الجلوس لفترات طويلة مع اتباع عادات غذائية خاطئة، سواء بالمنزل أو بمحل العمل، قد يؤدي إلى زيادة ملحوظة في الوزن، ولهذا نلجأ كثيرًا إلى أنظمة غذائية أو نخضع لرجيم قاسي من أجل حرق السعرات الحرارية المتراكمة، ولكن من المؤسف أن أغلبنا لا يصمد بالفعل أمامها بشكل جيد.
وقد يعود السبب في ذلك، إلى أننا نتبع أنظمة غذائية خاطئة، لا تغذي الجسم بشكل جيد، فتبدا علامات سوء التغذية في الظهور على الوجه وأسفل العينين، ولكن إذا اتبعنا نظامًا غذائيًا صحيًا، والتزمنا باستخدام المكملات الغذائية الضرورية للحفاظ على حيوية البشرة ونضارتها، مع ممارسة الرياضة بانتظام، بالإضافة إلى تناول مشروبات تساعد على المزيد من الحرق، أو تطيل ساعات ممارسة الرياضة، فسوف نحصد نتائج مذهلة.
مكونات مشروب سالي فؤاد للتخسيس
في هذه الوصفة لمشروب حرق الدهون للشيف سالي فؤاد، سوف نحتاج إلى المكونات التالية:
- قدر من الماء المغلي
- قدر من الماء البارد
- ملعقة طعام من خل التفاح
- ملعقة طعام من الزنجبيل
- ملعقة طعام من الشاي الأخضر
- ملعقة من القرفة
- عصير لمونة أو اثنتين
- 10 نقاط من فيتامين C
طريقة تحضير مشروب سالي فؤاد للحرق
- قومي بإحضار كوب كبير وضعي به الماء المغلي، ثم أضيفي إليه المكونات السابقة كلها، مع مراعاة أنك إذا كنت ستستخدم القرفة، فلا تضع الزنجبيل، فخلط المكونين قد يعرضك لمشاكل عسر الهضم، فإما هذا أو ذاك.
- قم بتناول هذا المشروب قبيل تناول طعامك بحوالي ربع الساعة، فمن المعروف أن الجسم يبدأ في الشعور بالشبع عقب مرور ثلث الساعة أو 20 دقيقة، ولهذا فهو وقت مناسب للشعور بالشبع، ويمكنك تناول أطعمة تسد الشهية أيضًا للمساعدة.
- ويُنصح بتناول كوب من الشاي الأخضر، مضاف إليه عصير الليمون، وذلك بعد كل وجبة بنصف الساعة للمساعدة في حرق الدهون.
