الوسم: مشروبات لإنقاص الوزن

إن حلم أغلب أصحاب الوزن الزائد هو الحصول على جسم صحي ومثالي في وقت قصير، ومن الجدير ذكره أن الرياضة وحدها لا تكفي لإنقاص الوزن وحرق الدهون بسرعة، حيث يجب اتباع نظام غذائي صحي يساعد على ذلك، ولذلك نقدم لكم اليوم أفضل مشروبات التخسيس التي لها قدرة كبيرة جداً في حرق الدهون وفقد الكثير من السعرات الحرارية، ومع الوقت يحظى هؤلاء الأشخاص بجسم صحي ومثالي.

أفضل مشروبات التخسيس وإنقاص الوزن

يعتبر الشاي الأخضر غني عن التعريف في مجال التخسيس، فهو من أشهر المشروبات في العالم كله، فهو يحتوي على خصائص كثيرة تساعد على حرق الدهون المتراكمة في الجسم، ويخلص الجسم من السعرات الحرارية بصورة سهلة وسريعة، وبالتالي يساعد على الوصول إلى جسم رشيق، ويعتبر أيضاً مشروب الزنجبيل من أهم المشروبات الفعالة لاحتوائه على القليل من السعرات الحرارية، ودوره الكبير في تسهيل عملية الهضم والتمثيل الغذائي.

مشروبات فعالة في حرق الدهون المتراكمة في الجسم

تناول خليط بين الجريب فروت والزنجبيل والليمون فعال جداً في إنقاص الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة، فهو يحتوي على خصائص كثيرة تحارب السمنة وتخلص الأشخاص من الوزن الزائد بسهولة، وكذلك مشروب الكمون له قدرة كبيرة على نسف الدهون والموجودة بالأخص في منطقة البطن.

يرغب الكثير من الأشخاص في إنقاص الوزن والحصول على جسم صحي ومثالي في أسرع وقت ممكن، حيث أن الوزن الزائد يسبب لهم مشاكل صحية ونفسية، كما أنه يعرضهم للإزعاج، ولذلك نقدم لكم 4 مشروبات سحرية تساعد بشكل كبير على التخسيس وحرق الدهون المتراكمة في الجسم، وذلك لأنها تحتوي على عناصر مفيدة لها مفعول سحري وآمن.

مشروبات سحرية تساعد على التخسيس

من أشهر المشروبات في مجال التخسيس على مستوى العالم كله الشاي الأخضر، والذي يحتوي على مركبات وعناصر تعمل على حرق الدهون، وكذلك السعرات الحرارية، كما يمنح الجسم إحساس الشبع والذي يقلل من رغبة تناول الطعام فترات طويلة، ويمكن تحضيره من خلال نقعه في الماء المغلي دقيقتين وتناوله ثلاثة مرات في اليوم، وأيضاً من أشهر المشروبات وأفضل القهوة الخضراء، وهي عبارة عن حبوب البن قبل أن تحمص، وتحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة التي تلعب دور مهم في حرق الدهون المتراكمة في الجسم.

مشروبات طبيعية تعمل على إنقاص الوزن الزائد

يعتبر مشروب المقدونس من أهم المشروبات الطبيعية التي تساعد على إنقاص الوزن الزائد، وذلك لاحتوائها على الكثير من الفيتامينات والعناصر التي تساعد على ذلك، وكذلك عصير الجريب فروت الذي يعتبر فعال في حرق الدهون وله قدرة كبيرة على التخسيس ونسف الدهون.

يعتبر زيادة الوزن وتراكم الدهون في أماكن مختلفة من الجسم من أكثر الأمور المزعجة عند الكثير من الأشخاص، حيث أنه يظهرهم في قوام غير متناسق وأيضاً لا يمكنهم من ارتداء ملابسهم المفضلة ولذلك يسعون دائماً إلى إنقاص الوزن بسرعة، وننشر لكم في هذا المقال أهم الأكلات والمشروبات التي تساعد على التخسيس.

أكلات تساعد على التخسيس وإنقاص الوزن

تعتبر المكسرات من أكثر الأكلات المفيدة للتخسيس وإنقاص الوزن لأنها تمنح الشخص شعور بالشبع وتحتوي على فوائد كثيرة كما أنها بها القليل من السعرات الحرارية، والفاصوليا أيضاً من أهم الأطعة التي تحتوي على كمية كبيرة من الألياف الغذائية المفيدة التي لا تسبب زيادة الوزن، ومن أهم الأطعمة التي يجب تناولها أيضاً الخضراوات والفاكهة، وكذلك اللحوم المشوية، واللبن الزبادي عند إضافة له أي أعشاب أو إضافات تساعد على حرق الدهون.

مشروبات تساعد على التخسيس وإنقاص الوزن

يعتبر الديتوكس الأخضر من أهم المشروبات التي يمكن تناولها في الريجيم للتخسيس وإنقاص الوزن وهو الذي يعتبر على عصائر مختلفة من اللون الأخضر، وكذلك الشاي الأخضر الذي يعمل على حرق الدهون الزائدة والمتراكمة في الجسم، والزنجبيل والقرفة من أهم الأعشاب التي تساعد على إنقاص الوزن، وكذلك النعناع من أهم المشروبات التي تنقص الوزن الزائد بكل سهولة وسرعة.

نقدم في هذا المقال لجميع الأشخاص الذين يرغبون في التخسيس واتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن الزائد بسرعة أسرع مشروبات لحرق الدهون المتراكمة في أجزاء مختلفة من الجسم، والتي تساعد بسرعة في التخسيس والحصول على الجسم الصحي والمثالي في وقت قصير، ويمكن تناول هذه المشروبات على مدار اليوم للحصول على فوائدها المختلفة وتحقيق أفضل النتائج في أسرع مدة.

أسرع مشروبات لحرق الدهون

يعتبر الشاي الأخضر من أشهر المشروبات في مجال التخسيس وإنقاص الوزن، حيث أنها له قدرة كبيرة جداً على حرق الدهون المتراكمة في الجسم، ويتم تحضيره من خلال غلي الماء ووضع الشاي بها وتغطيته، وتناوله بعد الوجبات الرئيسية، ومن المشروبات التي لا يدرك الكثيرون فعاليتها في التخسيس وإنقاص الوزن عصير الليمون والبرتقال فيمكن تناولهم مرتين في اليوم، وأيضاً الماء المثلج حيث أنه يخلص الجسم من الكثير من السعرات الحرارية.

مشروبات تساعد على التخسيس وإنقاص الوزن

عصير البقدونس يعتبر من أشهر المشروبات في التخسيس حيث أنه يمنح الجسم شعور بالشبع ساعات طويلة ويعمل على تنظيف الكليتين أيضاً، وعصير الخضار والذي يمكن تحضيره من خلال خلط أنواع مختلفة من الخضار في الخلاط وتناولها قبل الوجبات الرئيسية فهو يساعد على الشبع بسرعة وتناول كميات أقل من الطعام، كما يحتوي على عناصر غذائية مفيدة جداً.

يرغب الكثير من أصحاب الوزن الزائد في الحصول على جسم صحي ورشيق في أسرع وقت ممكن، ولكن دون التوقف عن تناول الطعام، أو ممارسة الرياضة، ويوجد بعض المشروبات الحارقة للدهون التي تساعد على حرق الدهون المتراكمة في أماكن مختلفة من الجسم وإنقاص الوزن في أسرع وقت، وذلك لأن هذه المشروبات تزيد من عملية الحرق.

أفضل المشروبات الحارقة للدهون

من أشهر المشروبات التي تساعد على حرق الدهون هي الشاي الأخضر، حيث يتم استخدامه من قبل أصحاب الوزن الزائد في جميع أنحاء العالم لأنه يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة التي تزيد من عملية الأيض وتحرق الدهون الزائدة، والقهوة أيضاً تعتبر من أهم المشروبات التي تحفز عملية الأيض كما أنها تحتوي على كمية قليلة من السعرات الحرارية التي ينتج عنها إنقاص الوزن في أسرع وقت، ويجب على جميع الأشخاص تناول كميات كبيرة من الماء على مدار اليوم حيث أنه يمنح الجسم شعور بالشبع  وله دور فعال في التخسيس.

مشروبات مهمة للتخسيس وإنقاص الوزن

يعتبر الزنجبيل من أفضل المشروبات التي تساعد على التخسيس أيضاً حيث أنه يحتوي على كمية قليلة من السعرات الحرارية، كما أنه يعطي شعور بالشبع لمدة طويلة، ومن أهم العصائر التي يجب الحرص على تناولها هي عصائر الخضار التي تتميز باللون الأخضر.

يعاني الكثير من أصحاب الوزن الزائد من تراكم الدهون في أماكن مختلفة من الجسم، ويجدون صعوبة في التخلص منها، ومن أكثر المناطق التي تتراكم بها الدهون هي البطن، ولذلك ننشر لكم في هذا المقال أفضل المشروبات التي تساعد على حرق الدهون وإنقاص الوزن الزائد بسرعة للحصول على قوان مثالي وممشوق.

أفضل المشروبات لحرق الدهون المتراكمة

تناول الماء الدافئ كل يوم على ريق النوم يساعد على زيادة حرق الدهون المتراكمة في الجسم ويخلص الجسم من السموم المتراكمة فيه أيضاً، والقرفة أيضاً من أفضل المشروبات الحارقة للدهون ولها قدرة فعالة جداً لتخلص الجسم من الدهون الزائدة، ومشروب الزنجبيل أيضاً من المشروبات التي تساعد على ذلك وبالأخص في منطقة البطن والأرداف والمؤخرة، ويفضل يتم إضافة القرفة له لتحقيق نتائج أفضل وأسرع.

مشروبات حارقة للدهون وتساعد على التخسيس

الديتوكس من أهم المشروبات التي تساعد على التخسيس ويكون عبارة عن خليط عصائر من الخضراوات أو الفاكهة التي تخلص الجسم من السموم وتحرق الدهون والسعرات الحرارية بسرعة، وتساعد في الحصول على جسم مثالي في فترة قصيرة، وكذلك مشروب الزنجبيل والعسل مفيد جداً في عملية التخسيس لما يحتوي عليه من خصائص تعمل على ذلك، ويمكن تناول أيضاً مشروب الكمون والقرفة أو الكمون والليمون وتحليته بالعسل الأبيض.

يعتقد الأشخاص الذين يعانون من السمنة وزيادة الوزن أن التخلص من الدهون المتراكمة في مناطق مختلفة من الجسم أمر مستحيل، وهذا الكلام غير صحيح على الإطلاق، حيث أنه تتوفر عدة طرق ووسائل يمكنها أن تساعد في عملية تفتيت الدهون المترهلة وإنقاص الوزن الزائد، ويأتي في مقدمة هذه الطرق المشروبات الحارقة للدهون والتي تعمل على نسف دهون البطن بشكل خاص ودهون الجسم بشكل عام، وقد نشر موقع بولد سكاي الهندي مجموعة من المشروبات التي تمتلك قدرة مدهشة على نسف الدهون، وسوف نستعرض معاً من خلال السطور التالية طريقة تحضير هذه المشروبات.

مشروبات لإنقاص الوزن بدون رجيم

• مشروب الليمون والجنزبيل

مكونات المشروب: نصف ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون – ربع ملعقة قرفة – شريحتين ليمون بالقشر – ملعقة صغيرة كمون مطحون – كوب ماء مغلي.
طريقة التحضير: يتم خلط جميع المكونات السابق ذكرها في كوب، ثم يتم إضافة الماء المغلي، ثم يتم ترك الكوب لمدة 10 دقائق حتى يكون جاهزاً للشرب، وينصح بتناول هذا المشروب 3 مرات في اليوم قبل ثلث ساعة تقريباً من تناول الوجبات الأساسية.

• مشروب الحليب والتمر

مكونات المشروب: حبة تمر – 1 كوب حليب – ملعقة كبيرة من بذور الكتان – نصف ثمرة من التفاح.
طريقة التحضير: يتم تقطيع التمر والتفاح في وعاء مناسب، ثم يتم وضعهما معاً في الخلال الكهربائي، ومن ثم يتم إضافة الحليب، مع الخلط جيداً، ثم يتم وضع الخليط في كوب، وبعد ذلك يتم إضافة ملعقة كبيرة من بذور الكتان المطحونة، ويفضل تناول هذا المشروب بشكل يومي لمدة شهر كامل من أجل الحصول على نتائج رائعة.

• مشروب بذور الكمون والجنزبيل

مكونات المشروب: ملعقة من الجنزبيل – ملعقة من بذور الكمون – ملعقة من الروزماري – ملعقة من مسحوق القرفة.
طريقة التحضير: يتم وضع جميع المكونات السابق ذكرها في وعاء مناسب على النار، ويتم غلي المكونات لعدة دقائق، ثم يتم الإنتظار حتى يهدأ الخليط، وينصح بتناول هذا المشروب مرتين في اليوم من أجل الحصول على نتائج مذهلة.

تسبب زيادة الوزن الانزعاج للكثير من الناس، بسبب المظهر الغير جيد الذي يظهرون عليه بسبب زيادة الوزن وعدم تناسق الجسم، ولذلك يبحثون عن نظام رجين لإنقاص الوزن يكون مفعوله سريع جداً، للحصول على شكل صحي وسليم ومتوازن في فترة قصيرة جداً.

نظام رجيم لإنقاص الوزن سريع لمدة أسبوع

• يجب تناول على وجبة الإفطار نصف رغيف من الخبز الأسمر، مع قطعة من الجبن منزوع الدسم، بالإضافة إلى ملعقة صغيرة من الزيت.
• قومي بتناول وجبة خفيفة عبارة عن النوع المفضل من الفاكهة لديك ولكن بشرط أن يكون حجمها صغير، مثل حبات المشمش.
• قومي بتناول وجبة الغداء والتي عبارة عن قطعة من صدر الدجاجة أو من السمك مع طبق سلطة خضراء، ذلك بجانب خضار مسلوق، وملعقة أرز واحدة.
• تناولي وجبة خفيفة مرة أخرى عبارة عن كوب زبادي منزوع الدسم وحبة من الفاكهة.
• تناولي كوب حليب منزوع الدسم مع نصف كوب شوفان على وجبة العشاء.
• تناولي فشار باعتباره وجبة خفيفة.
• ويجب على مدار اليوم كله تناول كميات كافية من الماء لا تقل عن 8 أكواب.

مشروب الزنجبيل والكمون للتخسيس

• يعتبر هذا المشروب معروف جداً بإنقاص الوزن وحرق الدهون، ومكونات هذا المشروب:
• كوب من الماء الساخن+ عصير ليمونة+ ملعقة صغيرة من الزنجبيل+ ملعقة كبيرة من الكمون.
• وقومي بإضافة عصير الليمونة إلى كوب الماء الساخن وبعد ذلك ضيفي أيضاً الزنجبيل والكمون، ثم قومي بخلط المكونات معاً جيداً، ثم تناوليه عندما يبرد قليلاً.