه التصرفات، بالإضافة إلى تجنب الاختلاط بعدد كبير من الأشخاص وعدم التواجد في الأماكن المزدحمة، فضلاً عن تجنب لمس الأنف والفم والعينين بالأيدي الغير نظيفة مع أهمية غسيل الأيدي جيداً بالماء والصابون أو المطهرات الكحولية في حالة ملامسة أي شئ في الأماكن العامة.

وأهابت وزارة الصحة بالمواطنين ضرورة الالتزام بعدم مغادرة المنزل إلا في الحالات الضرورية فقط، وفي حالة الشعور بالسعال أو الحمى يجب المكوث في المنزل وتجنب الازدحام، بالإضافة إلى تجنب الاحتكاك بالمصابين أو بالحالات المشتبه بإصابتها، كما يجب الحرص على تناول الأطعمة التي تقوي المناعة، وفي حالة الشعور بضيق تنفس مع سعال أو حمى يجب الاتصال بالخط الساخن الذي خصصته وزارة الصحة 105 أو 15335.

هل تبحث عن وصفة طبيعية فعالة تساعد على تقوية وتعزيز الجهاز المناعي في جسمك من أجل زيادة كفاءته وقدرته على مكافحة الميكروبات والجراثيم والبكتيريا التي تتسبب في الإصابة بالأمراض المعدية، هل تريد رفع مناعتك لخفض خطر الإصابة بوباء كورونا المستجد الذي انتشر بشكل ملحوظ في عدد كبير من دول العالم خلال الأسابيع الماضية، كل ما عليك هو تحضير مشروب البرتقال والجزر والليمون.

تقوية المناعة ضد كورونا

حيث يمتلك هذا المشروب السحرية قدرة مدهشة على تقوية جهاز المناعة في جسم الإنسان وزيادة كفاءته لمحاربة الميكروبات والجراثيم التي تهاجم الجسم، فضلاً عن أنه يعتبر مضاد حيوي طبيعي لمكافحة وباء كورونا المستجد بطريقة صحية وآمنة وبمكونات طبيعية متوفرة في كل منزل، حيث ينصح الخبراء والأطباء بتناول هذا المشروب بشكل منتظم من أجل تقوية المناعة للتصدي لهذا المرض اللعين.

كما يؤكد الخبراء على أن اتباع الوصفات والخلطات الطبيعية تساهم بشكل فعال في تقوية المناعة بطريقة صحية وآمنة بعيداً عن الأدوية والعقاقير الطبية والمضادات الحيوية، ولذلك يعتبر مشروب البرتقال والجزر والليمون هو الحل الأمثل الذي يبحث عنه الكثيرون خلال الفترة الحالية، وسوف نستعرض معكم من خلال السطور التالية مكونات وطريقة تحضير هذا المشروب في المنزل.

مشروب البرتقال والجزر لتقوية المناعة

المكونات: 2 كيلو برتقال بلدي – 2 ليمونة – نصف جزرة – سكر (حسب الرغبة).
طريقة التحضير: يتم أولاً غسيل البرتقال جيداً ومن ثم وضعه مع الجزر والسكر (حسب الرغبة) في الخلاط الكهربائي من أجل مزج جميع المكونات معاً لاستخلاص العصير الموجود بداخل هذه المكونات للحصول على مزيج متجانس وخالي من التكتلات، ثم يتم بعد ذلك إضافة عصير الليمون مع التقليب جيداً حتى يكون المشروب جاهزاً للشرب.

إذا كنت تعاني من الإصابة بالأنفلونزا ونزلات البرد الحادة على فترات متقاربة فإنك تحتاج إلى تقوية وتعزيز جهازك المناعي لزيادة قدرته على مكافحة البكتيريا والجراثيم التي تتسبب في إصابتك بالأمراض المعدية بشكل متكرر، حيث أن ضعف جهازك المناعي يتسبب في زيادة فرص إصابتك بتلك الأمراض بين الحين والآخر، ولذلك سوف نقدم لكم من خلال هذا التقرير وصفات طبيعية مذهلة لتقوية المناعة في وقت قياسي وفقاً لما نشره موقع style craze.

وصفات لتقوية المناعة أمام كورونا

• وصفة زيت الليمون لتقوية المناعة

مكونات الوصفة: 1 قطرة من زيت الليمون – كوب من الماء.
طريقة التحضير: يتم إضافة قطرة واحدة من زيت الليمون إلى كوب مملوء بالماء، وينصح الخبراء بتناول هذه الوصفة مرة واحدة في اليوم للحصول على نتائج رائعة، حيث يحتوي زيت الليمون العطري على كميات كبيرة من المواد المضادة للأكسدة فضلاً عن نسبة عالية من فيتامين ج وهو ما يعمل بشكل فعال على رفع المناعة في الجسم وزيادة قدرته على إزالة السموم والفضلات المتراكمة فيه وطردها خارجه بطريقة صحية وآمنة.

• وصفة خل التفاح لتقوية المناعة أمام كورونا

مكونات الوصفة: 1 ملعقة من خل التفاح – كمية قليلة من العسل – 1 كوب من الماء.
طريقة التحضير: يتم خلط خل التفاح مع العسل في كوب من الماء وشرب الخليط مرتين في اليوم، حيث يحتوي خل التفاح والعسل على كميات كبيرة من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن التي يحتاج إليها الجسم فضلاً عن احتواء الخليط على خصائص مضادة للميكروبات وهو ما يعمل على تعزيز وتقوية الجهاز المناعي ويقي الجسم من الأمراض المعدية، كما تساعد هذه الوصفة بشكل فعال في تطهير وتنظيف جسم الإنسان من السموم والفضلات والجراثيم المتراكمة فيه.

تزداد عمليات البحث يومياً من جانب الكثيرون عبر محرك البحث جوجل عن أفضل الطرق والوسائل التي تساعدهم في تقوية وتعزيز الجهاز المناعي في الجسم في ظل انتشار وباء كورونا الذي تفشى في عدد كبير من دول العالم وبدأت أعداد المصابين في مصر تزداد خلال الأيام الماضية، وهو ما يجعل رفع المناعة أمر لا مفر منه من أجل زيادة قدرة الجسم على مقاومة هذا الوباء والتصدي له والقضاء عليه، حيث أكد الخبراء في وقت سابق أن هذا الوباء يعد في غاية الخطورة على الأشخاص الذين يعانون من ضعف المناعة.

أهمية رفع المناعة للحماية من كورونا

وقد أشار العديد من الأطباء إلى أن أفضل وسيلة للتغلب على وباء كورونا الذي اجتاح العالم مؤخراً وخفض نسبة الإصابة به هو تقوية وتعزيز الجهاز المناعي في الجسم لضمان التصدي له وتقليل مخاطره وأضراره الصحية البالغة، وفي هذا السياق سوف نقدم لكم من خلال هذا التقرير وصفة طبيعية مذهلة لرفع المناعة وتعتمد هذه الوصفة على الجنزبيل والليمون والعسل.

وصفة سالي فؤاد لرفع المناعة

• مكونات المشروب: كوب من الجنزبيل – ملعقة من العسل الأبيض – ليمونة واحدة.
• طريقة تحضير المشروب: يتم أولاً إعداد كوب من الجنزبيل الساخن، ومن يتم عصر الليمونة جيداً لاستخراج العصير الموجود بداخله، ثم يتم إضافة عصير الليمون إلى كوب الجنزبيل، وبعد ذلك يتم إضافة ملعقة من العسل الأبيض إليه مع التقليب جيداً، ويتم تناول كوب واحد من هذا المشروب بشكل يومي، حيث يساعد بشكل فعال على رفع مناعة الجسم، ومكافحة البكتيريا والجراثيم والميكروبات التي تهاجمه ويقضي عليها، بالإضافة إلى أنه يساهم في تطهير وتنظيف جسم الإنسان من السموم والفضلات المتراكمة داخله والتي قد تتسبب في إصابته بالكثير من الأمراض الخطيرة في حالة بقائها داخل الجسم.

من المعروف للجميع أن فيتامين سي يعد من أكثر العناصر التي تعمل على تعزيز وتقوية جهاز المناعة في جسم الإنسان وهو ما يحميه من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المعدية وخاصةً نزلات البرد والانفلونزا، كما يساهم فيتامين سي بشكل فعال في مكافحة البكتيريا والجراثيم والميكروبات التي تهاجم الجسم والتي قد تتسبب في زيادة فرص الإصابة بالكثير من الأمراض.

الوقاية من كورونا

وفي ظل انتشار وباء كورونا المستجد في كافة أنحاء العالم انتشرت تقارير تفيد بإمكانية استخدام فيتامين C في مواجهة هذا الوباء والقضاء عليه، حيث نشرت صحيفة دايلي ميل البريطانية في وقت سابق تقريراً يتضمن أن عدد من العلماء الصينيين قاموا بإجراء دراسة علمية من أجل التأكد من مدى فعالية فيتامين سي في مقاومة كورونا، وسوف نستعرض معكم من خلال السطور التالية حقيقة فعالية فيتامين سي في الوقاية من وباء كورونا.

هل يساعد فيتامين سي في الوقاية من كورونا

أجرى الباحثون في الصين دراسة على 120 شخصاً مصابين بكورونا من أجل معرفة مدى فعالية فيتامين سي في علاج هذا المرض، وقام الباحثون بإعطاء جرعات عالية من فيتامين C لهؤلاء الأشخاص ورغم أن هذه الدراسة لم تنشر نتائجها العلمية حتى الآن بشكل رسمي، إلا أن الإقبال على شراء المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين سي بات كبيراً للغاية في كافة أنحاء العالم.

حيث يعتقد الكثيرون أن تناول مثل هذه المكملات الغذائية تساعد بشكل فعال في الوقاية من وباء كورونا على غرار استخدامها في مكافحة نزلات البرد والأنفلونزا، وقد أشارت إحصائية إلى أن 880 مليون جنيه استرليني يتم إنفاقها حالياً من جانب ملايين الأشخاص حول العالم لشراء مكملات فيتامين سي أملاً في محاربة وباء كورونا الذي تفشى في عدد كبير من الدول مؤخراً.

تجدر الإشارة إلى أنه لم يتم إثبات فاعلية فيتامين C في علاج وباء كورونا بشكل علمي حتى الآن ولكن المؤكد أن فيتامين سي يعمل على تقوية الجهاز المناعي وتعزيز صحته وهو ما يساعد بشكل كبير في مقاومة كافة الأمراض المعدية والميكروبات والجراثيم ومنها وباء كورونا المستجد، حيث يساعد فيتامين سي على زيادة إفراز كريات الدم البيضاء التي تقاوم الميكروبات وتقضي عليها.

طرق الوقاية من مرض كورونا انتشر مرض كورونا بالآونة الأخيرة في ما يقرب من ستون دولة في العالم بأكمله، وأصاب كورونا ما يبلغ من تسعين ألف بشري في العالم وانتشرت الوفيات بشكل مهول فتعدت أربعة آلاف حالة بل أكثر، وارتفع المرض إلي درجة الخطر لما سببه من ارتفاع عدد المصابين به، وتظهر أعراضه مسببة ضيق في التنفس أو سعال مصحوب بحمي شديدة وقد يحدث وقوف تام لأعضاء معينة في الجسم فيسبب الوفاة. بسبب القلق الذي سببه كورونا في الآونة الأخيرة، يجب معرفة أساليب الحماية منه وما الذي يجب علينا فعله لتجنب الإصابة به.

طرق الوقاية من مرض كورونا

من أقوي الطرق وأهمها هو غسل الأيدي والأظافر والجلد جيداً لحماية نفسك من هذا المرض ، لأن الأيدي هي أول مكان يتواجد به البكتريا وتلتصق بها، واحرص جيداً علي غسل الأيدي باستمرار وخاصة بعد السعال أو لمس الأنف أو الحيوانات بمدة لا تقل عن عشرين ثانية فهي أقل مدة مناسبة لقتل البكتريا، واستخدام المطهرات كالكحول بشرط ألا تقل نسبته عن 70%، فهو قادر علي قتل أي ميكروبات علي الأيدي.

أهم أسباب الحفاظ علي صحتك من كورونا

• تدخل الأمراض الجسد من مناطق الأنف والعين والفم لذا إذا كانت يديك متسخة فاحذر وضعها علي الوجه حتى لا تقدم فرصة لإصابتك.
• ارتداء الكمامة علي الوجه تكون في شروط معينة لحمايتك من إصابة المرض لجهازك التنفسي.
• تجنب نهائياً التواصل مع الأشخاص المرضي لكي لا يتم إصابتك بالعدوى، فقم بالتوقف عن عناق الأصدقاء والأقارب وتبادل القبلات.
• أثناء السعال يخرج قطرات تحمل المرض والتي تظل في الهواء معلقة فترة طويلة لذا يجب أن تعطس وتسعل في منديل أو في كوع يديك إذا كنت مضطراً.

ازدادت عمليات البحث بشكل كبير خلال الفترة الماضية من جانب العديد من الأشخاص عبر محرك البحث جوجل عن أقوى الطرق والوسائل التي تساعد على تقوية وتعزيز الجهاز المناعي في الجسم في ظل انتشار كورونا الذي تفشى في العديد دول العالم وتسبب في إصابة الآلاف بأمراض خطيرة قد تؤدي إلى الوفاة وهو ما جعل الحاجة إلى رفع المناعة في الجسم لمكافحة هذا الوباء وتقليل مخاطره.

تقوية المناعة والحماية من كورونا

قد يفكّر البعض في اللجوء إلى المضادات الحيوية والعقاقير الطبية التي تستخدم في تعزيز وتقوية الجهاز المناعي ولكن هذا الطريقة تعتبر غير صحية حيث تعد الطرق الطبيعية هي الوسيلة الأكثر فاعلية في تعزيز جهاز المناعة وزيادة قدرته على مقاومة كورونا وغيرها من الجراثيم والميكروبات التي تهاجم الجسم وتعمل على القضاء عليها والحد من أضرارها وحماية الجسم من خطر الإصابة بالأمراض المعدية.

وفي هذا السياق يقدّم الدكتور كريم جمال أخصائي التغذية العلاجية وعضو الجمعية المصرية للتغذية مشروباً طبيعياً سحرياً يساهم بشكل فعال في تعزيز الجهاز المناعي وعلاج نزلات البرد والانفلونزا والسعال وغيرها من المشاكل التي تصيب الجهاز التنفسي، سوف نستعرض معكم من خلال السطور التالية مكونات وطريقة تحضير هذا المشروب وفوائده.

مشروب لتقوية المناعة

• مكونات المشروب: شرائح الليمون – شرائح البرتقال – ملعقة من الزنجبيل – ملعقة من العسل.
• طريقة التحضير وفوائد المشروب: يتم تحضير المشروب من خلال خلط شرائح الليمون وشرائح البرتقال مع ملعقة من الزنجبيل وملعقة من العسل جيداً من أجل الحصول على مزيج متجانس، ويتم تناول كوب واحد من هذا المشروب بشكل يومي، حيث يساعد بشكل فعال في التخلص من كورونا والبكتيريا والجراثيم التي تهاجم جسم الإنسان ويعمل على القضاء عليها، فضلاً عن تطهير الجسم وتنظيفه من السموم والفضلات المتراكمة داخله والتي تتسبب في الإصابة بالكثير من الأمراض المعدية.