مشروبات طبيعية لحرق الدهون، توجد الدهون بأشكال مختلفة منها الدهون النافعة للجسم مثل: الدهون غير المشبعة، والدهون الضارة مثل: الدهون المشبعة، ويعمل تناول الدهون بكثرة على إصابة الإنسان بالعديد من الأمراض كالضغط، والسكر، وأمراض القلب، بالإضافة إلى زيادة الوزن، لذا ينبغي العمل على حرق هذه الدهون، والتخلص منها، وذلك باستخدام عدة طرق أبسطها تناول المشروبات الحارقة للدهون، وذلك لتقليل خطر هذه الدهون على صحة الجسم.
مشروبات طبيعية لحرق الدهون
توجد مشروبات عديدة يستخدمها الأفراد لحرق الدهون، والتخلص من الوزن الزائد، والتي تعمل على زيادة معدل الأيض، ومن أفضل هذه المشروبات:
الشاي الأخضر للتنحيف
يحتوي الشاي الأخضر على مضادات أكسدة، وبعض المواد الأخرى التي تعمل على إنقاص الوزن بفاعلية، حيث أثبتت الدراسات أن تناول الشاي الأخضر لمدة ٦ أسابيع يعمل على إنقاص الوزن بمقدار ١.٥ كيلو جرام، وزيادة مستوى طاقة الفرد، وممارسة التمارين الرياضية بصورة جيدة.
القهوة
تعمل القهوة على تنشيط طاقة الجسم، وضبط الحالة المزاجية للفرد، وذلك لاحتوائها على مادة الكافيين، والتي تنشط عملية إنقاص الوزن، والحفاظ عليه، وبالتالي تحفيز عملية حرق الدهون، وتقليل كمية السعرات الحرارية.
الماء
يعد شرب الماء من أسهل الطرق لتحسين الحالة العامة للجسم، وزيادة الشعور بالشبع لفترة طويلة، والعمل على حرق السعرات الحرارية، وذلك باتباع نظام غذائي صحي، حيث يعمل ذلك على فقدان الوزن بنسبة ٤٤٪ في ما يقرب من ١٢ أسبوع.
نصائح لزيادة حرق الدهون
- الحرص على تناول وجبة الإفطار يومياً.
- تناول الوجبات الأساسية في مواعيد منتظمة، لتنظيم عملية الهضم.
- الإكثار من الأطعمة التي تحتوي على الدهون المشبعة كالأوميجا ٣.
- تناول الفاكهة، والخضروات الطازجة، والتي تحتوي على الألياف النباتية، و المنخفضة السعرات الحرارية.