الوسم: وصفات رجيم

يعاني الكثير من الأشخاص أصحاب الوزن الزائد من الدهون المتراكمة في منطقة الأرداف، ولذلك يبحثون عن الكثير من الطرق لتخسيس هذه المنطقة والتخلص من الدهون الموجودة بها دون اتباع أنظمة قاسية والحرمات من الأكل، ولذلك نقدم لكم وصفات طبيعية لتخسيس الأرداف بسرعة وبأقل التكاليف الممكنة حيث تتوافر مكوناتها في كل منزل.

من أهم العادات اللازم اتباعها عن تواجد الرغبة في فقد الوزن الزائد، هي تناول الوجبات في مواعيد محددة، أي وجبة الإفطار والغذاء والعشاء، كما من المفضل تناول كميات صغيرة في الوجبة، حتى لا تصل إلى درجة الشبع، ويجب تناول 2 كوب من المياه قبل كل وجبة، أي 2 لتر على الأقل يومياً، لأن المياه لها دور فعال وأساسي في حرق الدهون، لذا اتبع هذه العادات الصحية، إلى جانب اتباع أحد هذه الوصفات الموجودة أدناه.

وصفات طبيعية مختلفة لتخسيس الأرداف

تستطيع بدون رجيم فقد الوزن والدهون المتراكمة في الكرش والأرداف مع اتباع هذه الوصفات، إلى جانب اتباع عدد من العادات الصحية الهامة للحفاظ على وزن صحي مثالي، وأيضاً التخلص من السموم والدهون والشحوم المتراكمة، ومن أبرز هذه العادات تناول العديد من الخضراوات والفواكه، والابتعاد عن المأكولات السريعة والسكريات والحلويات، وغيرها من المأكولات التي بها دهون مشبعة.

وصفة البابونج لتخسيس الأرداف

يتم تحضير هذه الوصفة من خلال خلط القليل من أعشاب البابونج مع القليل من أوراق إكليل الجبل، وأيضاً كمية قليلة من أوراق الميرمية، ونقوم بوضع هذه المكونات مع بعضها في لتر من الماء ونتركها حتى تغلي على النار، ثم نقوم بتصفية هذا المشروب وننتركه في الثلاجة لنقوم بتناول كوب واحد منه قبل كل وجبة، ولا يجب تحليته بالسكر.

وصفة قشر الرمان لتخسيس الأرداف

نقوم بوضع 2 ملعقة من قشر الرمان المطحون مع 2 ملعقة من العسل الأبيض الطبيعي ونخلطهم مع بعضهم جيداً، وبعد ذلك نقوم بتقسيم هذه العجينة إلى كور دائرية ذات حجم صغير، ونقوم بوضعها في الفريزر ليتم تناول كرة واحدة منهم في الصباح على ريق النوم.

وصفة الليمون لتخسيس الأرداف

نقوم بخلط نصف ليمون بالقشر الخاص بها مع ملعقتين كبار من الشاي الأخضر، على كوب واحد من الماء المغلي مسبقاً، ولا نضع سكر عليه، ثم نثوم بتناول كوب واحد من هذا المشروب قبل تناول أي وجبة من الوجبات الرئيسية.

تقرير جديد  لأهم وصفة لتخسيس البطن نوفرها اليوم، حيث أنه بالطبع يعاني الكثير من النساء والرجال من زيادة منطقة البطن أو مايعرف بالكرش حيث أنها تكون المحور الرئيسي لتكون الدهون بها ويكمن السبب في تناول الطعام ثم الخلود للنوم بصورة مباشرة وكذلك في حالة القيام بإهمال الرياضة وعدم شرب الماء ولذلك عليكم القيام بإتباع الوصفات الطبيعية التالية للحصول على اسرع طرق للتخسيس وستخسرين وزنك يومياً مع اتباع تلك الوصفات.

أما عن وصفة الكمون التي تعد الأروع في فيتم نقع أولاً الزنجبيل والكمون مع شرائح الليمون وأيضاً القرفة في كوب الماء الساخن ويتم تركه لمدة لا تقل عن عشر دقائق،  ثم يتم تناوله قبل الوجبات  الثلاث  بنصف ساعة.

يستلزم عند قرار إنقاص وزنك بوصفات طبيعية المتابعة على الوصفات مع اتباع حمية غذائية والرياضة من حين الآخر للحصول على أفضل النتائج.

أهم وصفات التخسيس للبطن

قشر الرمان: يعتبر من اسرع طرق للتخسيس  للتخسيس حيث يتم عمل عجينة من قشر رمان يتم تنشيفه وطحنه مع العسل وتقوم بعمل عجين متماسك تقوم بتناول قطعة صغيرة منه في الصباح وتعتبر من الوصفات المتميزة جدا التي تحرق الدهون بصورة رائعة.

التفاح: يحتوي التفاح على نسبة كبيرة من الفيتامينات والألياف الطبيعية مع وجود سعرات حرارية صغيرة جدا تساعد على حرق الدهون والتخلص من الكرش فعليك بتناول تفاحة واحدة فقط كل يوم وسوف تلاحظ الفرق كما أنها تساعد على سد الشهية وتقليل كمية الطعام الذي تتناوله كل يوم.

الأفوكادو: تعتبر فاكهة الأفوكادو من أشهر الفواكه الصحية فيمكنك تناول كوب من عصير الأفوكادو مع عصر ليمونة واحدة عليه يساعد على حرق الدهون الموجودة بالبطن كما أنه يحتوي على عدد صغير من السعرات الحرارية.

الأعشاب وتخسيس البطن

وهناك العديد من الأعشاب التي تساعد على التخلص من الدهون المتراكمة وبشدة في منطقة البطن، والتي قد تسبب العديد من الأمراض ومن أهمها مرض السكري، فيمكن الحصول على بطن مثالي من خلال:

يمكنك عمل مزيج من البابونج والزنجبيل وعشبة إكليل الجبل ثم وضع كمية كافية من الماء وغليهم معاً ثم قم بتناول الخليط على الريق كل يوم للعمل على حرق الدهون بصورة جيدة حيث أن الأعشاب تعتبر من المشروبات الصحية التي تساعد على التخلص من الكرش بكافة أحجامه وبسهولة.

وصفة من الزعتر: قم بإضافة ملعقة صغيرة جداً من البابونج مع ملعقة من إكليل الجبل ومعهم ملعقة زعتر ثم يتم إضافة كوب واحد من الماء وملعقة صغيرة من السكر ثم يتم تناول الخليط بصورة يومية على الريق.

إلي كل سيدة ترغب بإنقاص وزنها بطريقة صحية وآمنه وإزالة الدهون من الكرش  دون وقوع مضاعفات عليها من تناول البراشيم والأدوية لخسارة الوزن الزائد ولـ ـ ازالة الجسم من الدهون  أو الاضطرار لسلوك للطريق الأخر وهو عمليات الشفط والتدبيس والتي تشكل خطورة أكثر من السمنة بكثير، لذا جئنا إليكي بأكثر مجموعة من الـــ وصفات الطبيعية لتخسيس البطن ذات فاعلية من أول أسبوع سترين بنفسك الفرق والتي تعمل علي حرق الدهون في منطقة البطن وشدها  إثر الولادة التي نتج عنها  زيادة الترهلات والتي تجعلك تستردين قوامك الرشيق من جديد.

وصفة طبيعية لشد البطن وتقليل بروزها

فخسارة الكيلوجرامات من الوزن الزائد المليئة بالشحوم والدهون للجسم فقط يحتاج إلي عدة مشروبات من الأعشاب الطبيعية، فكل مشروب من وصفات اليوم يعمل مئة بالمئة على تفتيت الدهون والقضاء عليها نهائياً، فهناك وصفة تتخصص في إزالة دهون البطن ووصف طبيعية أخري تتخصص في إزالة دهون الأرداف ووصفة أخري تتخصص في إزالة الدهون من الجسم  بالكامل وخسارة الوزن في وقت قصير فتابعي معي.

كيفية خفض السعرات الحرارية

عزيزتي الأم إذا كنت تعانين من زيادة الوزن وبروز البطن وترهلات شديدة بها عقب الولادة وأصبحت  على مظهر غير لائق هذه الوصفات ستجعلك تفقدين وزنك والكيلوجرامات من خلال  تلك الوصفات السحرية وجعل بطنك مسطح مشدود.

الشاي الأخضر والقهوة تخفض سعراتك الحرارية

للعمل على خفض السعرات الحرارية التي هي المؤشر الأساسي لحرق الدهون استمري على تناول  القهوة والشاي الأخضر بدون سكر، حيث تعتبر من المشروبات المفيدة جداً لحرق الدهون.