الوسم: وصفات الكمون للتخسيس

تعد وصفات الكمون من أكثر الوصفات التي يبحث عنها الكثير من الأشخاص ولا يقتصر البحث على السيدات فحسب بل الرجال أيضا حيث يدخل الكمون في العديد من الوصفات العلاجية أيضا لما تتمتع به بذور الكمون من قيمة غذائية عالية وفائدة صحية للجسم وبالتحديد للجهاز الهضمي وعملية التمثيل الغذائي، وكما ان الكمون وفقا لأخر الدراسات العلمية أثبت فعاليته الكبيرة في حرق الدهون الصلبة في الجسم كما أن الأبحاث اثبتت ان تناول الكمون بشكل مستمر يوميا ساعد في فقد حوالي 15% من الدهون في الجسم مقارنة بمن أتبعوا نظام غذائي لا يدخل فيه الكمون كعنصر أساسي.

وصفات الكمون للتخسيس

هناك العديد من الوصفات الصحية والعلاجية التي يدخل فيها الكمون كعنصر رئيسي ومن أهم أكثر الوصفات التي تساعد على التخلص من كمية كبيرة من الدهون مع المداومة عليها هي وصفة الكمون مع الشوفان والزبادي.

وصفة الكمون والشوفان مع الزبادي للتخسيس

يتم تحضير حوالي ملعقة كبيرة من حبوب الكمون المطحون مع 2 ملعقة كبيرة من الشوفان المطحون ومقدار كوب من الزبادي والتقليب الجيد لهم ويتم تناول المقدار مرتان في اليوم في الصباح الباكر على غيار الريق وقبل النوم بديلا للعشاء حيث يمد الجسم بالإحساس بالشبع.

فوائد وصفة الكمون والزبادي والشوفان

الزبادي من العناصر الغذائية التي تساعد في حرق الدهون الصلبة في مناطق الجسم المختلفة، كما أنه يمنع احتباس الماء في الجسم، والشوفان يعمل على تنظيم عملية الهضم ويمنع عسر الهضم، أما الكمون فهو من الحبوب التي تساعد في عملية التمثيل الغذائي بالجسم وتعمل على تحفيز العصارة المعدية وتساعد في تقليل نسبة الكوليسترول في الدم.

وصفات الكمون للتخلص من دهون البطن، حيث يتميز الكمون عن غيره من البهارات ، و الأعشاب الأخرى بفاعليته في التخلص من دهون البطن، وذلك طبقا لتوصيات خبراء التغذية، وذلك لاحتوائه على العديد من الفيتامينات مثل: فيتامين k, A, B, C, E بالإضافة إلى العناصر الغذائية الهامة كالبوتاسيوم، و الماغنيسيوم، و الفسفور، ويعتبر الكمون من أشهر الوصفات التي تم استخدامها في علاج كافة مشاكل الجهاز الهضمي، حيث يعمل على تنشيط عملية الهضم، وزيادة حرق السعرات الحرارية.

وصفات الكمون للتخلص دهون البطن

وصفة الكمون والزنجبيل

نقوم بوضع ٢ كوب من الماء في وعاء على النار حتى الغليان، ونقوم بإضافة ملعقتين من الكمون، وملعقتين من الزنجبيل، وملعقتين من عصير الليمون، ويترك لمدة ١٠ دقائق مع تغطيته للاحتفاظ بالزيوت الطيارة، ويتم تناول كوب من هذا المشروب قبل الوجبات.

وصفة الكمون والزبادي للتخسيس

في هذه الوصفة يتم الاستغناء عن وجبة العشاء، وإضافة ملعقة كبيرة من الكمون على كوب من الزبادي، ويتم تناولها كوجبة بديلة للعشاء، وسنحصل على النتيجة المرجوة.

وصفة الكمون والقرفة للتنحيف

نقوم بوضع ملعقة من الكمون، ربع ملعقة من القرفة، وربع ملعقة من خل التفاح، نصف ملعقة من الزنجبيل، وشريحة ليمون في كوب من الماء المغلي، وتترك لمدة ١٠ دقائق، ويتم تناول هذا الكوب على الريق بعد تصفيته.