الوسم: مشروب الكمون والليمون

يعتبر مشروب الكمون والليمون من أشهر المشروبات الفعالة في نسف الدهون وحرق كميات كبيرة من السعرات الحرارية، ويلجأ له الكثير من أصحاب الوزن الزائد من أجل التخسيس وإنقاص الوزن، فهو يعمل على حرق الدهون المتراكمة في الجسم بطريقة صحية وآمنة تماماً، ولذلك نقدم لكم طريقة تحضيره بسهولة في هذا المقال، لتحقيق أفضل النتائج والتمتع بجسم صحي ورشيق.

طريقة عمل مشروب الكمون والليمون

نقوم بتجهيز كوب من الماء، وملعقة صغيرة من الكمون، وثمرة ذات حجم متوسط من الليمون، ونقوم بوضع الماء على النار ونتركه حتى غلي، ثم نقوم بإضافة الكمون له ونقلبه بشكل جيد، وبعد ذلك نقوم بإزالته من على النار وتقطيع الليمون إلى شرائح رفيعة ووضعها به، ونتركه منقوع لمدة 8 ساعات، وبعد ذلك نقوم بتصفيته وتناوله، وأفضل الأوقات التي يمكن تناول هذا المشروب بها، الصباح على ريق النوم.

مشروب الكمون والليمون لإنقاص الوزن وحرق الدهون

نحتاج إلى كوب من الماء، وملعقة من الكمون، وملعقة من الزنجبيل، ونصف ملعقة من القرفة، وثمرة من الليمون، ونقوم بوضع الماء على النار يغلي ثم نقوم بإضافة الكمون والقرفة له، ونقلب المكونات مع بعضها ونتركه على النار قليلاً ونضيف له أعواد القرفة، ثم نرفعه من على النار ونضع به الليمون، ونتركه حتى يبرد ثم نقوم بتصفيته وشربه.

يرغب الكثير من الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن في التخسيس وإنقاص الوزن بسرعة ودون الحرمان من تناول الاطعمة المفضلة لديهم، ومن أشهر الأمور التي تساعد على التخسيس مشروب الكمون والليمون فهو يحتوي على فوائد كثيرة، وسوف ننشر لكم طريقة تحضيره، ويجب ممارسة الرياضة حتى ولو كان مشي لمدة نصف ساعة يومياً لتحقيق أفضل النتائج.

7 فوائد سحرية لمشروب الكمون والليمون

يعمل على حرق الدهون المتراكمة في أماكن مختلفة من الجسم، ويعمل على حرق الكثير من السعرات الحرارية، كما انها يخلص الجسم من السموم العالقة فيه والتي تعمل على أذيته، ويساعد في تنشيط عملية الحرق، ويقلل من تخزين الدهون في الجسم، فهو يعمل على زيادة معدلات عملية الأيض، وبالتالي له دور كبير جداً في التخسيس وإنقاص الوزن وتنظيف المعدة من السموم والبقايا الموجودة بها.

طريقة تحضير مشروب الكمون والليمون للتخسيس

نقوم بوضع كمية مناسبة من الماء في وعاء على نار متوسطة، ونتركها حتى تغلي، ثم نقوم بإضافة الكمون إلى الماء بعد أن يغلي، ونقلب بشكل جيد، وبعد ذلك نزيله من على النار ونقطع بداخله شرائح الليمون الرفيعة، ويتم تناول هذا المشروب دافئ، والاستمرار عليه كل يوم على ريق النوم لتحقيق أفضل النتائح والوصول إلى الوزن المثالي في فترة قصيرة جداً.

يعتبر الكمون أحد النباتات التي تنمو في حوض البحر الأبيض المتوسط، ويحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة ومضادات السرطان، كما أنه يساعد في التقليل من مستوى السكر في الدم، ويتم استخدامه في إضافة النكهات إلى الأطعمة المختلفة، كما أنه يدخل في صناعة بعد المنتجات العطرية والبخور، أما الليمون فإنه ينتج على أشجار خضراء في حوض البحر الأبيض المتوسط كذلك والمناطق الشبه مدارية، وتعتبر ثماره لها نكهة مميزة وخصائص ممتازة على صحة الإنسان.

فوائد شرب الكمون والليمون

يساهم الكمون في التقليل من وزن الإنسان حيث أنه يعمل كذلك على انخفاض مستوى الأنسولين عدهم، كما أنه يقلل من مستوى الكوليسترول، فكل من يعاني من السمنة المفرطة عندما يتناول على الأقل ثلاث جرامات من الكمون يومياً يتخلص جسمه من الدهون الثلاثية وكل ما هو مضر، كما أنه يساهم في التحسين من أداء القاولون والتهدئة من حالة هياجه، والتقليل من الانتفاخ والتوتر وألام المعدة، والتحكم في معدل السكر في الدم وتعزيز أداء الجهاز المناعي.

فوائد مشروب الكمون والليمون على الريق

يحتوي ثمار الليمون على نسبة عالية من فيتامين سي وعدد كبير من الألياف والمركبات المفيدة، فهو يعمل على التعزيز من أداء القلب وصحته، ويقي الجسم من تكون الحصوات على الكبد والكلى، كما أنه يحد من الإصابة بأنواع مختلفة من السرطانات، ويعمل على زيادة امتصاص الجسم للحديد من النباتات المختلفة ويعزز من فوائده للجسم.

يعد الوزن الزائد من أكثر المشاكل المزعجة التي تؤرق الكثير من السيدات والرجال على حد سواء، حيث تمثل هذه المشكلة كابوساً مزعجاً بالنسبة للكثيرين وقد يعتقد البعض منهم أن إنقاص الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة في مناطق مختلفة من الجسم أمراً مستحيلاً، وهذا اعتقاد خاطئ، حيث توجد العديد من الطرق والوسائل التي تساعد بشكل مذهل في التخلص من الوزن الزائد وحرق الدهون المترهلة ومن أفضل هذه الحلول اتباع الوصفات الطبيعية، وسوف نقدم لكم اليوم من خلال هذا التقرير مشروب سحري يساعد على تحويل الجسم إلى ماكينة حرق للدهون وهو مشروب الكمون بالليمون الذي يحتوي على فوائد صحية مذهلة سوف نتعرف عليها أيضاً.

مشروب إنقاص الوزن الزائد

أشارت العديد من الدراسات والأبحاث العلمية إلى أن تناول مشروب الكمون والليمون يساعد على تحسين عملية هضم الطعام ويخلص الجهاز الهضمي من الكثير من المشاكل والاضطرابات التي تصيبه مثل الغازات والمغص والإسهال، علاوةً على أنه يساهم في زيادة معدلات حرق الدهون والشحوم المتراكمة في جسم الإنسان وهو ما يلعب دوراً حيوياً في عملية إنقاص الوزن الزائد، ويمتلك هذا المشروب السحري قدرة هائلة على نسف دهون البطن والتخلص من الكرش في وقت قياسي.

كما يساهم مشروب الكمون بالليمون في علاج التهابات الحلق والتخلص من رائحة الفم الكريهة، علاوةً على أنه يساعد على الشعور بالاسترخاء والراحة، ويعمل على إزالة السموم المتراكمة داخل الجسم ويساهم في طردها خارجه حتى لا تتسبب في إصابة الإنسان بعدد كبير من الأمراض المزمنة والخطيرة، فضلاً عن أن تناول مشروب الكمون بالليمون يساعد على الإحساس بالدفء في فصل الشتاء والأجواء الباردة، علاوةً على أنه يعمل على تقوية وتعزيز جهاز المناعة في جسم الإنسان.

طريقة تحضير مشروب الكمون بالليمون

كل ما تحتاجه لتحضير هذا المشروب السحري هو نصف ليمونة، وملعقة كبيرة من الكمون المطحون، علاوةً على كوب واحد من الماء، ويتم في البداية إضافة الكمون إلى كوب من الماء وخلطهما جيداً قبل أن يتم وضع الخليط في وعاء مناسب على النار، ويترك الخليط حتى يصل إلى درجة الغليان، ثم يترك جابناً لمدة 5 دقائق على الأقل حتى يهدأ قليلاً.

ومن ثم يتم تصفية ماء الكمون ويوضع في كوب، ثم يتم عصر نصف ليمونة لاستخراج العصير الموجود بداخلها، ويتم إضافة عصير الليمون إلى ماء الكمون المصفى مع تقليبهما معاً بشكل جيد حتى يتم الحصول على مشروب متجانس، وينصح خبراء التغذية بتناول كوب واحد من هذا المشروب المذهل بشكل يومي إما دافئاً أو بارداً حسب الرغبة.

رجيم الكمون والليمون حقق شهرة واسعة وانتشاراً بين فئات مختلفة من المجتمع الذين يودون إنقاص وزنهم بسهولة ودون تمرينات رياضية شاقة أو حرمان ونظام غذائي قاسي، أثبتت الأبحاث الطبية قدرة الكمون على تحسين عمل الجهاز الهضمي، وذلك عن طريق زيادة نشاط الإنزيمات الهضمية في الأمعاء والمعدة، وله قدرة هائلة على ضبط السكر في الدم، وتقليل نسبة الكولسترول السيئ، وفي دراسة طبية تم  إجراؤها على 80 سيدة تعاني من الوزن الزائد، تم تقسيمهم إلي مجموعتان، مجموعة تناولت الكمون، والمجموعة الأخرى اكتفت بنظام منخفض الكربوهيدرات، وجاءت نتائج الدراسة في صالح المجموعة الأولى اللواتي تناولن الكمون، فقد فقدن وزن أكثر من المجموعة الأخرى.

رجيم الكمون والليمون

هو سهل وبسيط، كل ما عليك فعله هو نقع ملعقتين كبيرتين من بذور الكمون في الماء لمدة 5-6 ساعات أو طوال الليل، ثم اغلي البذور في الصباح، أحضر كوباً زجاجياً نظيفاً وضع به شرائح الليمون المقطعة، وقم بتصفية المشروب في الكوب، ولابد من شربه على معدة فارغة بعد التأكد من عدم وجود أي مشكلات بالمعدة.

الكمون والزبادي

يمكن تناول الكمون والزبادي كوجبة جانبية في حال الشعور بالجوع، ويمكن تناوله كإفطار أو حتى قبل النوم، كل ما عليك فعله هو مزج ملعقة صغيرة واحدة من الكمون مع كوب من الزبادي، وتلك الوصفة تساعد على نحت البطن في 15 يوم فقط.

مشروب الكمون والبابونج والشاي الأخضر

تعتبر المشروبات من أفضل الطرق الفعالة للتخلص من الدهون المتراكمة في أجزاء الجسم المختلفة، وبخاصة أثناء إتباع رجيم الكمون والليمون نظراً لاحتوائها على العديد من مضادات الأكسدة التي تُسهل عملية الهضم، والمكونات هي ملعقة كبيرة من مسحوق البابونج، ونصف ملعقة من الكمون،وملعقة من الشاي الأخضر، وكوب واحد من الماء، وطريقة التحضير بأن نسخن الماء حتى الغليان، ثم نضيف إليه المكونات السابقة، ويتم تناول تلك المزيج مرتين في اليوم أو في حال الشعور بالجوع فهو فعال لسد الشهية تماماً.