يعتبر الجهاز المناعي هو ذلك الجزء المسؤول عن التقليل من إصابة الجسم بالأمراض، ويجب على الإنسان أن يحافظ عليه ويحفز من أداءه وصحته حتى يتمكن من أداء دوره بنجاح تام، وبالرغم من وجود مجموعة من النباتات والأعشاب الطبيعية التي تعمل على الرفع من مستوى الأجسام المضادة بالدم، ولكن لم يثبت حتى الآن فعاليتها في تقوية الجهاز المناعي، ونقدم إليكم مجموعة من الأعشان التي تعمل على تقوية الجسم في التصدي للأمراض.
مشروبات لتقوية المناعة
يعتبر الزنجبيل من المشروبات التي يلجأ لها الكثير من الأفراض حيت يشعرون بالمرض والإعياء، حيث أنه مضاد للالتهابات وساعد في تقوية الجهاز المناعي وتحفيزه، بالإضافة إلى الثوم الذي يحمي الجسم من الفيروسات المختلفة مما يعزز استجابته المناعية، وكذلك الكركم الذي ثبت فعاليته في التصدي للالتهابات والبكتريا، والشمر الذي يحفز أداء الجهاز المناعي لاحتوائه على عنصر يساعد في إنتاج خلايا مناعية قوية في الجسم، وكذلك الريحان الذي يعتبر مقاوم لانتشار العدوى الفروسية بشكل كبير.
أطعمة لتقوية المناعة
هناك مجموعة من المأكولات والفاكهة التي ثبت فعاليتها الكبيرة في تقوية الجهاز المناعي للإنسان، ومنها الفاكهة الحمضية التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي الذي يعمل على إنتاج كرات الدم البيضاء بكميات كبيرة، والكيوي والبابايا، الذي يحتويان على كميات كبيرة كذلك من فيتامين سي الذي يعمل في الحفاظ على أن يقوم كل جهاز في الجسم بأداء وظيفته على الوجه الأكمل.
