الوسم: وصفة الليمون للتخسيس

ترغب الكثير من الفتيات في الحصول على جسم صحي ورشيق في فترة قصيرة جداً دون ممارسة الرياضة، ومن الجدير ذكره أن الليمون يحتوي على خصائص كثيرة تساعد على زيادة معدلات الأيض وحرق الدهون في الجسم وبالتالي يساهم بدرجة كبيرة في التخسيس وإنقاص الوزن، ونقدم لكم في هذا المقال اليوم وصفات الليمون المختلفة من أجل التخسيس يمكنكم الاستمرار عليها للحصول على أفضل النتائج.

وصفة الليمون الطبيعية للتخسيس

نحتاج إلى كوب من الماء، وملعقتين صغار من عصير الليمون الطازج مع ملعقة صغيرة الحجم من العسل الطبيعي، نقوم بتدفئة الماء على النار وإضافة الليمون والعسل لها وتقليبهم جيداً، ويمكن إضافة لها بعض الأعشاب التي تزيد من فاعلية المشروب وتحقق أفضل النتائج في أسرع وقت، ومن هذه الأعشاب الزنجبيل أو القرفة أو النعناع، ويمكن أيضاً شريحة من البرتقال أو الخيار.

وصفة الليمون لإنقاص الوزن بسرعة

نحتاج لتحضير هذه الوصفة كوب من ماء المغلي وثمرة من الليمون مقطعة إلى شرائح ورشة صغيرة من الكمون، ونقوم بنقع الليمون في الماء ونضيف له الكمون بعد ذلك ونتركه منقوع طوال فترة الليل، وفي صباح اليوم التالي نقوم بتصفية المشروب وتناوله في الصباح على ريق النوم، ويجب الحرص على عدم تناول الفطور إلا بعد نصف ساعة من هذا المشروب.

في الفترة الأخيرة انتشر الاعتماد على الليمون كمكون رئيسي في وصفات فقدان الوزن، لذلك نجد أن عمليات البحث ازدادت بشكل كبير على وصفة الليمون للتخسيس، ويعتبر الليمون أحد المكونات الطبيعية النية بالمغنسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم، والكثير من فيتامين سي، وفيتامين ب6، كما أنه يساعد في امتصاص الحديد في الدم والتخلص من الحصوات الموجودة في الكلى، وعلاج بعض الأمراض الجلدية.

وصفة الليمون للتخسيس

تعتبر وصفة الليمون للتخسيس أحد الوصفات الفعالة التي تساعد في التخلص من الوزن الزائد وحرق الدهون بفعالية كبيرة، حيث أن الليمون يمكنه أن يجعل الجسم يشعر بالامتلاء والشبع لوقت طويل، مما يجعله يقلل من كمية السعرات الحرارية التي يتناولها على مدار اليم، كما أنه يوفر الانتعاش والترطيب المطلوب للجسم فهو يحتوي على سعرات حرارية قليلة للغاية، يساعد الليمون في دعم الجهاز الهضمي على أداء وظائفه بنجاح، كما أنه يقلل من إصابته بالاضطرابات المختلفة، ويساعد في طرد الماء المحتبس تحت الجلد.

طريقة إدراج الليمون في التغذية اليومية للفرد

من الممكن إضافة عصير الليمون إلى السلطات المختلفة، وبشر قشرته كذلك للحصول على فائدة مضاعفة، وإضافته إلى المأكولات البحرية مثل السمك والجمبري، وأطباق الدجاج المختلفة، ومن الممكن إضافته إلى الملوخية والسبانخ والكبدة وجميع الأطباق الغنية بالحديد، حيث أنه يساعد في امتصاص الحديد في الدم بشكل كبير، ومن الممكن تناول الليمون المنقوع في ماء فاتر ومحلى بالعسل يومياً للمساعدة في حرق الدهون.

الوزن الزائد مشكلة يعاني منها العديد من الآشخاص، وهذا الآمر قد يسبب لهم الكثير من الإحراج والقلق، ويرجع هذا إلى أسباب عديدة منها عدم ممارسة التمارين الرياضية، وإتباع نظام غذائي غير صحي، وعدم شرب الماء بكثرة، وقلة النوم، فقد يلجأ الشخص إلى عمليات شفط الدهون أو تناول علاجات للتخسيس قد تكون ضارة بالصحة، ولكن هناك وصفات طبيعية وأمنة تماماً على الجسم تساعد في تفتيت دهون البطن والأرداف والقضاء عليها تماماً فتابعونا عبر هذا المقال للتعرف عليها.

وصفات سحرية للتخلص من الوزن الزائد

• وصفة الليمون والماء

هذه الوصفة تعد من الوصفات الرائعة والتي تعطي نتيجة مذهلة خلال أيام، ويساعد في تفتيت الدهون بسرعة كبيرة، وذلك من خلال عصر 2 ليمونه في كوبان من الماء الدافئ، وشربهم يومياً على الريق وستذهلي من النتيجة.

• وصفة النعناع والزنجبيل

تساعد هذه الوصفة في إنقاص الوزن بشكل سريع، ولها فعالية في تفتيت الدهون المتراكمة في منطقة البطن والأرداف، ويمكن استخدامها من خلال: غلي زنجبيل مفروم على النار لمدة نصف ساعة، ثم إضافة بعض من النعناع، ثم نتركه لكي يبرد ويصفى ثم يشرب قبل تناول الوجبات الثلاثة.

• وصفة الكمون والثوم

هذه الوصفة تساعد في تفتيت دهون الجسم بالكامل، وتطهره من السموم، ويمكن استخدامها من خلال غلي كوبان من الماء ثم إضافة ملعقة كبيرة من الكمون المطحون، وحوالي 10 فصوص من الثوم المفروم، ثم نتركهم حتى يغلو ربع ساعة، ثم يتم خلطهم في الخلاط، ويتم شرب هذا المشروب يومياً على الريق وستلاحظين النتيجة من أول مرة.

يلجأ الكثير من الأشخاص إلى البحث عن طرق متاحة وسهلة تعمل على تخسيس وزن الجسم بسرعة دون بذل الكثير من الجهد، حيث يتميز رجيم الليمون بأنه سهل وبسيط جدا، فعند استخدامه لا يحرم الشخص من تناول الطعام الذي يحبه، كما يجعله يبتعد عن تناول الأدوية والعقاقير الضارة، والتخسيس بالليمون مع الماء واتباع وصفات يدخل بها الليمون في فقد الوزن فعالة جدا لاحتوائه على أحماض تسد الشهية وتسهل عملية الأيض وسهولة الهضم.

طرق التخسيس بالليمون والماء

التخسيس بالليمون يعتبر من أفضل وأنجح ما عرف عنه في عالم التخسيس والرجيم لفعاليته الكبيرة لذلك، فيعتمد عليه النجوم ليس لإنقاص الوزن فقط وأنما لاحتوائه على مواد تخص التجميل والبشرة وشد الجسم والتخلص من الترهلات في أماكن مختلفة.

نصائح رجيم الليمون للتخسيس

1. يجب عند اتباع وصفات الليمون تقليل من تناول الدهون والحلويات.
2. كما يجب زيادة عدد الوجبات من 4 إلى 5 وجبات بدل من 3 وجبات.
3. يشترط أن تكون تلك الوجبات خفيفة وقليلة الدسم للشعور بالشبع.
4. يجب زيادة الحركة عن طريق المشي.

وصفة قشر الليمون مع النعناع للتخسيس

• نحتاج إلى لتر من الماء المغلي.
• كوب مبشور الليمون.
• 100 جرام من ورق النعناع.
• عصير ليمون.

طريقة التحضير والاستخدام: قومي بوضع المكونات في الماء حتى يغلي، ثم تركه حتى يبرد وضربه في الخلاط جيدا، ثم تصفيته وشرب كوب منه قبل الأكل بربع ساعة، حيث أن تلك المكونات تعمل على كبح الشهية وتعزيز عملية حرق الدهون.

وصفة الليمون مع الكمون للتخسيس

وصفة الشاي الأخضر بالليمون

وصفة الليمون مع القرفة

الليمون مع الزبادي من وصفات سالي فؤاد