الوسم: مشروبات حارقة للدهون

يعدّ شهر رمضان فرصة ذهبية لإنقاص الوزن، بالرغم من اعتقاد الكثير أنه مدّة يزداد فيها الوزن بشكل كبير، لكن الأمر يحتاج إلى بعض التخطيط والترتيب، ومن أهم الخطوات التي تساعد على انقاص الوزن الاهتمام بتناول المشروبات الصحية والعصائر الغنية بالفيتامينات التي تساعد على التخسيس، لذا نتناول خلال هذا المقال 5 مشروبات حارقة للدهون في رمضان يمكن تناولها على الافطار.

5 مشروبات حارقة للدهون في رمضان

اغتنم فرصة الحصول على جسم مثالي خلال شهر رمضان من خلال الاهتمام بتناول مشروبات التخسيس وتناول كميات قليلة من الأطعمة التي تحتوي على الدهون والابتعاد عن تناول السكريات، واليكم بعض من مشروبات التخسيس:

مشروب الزنجبيل:

يعمل مشروب الزنجبيل على حرق الدهون الزائدة في الجسم، كما أنه مفيد لصحة الجهاز الهضمي حيث يساعد على علاج عسر الهضم والتخلص من الانتفاخات، بالإضافة إلى أنه من المشروبات الفعالة في إنقاص الوزن وتنشيط عملية الأيض في الجسم أما طريقة عمل مشروب الزنجبيل هو غلي الزنجبيل الطازج في الماء ثم اضافة ملعقة صغيرة من العسل النحل كما يمكن إضافة شريحة من الليمون حسب الرغبة وتناوله بعد الإفطار.

مشروب النعناع:

يعتبر النعناع من الأعشاب ذات فائدة كبيرة للجهاز الهضمي، حيث تعمل على تنشيط حركة الأيض وزيادة حرق الدهون في الجسم كل ما عليك هو غلي النعناع في الماء وإضافة عسل النحل وتناوله بعد الإفطار خلال شهر رمضان.

مشروب الشاي الأخضر:

يعمل الشاي الأخضر على زيادة معدل حرق الدهون في الجسم، بالإضافة إلى أنه يخلص الجسم من الغازات والانتفاخات التي يمكن أن تصيب الصائم.

مشروب القرفة:

القرفة من الأعشاب المشهور عنها استخداماتها في التخسيس، حيث تزيد من معدل الأيض وحرق الدهون، كما أنها مفيدة في تنظيم سكر الدم لذا يمكنك تناول كوب من مغلي القرفة المحلاة بالعسل النحل خلال ساعات الإفطار في رمضان.

مشروب الليمون:

الليمون يدخل في الكثير من الوصفات والاستخدامات الخاصة بانقاص الوزن، حيث يعمل على زيادة معدل الحرق وزيد من الشعور بالشبع، كما أن السعرات الحرارية بالليمون قليلة، وتناول كوب من الماء مضاف له عصير ليمونه وبعض من أوراق النعناع وملعقة عسل نحل بعد الإفطار بساعة يعطيك شعور بالانتعاش كما يعمل على انقاص الوزن.

مشروب سحري لحرق الدهون، الوزن الزائد أو الدهون المتراكمة في الجسم هى أحد العوامل الأساسية التي تُسبب الكثير من الأمراض الخطيرة في الجسم، وليس ذلك فقط بل تؤدي إلى إعاقة الحركة وتقلل من النشاط لدى المصاب بها، كما أنها تسبب الكثير من الحرج وعدم ارتداء ما يشاؤون من ملابس أو يتناولون من طعام، لذا يلجأ الكثير منهم إلى العمليات والبعض الأخر إلى العقاقير، ولكن تظل المشروبات الطبيعية الحارقة للدهون هي الحل الأمثل للقضاء عليها، واليوم من خلال هذه المقالة المقدمة من النيل الإخباري إليكم مشروب سحري لحرق الدهون لفاعلية كبيرة.

مشروب سحري لحرق الدهون

المكونات:

• ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر.
• ملعقة كبيرة من الزنجبيل المطحون.
• ملعقة كبيرة من القرفة.
• 1 ملعقة من عسل النحل.
• عصير حبة ليمونه كاملة.

طريقة التحضير والاستخدام:

• في إناء عميق على النار قومي بوضع 2 كوب من الماء وضعي عليهم القرفة والزنجبيل والشاي الأخضر.
• يترك الخليط على النار حتى الغليان.
• بعد ذلك قومي بعصر الليمون على المشروب ثم يُحلى المشروب بالعسل.
• قومي بتناول المشروب مرتين يومياً بعد وجبة الغداء وقبل النوم بنصف ساعة.
• لابد من الاستمرار على هذه الوصفة لمدة شهر للحصول على نتائج مُبهرة وجسم منحوت.
• لابد من الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوى على نشويات ودهون بكثرة.
• قومي بممارسة التمارين الرياضية أو المشي لمدة نصف ساعة يومياً، واستمتعي بالفرق الناتج.

يعاني الكثير من أصحاب الوزن الزائد من تراكم الدهون في أماكن مختلفة من الجسم، ويجدون صعوبة في التخلص منها، ومن أكثر المناطق التي تتراكم بها الدهون هي البطن، ولذلك ننشر لكم في هذا المقال أفضل المشروبات التي تساعد على حرق الدهون وإنقاص الوزن الزائد بسرعة للحصول على قوان مثالي وممشوق.

أفضل المشروبات لحرق الدهون المتراكمة

تناول الماء الدافئ كل يوم على ريق النوم يساعد على زيادة حرق الدهون المتراكمة في الجسم ويخلص الجسم من السموم المتراكمة فيه أيضاً، والقرفة أيضاً من أفضل المشروبات الحارقة للدهون ولها قدرة فعالة جداً لتخلص الجسم من الدهون الزائدة، ومشروب الزنجبيل أيضاً من المشروبات التي تساعد على ذلك وبالأخص في منطقة البطن والأرداف والمؤخرة، ويفضل يتم إضافة القرفة له لتحقيق نتائج أفضل وأسرع.

مشروبات حارقة للدهون وتساعد على التخسيس

الديتوكس من أهم المشروبات التي تساعد على التخسيس ويكون عبارة عن خليط عصائر من الخضراوات أو الفاكهة التي تخلص الجسم من السموم وتحرق الدهون والسعرات الحرارية بسرعة، وتساعد في الحصول على جسم مثالي في فترة قصيرة، وكذلك مشروب الزنجبيل والعسل مفيد جداً في عملية التخسيس لما يحتوي عليه من خصائص تعمل على ذلك، ويمكن تناول أيضاً مشروب الكمون والقرفة أو الكمون والليمون وتحليته بالعسل الأبيض.

كثير من الناس تبحث عن طرق طبيعية للحصول على جسم رشيق خالي من الدهون، وهو الهدف الذي يسعى إليه الكثيرين رجالا ونساءا، ويكون ذلك من خلال التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم عن طريق حرق سعرات حرارية أكبر من المتناولة، ومن خلال مقالنا هذا المُقدم من موقع النيل الإخباري إليكم أفضل الطرق التي تساعد على حرق الدهون والتخلص منها بسهولة.

أفضل الطرق التي تساعد على حرق الدهون

وإليكم سبعة طرق فعالة تساعدك على التخلص من الدهون مثل:

• المشي: رياضة المشي تساعدك على حرق الدهون بشكل فعال سواء كان المشي الطبيعي أو المشي على مشاية كهربائية.
• تناول العشاء مبكرا: يجب عند تناول العشاء عدم النوم إلا بعد 3 ساعات على الأقل حيث تقل قدرة الجسم على الحرق في هذه الفترة، ويخزن الجسم السعرات الحرارية الزائدة.
• ممارسة الرياضة بشكل عام: هو أحد أهم وأصح طرق حرق الدهون وتخفيف الوزن، ويساعد على تنشيط الجسم وتقويته وتحريك الدورة الدموية.
• تقليل كميات الطعام يوميا: عند تقليل كمية الطعام المتناولة مع قيام الجسم بحرق سعرات حرارية أعلى يقوم الجسم باستهلاك السعرات المختزنة به.
• بذل مجهود بدني يوميا: هناك أنشطة عديدة تساعدك على حرق الدهون الزائدة كالمشي أو صعود الدرج أو تنظيف البيت أو ممارسة الرياضة وغيرها.
• تناول المشروبات الحارقة للدهون: منها القرفة، الشاي الأخضر، الكمون، الليمون، والتي تساعد بشكل قوي في حرق الدهون المختزنة في الجسم.
• تناول القهوة: تعتبر القهوة عامل فعال تساعد على حرق نسبه لا بأس بها من دهون الجسم.