يرغب الكثير من الأشخاص في الحصول على جسم صحي ورشيق خالي من الدهون الزائدة في فترة قصيرة دون الحرمان من الأكل، ولذلك نقدم لكم في هذا المقال وصفات خبراء التغذية للتخسيس، والتي يمكن تحضيرها بسهولة جداً في المنزل بأقل التكاليف والمكونات، ومع الاستمرار عليها تحصلون على نتيجة ممتازة في وقت قصير.
وصفات خبراء التغذية للتخسيس
نقوم بتحضير كوب ونصف من الماء، وثمرة من الليمون، وأيضاً ملعقة من الكمون، ونقوم بجلب وعاء نظيف ونضع به الكمون وبعد ذلك نقوم بصب الماء عليه بعد أن يغلي جيداً على النار، ثم نقوم بتقطيع الليمون وإضافته إلى هذا الخليط، وينصح بتحضير هذه الوصفة قبل تناولها بليلة، وينصح أيضاً بتناول هذا المشروب في الصبح على ريق النوم، وتناول الفطور بعدها بنصف ساعة على الأقل.
وصفة طبيعية للتخسيس وإنقاص الوزن
نحتاج إلى ما يقرب من 30 فص من الثوم، و4 ثمرات من الليمون الأصفر، و6 أكواب من الماء، وكمية مناسبة من البقدونس، ونقوم بتقشير الثوم، وغسل الليمون وتقطيعه إلى شرائح، ونقوم بوضع المكونات كلها عدا البقدونس في وعاء على النار ونتركه حتى يغلي، ثم نقوم بإزالة الخليط من على النار ونتركه يبرد، ثم نضيف له البقدونس، ونصفيه في زجاجة نضعها في الثلاجة، وينصح بتناوله كل يوم ثلاثة مرات في اليوم.
