الوسم: مشروب الشاي الأخضر

الشاي الأخضر لخسارة الوزن ومحاربة التقدم في العمر وعلامات الشيخوخة: اشتهر الشاي الأخضر بفوائده العديدة في خسارة الوزن، ويتواجد الشاي الأخضر في موطن زراعته في دول شرق أسيا، ومنها انتقل حول العالم ليقوم بعمله القوي في خسارة الدهون، ولكنه أثبت أيضاً أهميته في علاج مشاكل البشرة والشعر، فهو يدخل في عدد من الأقنعة الخاصة بحماية البشرة من سنين العمر والتجاعيد. .

الشاي الأخضر لخسارة الوزن

يعمل الشاي الأخضر عند شرب كوب منه يوميا على الريق على مساعدة الجسم في التخلص من الوزن الزائد، وحرق الدهون في مناطق البطن والأرداف، ويساعد على الشعور بالشبع عند تناوله بين الوجبات، كما أنه يسرع عملية الهضم، ويساعد المعدة في محاربة البكتريا الضارة التي تسبب حرقة المعدة وارتجاع المريء، كما يعمل الشاي الأخضر على تزويد الجسم بالحيوية والنشاط مما يساعد في حرق الدهون، ولذلك ينصح به للرياضيين، ويحرص الصينيون على شربه صباحاً

طريقة تحضير كوب الشاي الأخضر

يتم غلي بعض الماء ثم إضافة أوراق الشاي الأخضر إليها ويمكن تحليته بالعسل بعد أن يرفع من النار بعد عدة دقائق من الغلي، ويترك حتى يبرد قليلاً أو حسب الرغبة في تناوله، ويفضل شرب الكوب من الشاي الأخضر يومياً مرة على الريق، ومرة أخرى قبل الوجبة الرئيسية، حتى يساعد في حرق الدهون والحفاظ على معدل النشاط اليومي للشخص دون الشعور بالتعب.

الشاي الأخضر للبشرة

يساعد الشاي الأخضر على تجديد خلايا البشرة وغزالة الميت منها عند وضع بعض من مغلي الشاي الأخضر مع بعض الطحين والحليب، وتركه على البشرة مدة ربع ساعة ثم غسل البشرة، وسوف يساعد على تنقية البشرة من الحبوب والبثور وخاصة حب الشباب والآثار التي يتركها على البشرة

تخسيس الجسم في أسرع وقت من أكثر الأشياء التي يبحث عنها الأفراد في كل مكان، سعيًا وراء الوصول للجسم المثالي، وفي الوقت ذاته لا يرغبون في بذل المزيد من الجهد أو إتباع نظام غذائي قاسي، ومن الممكن أن يصل الفرد إلى ما يريده ويحقق النقصان في الوزن دون الحاجة لإتباع طرق خاطئة تؤدي إلى إصابة الجسم بالأمراض، وعودة الوزن المفقود سريعًا.

تخسيس الوزن في أسرع وقت

تتعدد طرق التخلص من الوزن الزائد وجميعها يصل بالفرد إلى النتيجة المُرضية في حالة الإلتزام بها ومن بينها:

التمرينات الرياضية

حيث تعمل التمرينات الرياضية على حرق الدهون في الجسم، وتخسيس الوزن، فكلما زادت حركة الجسم بممارسة الرياضة احتاج الجسم إلى أكبر كمية من الطاقة، فيعمل الجسم بذلك على حرق الدهون والمركبات الدهنية لإمداد الجسم بالطاقة اللازمة له ولا يعني ذلك القيام بتمرينات شاقة للحصول على نتائج  سريعة، ولكن من الممكن إتباع تمرينات رياضية خفيفة كركوب الدراجات والجري والمشي لأنه يساعد على حرق دهون البطن والحصول على بطن رشيقة.

مشروبات لتخسيس الجسم

تُعد مشروبات التخسيس من أفضل الطرق السهلة للتخلص من الوزن الزائد ورفع الأيض وحرق السعرات الحرارية والتحكم في الشهية، وذلك في حالة استخدام مشروبات غنية بمضادات الأكسدة، لأنها تساعد على تسريع عملية الهضم، كما تقلل من كمية الكوليسترول السيء في الدم، وتقلل من الخلايا الدهنية، ومن أفضل تلك المشروبات

مشروب الشاي الأخضر

حيث أن الشاي الأخضر من أهم الوسائل لحرق الدهون في الجسم وخاصة منطقة البطن، ويستعمل في معظم أنظمة الريجيم الصحية، فهو مستحضر طبيعي يقوم بامتصاص الدهون وحرقها، ويمكن شربه مرتين في اليوم للحصول على نتائج سريعة، كما يفضل شربه صباحًا ومساءًا قبل الإفطار وقبل النوم.

مشروب البابونج و القرفة

من أفضل مشروبات التخسيس ويتم تحضيره عن طريق مزج معلقة صغيرة من البابونج ومسحوق القرفة في كوب ماء دافئ، وشربه مرتين يوميًا، هذا المشروب يساعد كثيرًا على حرق الدهون في منطقة البطن.

فوائد الملفوف في تخفيف الوزن

يعتبر حساء الملفوف من أشهر أنواع الريجيم في العالم، حيث جربه الكثير من الأشخاص وكانت النتيجة إنقاص الوزن أربع أو خمس كيلو جرامات في أسبوع واحد من تناوله، وينصح بعدم تناوله أكثر من أسبوع تجنبًا للآثار الجانبية، حيث أن الملفوف يقلل من كمية السعرات الحرارية التي يستهلكها الجسم بشكل يومي، ويحرق الدهون، ويجعل الفرد يقبل على تناول الفواكه والخضراوات المفيدة للجسم، فهو يُعد ريجيما مناسبًا للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن وليست لديهم الهمة الكافية لإتباع أنواع الريجيم المختلفة.