الموز من الفواكه التي تعمل على إنقاص الوزن، ومن فوائد الموز للتخسيس إنه يعمل على إنقاص الوزن لما يحتويه من سعرات حرارية منخفضة وأيضا قدرته على الشعور بالشبع، وأيضا يحتوي على العناصر اللازمة للجسم، وأيضا يعمل الموز على سرعة حرق الدهون وتكونها.
وصفات الموز للتخسيس
عصير الموز بالزنجبيل والقرفة
تناول هذا العصير في الصباح يعطي الشعور بالشبع طوال اليوم ويساعد على التخلص من الدهون الزائدة وخاصة الدهون المتراكمة في منطقة البطن والخسر وخفض السعرات الحرارية.
طريقة تحضير الوصفة
نقوم بخلط موزة واحدة، مع قليل من الحليب خلطا جيدا حتى تتجانس المكونات مع بعضها البعض ثم نسكب هذا الخليط في كوب ثم نقوم بإضافة القرفة والزنجبيل المبشور على الخليط ونقلب جيدا ثم نتناول الخليط.
وصفة الموز للرجيم
مكونات الوصفة: نصف كوب من الجبنة قليلة الدسم، مع نصف كوب من حليب اللوز بالفانيلا، مع نصف موزة متوسطة الحجم، مع ملعقتان صغيرتان من بوتين الفانيلا، ملعقة كبيرة من الجوز المفروم، نصف ملعقة كبيرة من خلاصة الفانيلا، نصف ملعقة كبيرة من القرفة، نصف ملعقة كبيرة من جوزة الطيب.
طريقة التحضير للوصفة
نقوم بخلط كلا من الجبنة وحليب اللوز والموز وبروتين الفانيلا والجوز وخلاصة الفانيلا والقرفة وحوزة الطيب خلطا جيدا مع بعضهم البعض حتى تتجانس المكونات مع بعضها، ونقوم بشرب الخليط في الصباح على الفطور.
فوائد الموز للرجيم
- يعمل الموز على تسهيل هضم الطعام ويمنع تراكم الدهون في الجسم، كما يعطي الشعور بالشبع وذلك لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من النشا وهو الذي يعطي الشعور بالشبع.
- يعمل الموز أيضا على حرق الدهون المتراكمة في الجسم عن طريق تحسين عملية التمثيل الغذائي لأنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف القابلة للذوبان.