الوسم: مشروب حرق الدهون

مشروبات حارقة للدهون لا تفوتيها أثناء اتباع حميتك المفضلة خاصة قبل النوم:  الكثير من السيدات عند اتباع الحميات لا يفكرن سوى في كيفية التخلص من الجوع على الرغم من وجود وسائل كثيرة تساعدهم على الشعور بالشبع وفي نفس الوقت تساعدهم على حرق الدهون، قد تكون ممارسة الرياضة واحدة منها ولكن الرياضة لا تنفع مع كثير من السيدات لذلك سوف نقدم لك واحد من أهم المشروبات التي يمكن أن تكون بديلا لممارسة الرياضة في حرق الدهون، وأحد أكثر المشروبات الشائعة التي تحتوي على الألياف التي تساعد على الشعور بالشبع.

مشروبات حارقة للدهون

الكثير من المشروبات الحارقة للدهون والتي قد تكون مفيدة جدا لصحة الجسم وتتوفر في المنزل في كثير من الأحيان ومنها الليمون، والكمون والقرفة واليانسون، وغيرها من المشروبات ولكن اليوم نحن نقدم لك مشروب خاص بحرق الدهون بفاعلية كبيرة وقوية سواء أثناء الصحو أو أثناء النوم، ولذلك هو مشروب يتم تناوله على الريق أو بين الوجبات أو قبل النوم بفترة كافية لمدة ساعتين على الأقل، سوف نتعرف على مكونات هذا المشروب القوي على الدهون وأهم فوائده.

مشروب الزنجبيل بالليمون

مشروب الزنجبيل بالليمون من المواد المعروفة والشهيرة، الزنجبيل من التوابل الهامة التي تستخدم أيضا مع العديد من الأكلات، والليمون هو صديق المرأة في المطبخ، ولكن عند جمع الزنجبيل مع الليمون ونضع عليهما ملعقة من القرفة وتحليتهم بالعسل الأبيض النقي فإننا نحصل على شراب قوي على الدهون وفي نفس الوقت يشعر بالشبع ويقلل من حجم الوجبات في الطعام ويساعد على الهضم والتخلص من السموم والفضلات، ويمككن تناول كوب من هذا المشروب قبل الوجبة الرئيسية وقبل النوم بساعتين على الأقل كل يوم لمدة شهر.

إذا أردت الحصول على جسم رشيق وجسد صحي، فلا تتردد في الحفاظ على وزنك دون زيادة مفرطة في الدهون تحت الجلد، أو ترك جسدك دون تغذية سليمة وطعام جيد يساعد الأعضاء الداخلية بالجسم على القيام بوظائفها بطريقة جيدة. ولهذا إذا كنت تعاني من السمنة أو الزيادة في الوزن، لابد أن تبدأ في ممارسة الرياضة وتغذية جسمك جيدًا، وأخيرًا استخدام العناصر المساعدة على حرق الدهون الزائدة، مثل مشروبات حرق الدهون.

فوائد النوم لحرق الدهون

من المهم أن تحصل على قدر كاف من النوم، وخاصة أثناء فترة الليل، والتي تبدأ من الساعة الحادية عشرة وحتى الفجر، فهذه أفضل فترة للخلود إلى النوم، حيث يبدأ الجسم في حرق ما به من دهون، والتوقف عن عمليات الهضم، وبدء عمليات الأيض التي يتخلص فيها الجسم من الدهون المتراكمة، ولهذا تنعتبر هذه الفترة جيدة للحصول على مشروب حارق للمساعدة في التنحيف والحصول على الجسد المرغوب في أقل فترة ممكنة.

طريقة تحضير المشروب الحارق للدهون قبل النوم

في هذه الطريقة لن تحتاج سوى لمعلقة طعام من القرفة، وملعقة طعام من العسل الأبيض. وقم بغلي القليل من المياه ثم أضفها على ملعقة القرفة في كوب كبير، ثم اترك القرفة لتبرد.

وبعد أن تتأكد من برودة مشروبك، قم بإضافة العسل وقلب الخليط جيدًا، ثم اشرب نصف الكوب واترك النصف الآخر، ثم اخلد إلى النوم، وفي الصباح الباكر قم بشرب النصف الثاني من الكوب قبل أن تتناول فطورك.

هذه الطريقة تساعدك على حرق الدهون بطريقة آمنة للغاية، خاصى وأنها تحتوي على عناصر حارقة، ولها فوائد في رفع مناعة الجسد، والتخلص من السموم وكذلك الحد من حموضة المعدة، فلا تشعر بصعوبة في الهضم أو حرقة بالمعدة.

الجلوس لفترات طويلة مع اتباع عادات غذائية خاطئة، سواء بالمنزل أو بمحل العمل، قد يؤدي إلى زيادة ملحوظة في الوزن، ولهذا نلجأ كثيرًا إلى أنظمة غذائية أو نخضع لرجيم قاسي من أجل حرق السعرات الحرارية المتراكمة، ولكن من المؤسف أن أغلبنا لا يصمد بالفعل أمامها بشكل جيد.

وقد يعود السبب في ذلك، إلى أننا نتبع أنظمة غذائية خاطئة، لا تغذي الجسم بشكل جيد، فتبدا علامات سوء التغذية في الظهور على الوجه وأسفل العينين، ولكن إذا اتبعنا نظامًا غذائيًا صحيًا، والتزمنا باستخدام المكملات الغذائية الضرورية للحفاظ على حيوية البشرة ونضارتها، مع ممارسة الرياضة بانتظام، بالإضافة إلى تناول مشروبات تساعد على المزيد من الحرق، أو تطيل ساعات ممارسة الرياضة، فسوف نحصد نتائج مذهلة.

مكونات مشروب سالي فؤاد للتخسيس

في هذه الوصفة لمشروب حرق الدهون للشيف سالي فؤاد، سوف نحتاج إلى المكونات التالية:

• قدر من الماء المغلي
• قدر من الماء البارد
• ملعقة طعام من خل التفاح
• ملعقة طعام من الزنجبيل
• ملعقة طعام من الشاي الأخضر
• ملعقة من القرفة
• عصير لمونة أو اثنتين
• 10 نقاط من فيتامين C

طريقة تحضير مشروب سالي فؤاد للحرق

• قومي بإحضار كوب كبير وضعي به الماء المغلي، ثم أضيفي إليه المكونات السابقة كلها، مع مراعاة أنك إذا كنت ستستخدم القرفة، فلا تضع الزنجبيل، فخلط المكونين قد يعرضك لمشاكل عسر الهضم، فإما هذا أو ذاك.
• قم بتناول هذا المشروب قبيل تناول طعامك بحوالي ربع الساعة، فمن المعروف أن الجسم يبدأ في الشعور بالشبع عقب مرور ثلث الساعة أو 20 دقيقة، ولهذا فهو وقت مناسب للشعور بالشبع، ويمكنك تناول أطعمة تسد الشهية أيضًا للمساعدة.
• ويُنصح بتناول كوب من الشاي الأخضر، مضاف إليه عصير الليمون، وذلك بعد كل وجبة بنصف الساعة للمساعدة في حرق الدهون.

لاحظ الكثيرون أن الرغبة في تناول الطعام زادت بشكل كبير خلال الفترة الحالية في ظل العزل المنزلي الذي تطبقه الدولة من أجل التصدي لتفشي وباء كورونا المستجد الذي اجتاح العديد من دول العالم على مدار الأسابيع القليلة الماضية، حيث يلجأ الكثيرون إلى تناول المزيد من الطعام كوسيلة للتسلية في ظل المكوث في المنازل بعد فرض حظر التجوال وتعليق الدراسة في المدارس والجامعات وإغلاق الكافيهات والمطاعم وغيرها.

حرق الدهون

يؤدي ذلك إلى حدوث زيادة ملحوظة في الوزن وبالتالي تراكم الدهون في مناطق مختلفة من الجسم مع قلة الحركة، ولذلك يحرص العديد من الأشخاص على البحث خلال الفترة الحالية عبر شبكة الإنترنت عن أفضل الطرق والوسائل التي يمكن استخدامها من أجل الحد من تراكم الدهون في الجسم ومنع حدوث زيادة في الوزن خلال فترة العزل المنزلي بقدر الإمكان، وسوف نقدم لكم اليوم من خلال هذا التقرير حيلة سحرية تعمل على زيادة معدلات حرق الدهون والشحوم في الجسم ويتم تناولها قبل الخلود إلى النوم مباشرةً لمدة شهر كامل لإنقاص الوزن الزائد بشكل فعال وذلك وفقاً لما نشره موقع health24.

المشروب الأخضر الخارق لحرق الدهون

• المكونات: نصف حزمة من النعناع أخضر طازج – نصف حزمة من الجرجير – ثمرة خيار طازجة – نصف ثمرة تفاح أخضر طازجة – عسل أبيض للتحلية – ثمرة كيوي طازجة – نصف ثمرة أفوكادو طازجة – نصف حزمة من الكزبرة – نصف حزمة من البقدونس – كوب من الماء.
• طريقة تحضير المشروب: يتم أولاً وضع الكزبرة مع الجرجير والبقدونس والنعناع في الخلاط الكهربائي ونخلطهم معاً بشكل جيد، ثم يتم بعد ذلك تقطيع الخيار والتفاح والأفوكادو والكيوي إلى شرائح، ثم يتم إضافتهم إلى الخليط، ومن ثم يتم إضافة كوب من الماء حتى يتم الحصول على قوام سائل، ثم يتم إضافة كمية قليلة من العسل الأبيض للتحلية، ويفضّل عدم تصفية المشروب وتناوله قبل النوم لمدة 30 يوم من أجل الحصول على نتائج مذهلة.

يعاني العديد من الأشخاص من السمنة والدهون المتراكمة في مناطق مختلفة من الجسم وخاصةً في منطقة البطن والأرداف، والتي تتسبب في حدوث زيادة كبيرة في الوزن وظهور الكرش الذي يعد كابوساً مزعجاً للكثير من السيدات والرجال على حد سواء، كما تؤدي السمنة إلى إعاقة الأشخاص المصابين بها عن ممارسة أنشطتهم اليومية أو أداء أعمالهم الاعتيادية بالإضافة إلى صعوبة الحركة بارتياحية.

مشروب التخلص من الدهون

ولذلك قد يلجأ البعض منهم إلى البحث عن أنظمة الرجيم والتخسيس عبر مواقع شبكة الإنترنت، ولكنهم لا يصلون إلى النتائج التي يتمنونها في النهاية وذلك بسبب صعوبة تنفيذ هذه الأنظمة الغذائية نظراً لكونها قاسية جداً وتحتاج إلى إرادة قوية كما أنها تحرمهم من تناول الطعام لفترات طويلة على مدار اليوم، وهو ما قد يصيبهم بالعديد من المخاطر الصحية المزعجة.

ولهذا تبرز أهمية الوصفات والمشروبات الطبيعية للتخلص من السمنة ونسف دهون البطن وتعزيز صحة الجسم بشكل فعال، ولذلك سوف نستعرض معكم اليوم من خلال هذا التقرير وصفة سحرية من مكونات طبيعية تمتلك قدرة مدهشة على زيادة معدل حرق الدهون المتراكمة في الجسم وإنقاص الوزن الزائد بطريقة صحية وآمنة في أقصر فترة زمنية ممكنة.

تحضير مشروب حرق الدهون

مكونات الوصفة: ملعقة من بذر الكتان قطعة من الزنجبيل مقطعة إلى شرائح – لتر ونصف من الماء.
طريقة التحضير والاستخدام: يتم تقطع قطعة من الزنجبيل إلى شرائح، ثم يتم وضع هذه الشرائح في لتر ونصف من الماء، ومن ثم يتم إضافة ملعقة من بذر الكتان، ثم يتم وضع المكونات على النار مع التقليب المستمر حتى نحصل على مزيج متجانس، ويترك الخليط على النار لعدة دقائق حتى يصل إلى درجة الغليان، ثم يتم بعد ذلك بتصفية المشروب ليكون جاهزاً للشرب، وينصح خبراء التغذية بتناول كوب أو كوبين من المشروب على مدار اليوم من أجل الحصول على أفضل النتائج الممكنة.

يبحث الكثير ممن يعاني من مشكلة الكرش وزيادة الدهون في تلك المنطقة من الجسم عن الطرق السليمة والصحية التي تساهم في التخلص من تلك الدهون ولاسيما أنها تتواجد في منطقة تسبب حرجا للشخص السمين أمام الناس، وفي هذا الموضوع القصير سوف نتخلص من هذا الإحراج إلى الأبد من خلال تقديم رجيم مثالي إلى حد كبير يعمل على التخلص من دهون الكرش وإزالتها بطريقة صحية وطبيعية من دون أي عقاقير أو أدوية تذكر.

إزالة الكرش بدون رجيم

المكونات:
ثمرة كيوي،3 أوراق خس،5 أوراق سبانخ

طريقة التحضير:

1.  تقوم بفرم كل من الخس والسبانخ كلا على حده.
2.  تقوم بخلط جميع المكونات في الخلاط حتى يتكون لك خليط متجانس.
3.  تقوم بشرب هذا المشروب على مدار اليوم.

وصفة أخري للتنحيف السريع

المكونات:
3 ملاعق شوش الذرة
ملعقة سندوس
4 ملاعق ينسون
3 ملاعق شمر
2 ملعقة سنامكي
2ملعقة بذور بقدونس
طريقة التحضير:يتم خلط جميع المكونات ثم يتم أخذ ملعقة من الخليط ويوضع مع 3 ملاعق زبادي وملعقة من النخالة ويتم تناوله قبل الاكل ب 1\3 ساعة 3 مرات يوميا.

يتكون هذا المشروب من الخس والسبانخ ويضاف عليهما الكيوي، وهذه العناصر أو المكونات التي تم ذكرها تعتبر بمثابة كنوز صحية في التخلص من الدهون الزائدة والمتراكمة في الجسم وبالأخص في منطقة الكرش التي هي موضوع الحديث الآن، ويتم شرب هذا المشروب بشكل منتظم في اليوم.

ومن ضمن المشروبات الطبيعية التي تعين الشخص على إزالة دهون الكرش هو مشروب الكرفس مع الخيار ويفضل إضافة التفاح مع الماء للحصول على خليط أو مشروب متميز وله القدرة الفائقة في التخلص من دهون الكرش البارزة، ويشرب هذا الخليط في الصباح الباكر وينصح المختصين بشربه ثلاث مرات في كل أسبوع.

وهذا الرجيم عبارة عن مشروب صحي طبيعي جمع في مكوناته كمية معتبرة من الفواكه والعناصر الغذائية التي تساهم في حرق الدهون وإنقاص السعرات الحرارية بشكل سريع وخلال أيام قليلة بشرط الانتظام على هذا المشروب السحري.

يجب عليك التقليل من تناول الصوديوم: يجب عليكم الحد من تناول المحل حيث انه يحتوي على الصوديوم ويعمل الصوديوم علي احتباس الماء في الجسم ويجب عليكم الحد من الفاست فود والمخبوزات والجبن واللحوم المعلبة.

اتباع الاستراتيجيات الأفضل: للحصول علي سعرات حرارية اقل طوال اليوم احرص أن تضع املك داما الخضروات والفاكهة بدلا من المشروبات الغازية أو الحلويات وتغير نط المطبخ لكي تعبد عنك كل ما و ممنوع أثناء اتباعك حمية غذائية لإنقاض الوزن

اتباعك لتلك الخطوات يعمل على التخلص من الماء الزائد بالجسم والتخلص من الفضلات يجب عليكم ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي في الصباح وتناول أطعمة تحتوي على الألياف والحد من الكربوهيدرات والسكريات ومن الأفضل منعها تماما.

كما عليك شرب الماء بكثرة يوميا علي الأقل ٢ لتر فهي تساعد على تنظيف الكبد من السموم وإنقاص الوزن أثناء النوم سيطرد غازات البطن و يعالج القولون العصبي مما يساعد علي تقليل حجم الكرش في وقت أسرع.

بالطبع يبحث الكثير من أصحاب الوزن الزائد والدهون المتراكمة عن مختلف الطرق والوصفات للتخلص من هذه المشكلة، وعلى الرغم من توافر العديد من الحميات الغذائية والمشروبات الطبيعية، إلا أن الكثير منهم يبحث عن طرق بديلة عبر استخدام الطرق التقليدية، لأنها قد تجدي نفعاً في بعض الحالات، ولكن وفق ضوابط محددة لا يسمح بالتهاون معها، ومن خلال هذا السياق نستعرض أفضل مشروب للتخلص من دهون البطن، والجسم بشكل عام.

قبل عرفة المشروب أو فوائده للتخسيس، ينبغي أن تعرف أن من أبرز مسببات الوزن الزائد هو تناول الأطعمة الغير صحية، التي تعمل على ظهور ترهلات في البطن، ومناطق مختلفة أخرى من الجسم، لذلك يجب التوقف عن تناول الأطعمة التي تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية، أو التي تحتوي على كميات هائلة من السكريات، لأنها سبب أساسي في مشكلة الوزن الزائد، حتى مع تناول المشروبات التي تعمل على حرق الدهون، فهذا لن يكون مجزياً على الإطلاق.

أيضاً قبل التفكير في المشروبات أو الأطعمة التي من المفترض تناولها أثناء فترات الريجيم، يجب أن تكون على علم أن للرياضة دور أساسي، بالإضافة إلى الامتناع عن بعض العادات الخاطئة، مثل النوم مباشرةً بعد تناول الوجبات على مدار اليوم، أو تناول مشروبات الطاقة، أو مشروبات الدايت الغازية، لأن ضرر هذه الأنواع من المشروبات يكون أكثر من نفعه، لذلك اعتمد على الطرق الصحيحة.

مشروب الشاي والليمون للتخسيس

ينصح بتناول مشروب الشاي والليمون وذلك لأنه يعمل على إنتاج الأنسولين، مما يساعد على حرق نسبة السكر ، وعدم تحويلها لدهون تتراكم على الجسم، كما أنه يعمل على حرق السعرات الحرارية، أنه يعمل على تعزيز صحة الجهاز الهضمي، كما أنه مدر طبيعي للبول، وطارد للسموم المتراكمة في الجسم.