الوسم: نصائح للعناية بالشعر التالف

تعاني معظم الفتيات من مشكلة تساقط الشعر،  وهي مشكلة مزعجة بشكل كبير،  وتشعر العديد من الفتيات بالقلق والخوف على شعرها من الصلع نتيجة لهذا التساقط الكثيف والمستمر، وتوجد عدة عوامل  تؤدي إلى تساقط الشعر مثل عدم الاعتناء به وعدم اتباع نظام غذائي صحي، واليكم الآن عدة نصائح للعناية بالشعر المتساقط.

التغذية السليمة مع ممارسة الرياضة

يجب الاهتمام بالتغذية الصحية والمفيدة التي تساعد على تقوية الشعر، من أهمها الخضروات والفواكه، حيث تحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات والبروتينات والكثير من المعادن والعناصر الرئيسية من أهمها الطماطم والجزر والبروكلي والملفوف والبرتقال والليمون، كذلك المأكولات البحرية الغنية بأحماض الأوميجا الثلاثية التي تحافظ على بصيلات الشعر من التساقط، ولابد من ممارسة التمارين الرياضية باستمرار لأنها تقضي على الشعور بالقلق والتوتر المسبب لتساقط الشعر.

عدم تسريح الشعر وهو مبلل

من العوامل المؤدية إلى تساقط الشعر وتجعله أكثر عرضة للتقصف والضعف هو تسريح  الشعر وهو مبلل، ولكن يجب أن تنتظري حتى يكون شعرك جاف، ثم  قومي  بتسريحه، واعتمدي على استخدام المشط في تسريح الشعر وليست الفرشاة منعًا للتقصف والتلف.

عدم تعرض الشعر لأشعة الشمس

يجب ألا تعرضي شعرك لأشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة والتي تسبب التهابات لخصلات الشعر،  وتجعل فروة الرأس تقوم بإفراز مركبات سوبر أوكسيد، التي تتسبب في تساقط الشعر، واستخدمي حمام الزيت الدافئ الذي يساعد على تدفق الدم إلى فروة الرأس مع تنشيط الدورة الدموية التي تساهم في تقوية الشعر.

وصفات إصلاح الشعر التالف، كثيراً ما يتعرض الشعر للضرر، والتلف، وهي من أكثر مشكلات الشعر الشائعة بين الرجال، والنساء، مما تجعل الشعر يتقصف، ويتساقط، أو يصاب بالجفاف، والخشونة، لذا ينبغي الاهتمام الجيد بالشعر، وعلاج المشكلة التي تظهر في بدايتها، حتى لا تتفاقم، وذلك باستخدام إحدى الوصفات الطبيعية التي سنعرضها في السطور التالية، والابتعاد عن المنتجات الصناعية التي تفسد الشعر.

وصفات إصلاح الشعر التالف

يتعرض الشعر للتلف بعدة طرق، أهمها عند التعرض لأشعة الشمس، أو استخدام مياه تحتوي على نسبة عالية من الكلور، والإسراف في غسل الشعر بالمياه الساخنة والشامبو، ويمكن استعادة حيوية، وصحة الشعر بإحدى هذه الوصفات:

وصفة زيت الزيتون

يحتوي زيت الزيتون على مجموعة من الفيتامينات الهامة، ومضادات الأكسدة، التي تعمل على إصلاح تلف الشعر، وذلك عن طريق وضع نصف كوب من عسل النحل مع ربع كوب من زيت الزيتون في وعاء على النار حتى يدفأ قليلاً، ويتم تدليك فروة الرأس بهذا الخليط، ويترك لمدة نصف ساعة، ونقوم بغسل الشعر بالمياه الفاترة والشامبو مع التكرار مرة أسبوعياً.

وصفة زيت جوز الهند

يحتوي زيت جوز الهند على مواد طبيعية تعمل على تغذية، وترطيب الشعر، وتعزيز قوته، ويتم استخدام زيت جوز الهند للشعر عن طريق مزج ثلاث ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند في ربع كوب من العسل الأبيض، ويتم توزيعه على جميع أجزاء الشعر مع التدليك لمدة دقيقتين، ويترك لمدة 20 دقيقة، ونقوم بغسل الشعر بالمياه الباردة.

نصائح لحماية الشعر من التلف

• الاعتدال في غسل الشعر، وعدم غسل الشعر يومياً، للاحتفاظ بالزيوت الطبيعية التي ينتجها الشعر.
• الابتعاد عن استخدام أجهزة تجفيف الشعر، وتركه يجف تلقائياً.
• عدم تمشيط الشعر إلا بعد جفافه، وتجنب استخدام الفرشاة البلاستيك.
• تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات، والأوميجا.