خلطات طبيعية لحرق الدهون، تعد مشكلة الدهون المتراكمة في الجسم من المشكلات المؤرقة لأفراد عديدة خاصة أن زيادة هذه الدهون عن النسبة الطبيعية تؤدي إلى حدوث أمراض خطيرة مثل: أمراض القلب، والضغط، والأوعية الدموية، وتوجد طرق عدة يمكن من خلالها حرق دهون الجسم سواء بممارسة التمارين الرياضية الحارقة للدهون، أو اتباع حمية غذائية من شأنها حرق الدهون، وتوجد أيضاً بعض الخلطات المنزلية التي يمكنها حرق الدهون.
خلطات طبيعية لحرق الدهون
خلطة الزنجبيل والقرفة
يعد هذا المشروب من المشروبات الرائعة في حرق الدهون المتراكمة في الجسم، ولكن يجب تقليل السعرات الحرارية للطعام التي يتم تناولها، كما يجب ممارسة التمارين الرياضية، أو القيام بأي نشاط بدني لمدة ربع ساعة على الأقل، ويتكون هذا المشروب من ثلاثة ملاعق من الزنجبيل، وثلاثة ملاعق من القرفة، وثلاثة ملاعق من الكمون، وقطرات من عصير الليمون، ويتم وضع جميع المكونات في وعاء على النار مع إضافة ثلاثة أكواب من الماء، ويترك حتى الغليان، وتؤخذ كوب من هذا المشروب قبل كل وجبة بنصف ساعة، لزيادة الشعور بالشبع.
خلطة زيت الزيتون وزيت البابونج
يتم خلط مقادير متساوية من زيت الزيتون، وزيت إكليل الجبل، وزيت الحلبة، وزيت الزعتر، وزيت الشاي الأخضر، وزيت البابونج، وزيت الهندباء، ويتم مزجهم جيداً، وتوضع في زجاجة جافة، وتستخدم لتدليك مناطق تراكم الدهون بحركات دائرية من أسفل إلى أعلى لمدة ١٥ دقيقة، والاستمرار على ذلك لمدة 30 يوم.
نصائح لزيادة حرق الدهون
- التقليل قدر الإمكان من استخدام وسائل المواصلات، واستبدالها برياضة المشي.
- استخدام الدرج بدلاً من المصعد الكهربائي.
- مضغ العلكة، حيث تعد من الطرق غير المعتادة لحرق الدهون، وزيادة الشعور بالشبع.
- تناول كمية مناسبة من المياه خاصة المياه الباردة، والتي تعمل على زيادة معدل الأيض.
