الوسم: وصفة رجيم سريعة

إذا نظرت إلى الروسيات ستجد قوام ممشوق، وخصر منحوت، ورشاقة، وجسد لا يعرف الدهون، والترهلات، ومع البحث الطويل في هذا الأمر اتضح أن الكثير من السيدات الروسيات يستخدمن وصفة مدهشة لتكون النتيجة هذا الخصر النحيل، والجسم الممشوق، وبطن مشدودة، وهذا الحلم الأكبر لكل السيدات على مستوى العالم.

مكونات الوصفة

• نص لتر من عسل النحل الطبيعي.
• مقدار مائة وخمسين مللي من عصير الجريب فروت الطازج.
• خل تفاح بمقدار ملعقتان كبيرتان.
• مقدار 50 مللي من المياه المعدنية.

طريقة تحضير الوصفة:

• قم بإضافة عسل النحل الطبيعي إلى عصير الجريب فروت.
• قلب المزيج جيداَ حتى يذوب العسل تماماَ، ويصبح الخليط متجانس كلياَ.
• قم بإضافة الخل، والمياه المعدنية إلى الخليط المعد سابقاَ، وقلبهم جميعاَ جيداَ.
• تناول كوب متوسط الحجم من الخليط السابق مرتين يومياَ مرة قبل وجبة الغداء، ومرة قبل وجبة العشاء بفترة لا تقل عن 15 دقيقية.
• كرر الوصفة السابقة، وانتظم في تناولها لمدة ثلاثة أسابيع متتالية وسوف تشاهد الفرق بنفسك، وستختفي الدهون المتراكمة والترهلات والوزن الزائد.

فوائد عسل النحل وخل التفاح:

• عسل النحل مضاد حيوي طبيعي، وفيه شفاء لكثير من الأمراض، وبالطبع من بينها السمنة والترهلات.
• عسل النحل إضافة ممتازة لكثير من الأنظمة الغذائية الخاصة بإنقاص الوزن.
• عسل النحل مع خل التفاح يعمل على حرق الدهون، وتسريع امتصاص العناصر المفيدة فقط للجسم والتخلص من الترهلات في وقت قصير.

تخسيس الوزن الزائد ، ريجيم سريع لفقدان 20 كيلو جرام بدون تمارين رياضية قاسية هو حلم كل شاب وفتاة يعانون من الوزن الزائد، حيث يلجأ الكثير من الأفراد إلى إنقاص أوزانهم بطرق خاطئة، كاستخدام وجبات إنقاص الوزن والحبوب الكيميائية المضرة، أو الصيام لفترات طويلة، وكل تلك الطرق هي طرق غير صحية وتسبب الكثير من الأضرار للجسم.

تكثر الوصفات التي تستخدم من أجل التخسيس وفقدان الوزن، حيث تعمل جميعها على تحفيز الجسم على استهلاك المزيد من الطاقة أثناء قيامه بعملياته الحيوية المختلفة، بالإضافة إلى حرق الدهون المتراكمة فيه، وإعطاء الجسم الشعور بالشبع وعدم الرغبة في تناول الطعام، وهذا من شأنه إنقاص الوزن الزائد في الجسم دون عناء وحرمان، ودون الحاجة إلى عمل حميات غذائية قاسية تسبب أضرار أكبر للجسم.

تخسيس الوزن الزائد

لكي يتخلص الأفراد من الوزن الزائد لابد من إتباع بعض النصائح الهامة للتخلص منه دون أضرار على الجسم، ومن أهم تلك النصائح إتباع نظام غذائي خالي من الأملاح، لأن ذلك من شأنه العمل على تخليص الجسم من الماء الزائد، لأنه يمنع احتباسه بالجسم، ويعتمد على عدم إضافة الملح للطعام وأيضًا ملح الصوديوم المتواجد في الوجبات الجاهزة، بالإضافة إلى تناول ثماني أكواب من الماء والشاي الأخضر بنسب معتدلة.

وصفة رجيم سريعة

تتميز تلك الوصفة بأن مكوناتها سهلة وبسيطة وتتواجد في كل منزل، وهي تستخدم لتخسيس الوزن بمقدار يقارب من 20 كيلو جرام من الدهون والشحوم في البطن والأرداف وهي أصعب المناطق في التخلص من الدهون، ولذلك فهي وصفة سهلة وسريعة جدًا، وتساعد على التخلص من السمنة في منطقة الكرش، ليصبح الشكل أكثر ويفقد الجسم 20 كيلو جراما دون تمارين قاسية في فترة زمنية بسيطة، وهي تتكون من :

1- ملعقة عسل كبيرة.

2- ملعقة كركم.

3- ملعقة مبشور ليمون.

4- كوب ماء دافئ.

طريقة تحضير الوصفة

تُخلط كافة المكونات للحصول على عصير ذو مذاق جيد، ثم شربه مرتين يوميًا على الريق مرة وآخرى قبل النوم مباشرة.

تخسيس الوزن الزائد بسرعة من الأمور التي يحلم بها الجميع ممن يعانون من زيادة الوزن، وذلك رغبة منهم في التمتع بجسم رشيق، وصحة أفضل، فالكل يبحث عن رجيم سريع المفعول للجسم كله، فغالباً ما يتسبب طول فترات إتباع الحميات الغذائية في الملل لدى مُتبعيها، لذا يبحثون عن أسرع الطرق لفقدان الوزن، ولكن ينصح الأطباء دائماً بألا يتعدي مقدار نزول الوزن كيلو جرام في الأسبوع، نظراً لما للتخسيس السريع من أضرار.

تخسيس الوزن الزائد بسرعة

إذا كنت في عجلة من أمرك، وتود تخسيس الوزن الزائد بسرعة فإليك بعض النصائح التي قد تفيدك وتساعدك على فقدان الوزن:

• امنع السكر والنشويات تماماً

سيؤدي منع السكريات والنشويات من نظامك الغذائي إلى الحد من شهيتك وتقليل مستويات الأنسولين في الدم المسؤل عن شعورك بالجوع، وبالتالي تفقد الوزن دون الشعور بالجوع.

• تناول البروتين والخضروات والدهون الصحية

احرص على أن تكون كل وجبة متوازنة وتحتوى على أي مصدر للبروتين مثل اللحوم أو الدجاج أو البيض المسلوق أو التونة، وخضروات قليلة الكربوهيدرات مثل جميع الخضروات الورقية والخضروات ذات اللون الأخضر،ولابد أن تحتوي وجبتك أيضاً على الدهون الصحية، مثل زيت الزيتون أو الزبد الطبيعي.

• قم بعمل تمرينات رياضية بسيطة

يمكنك  القيام بنوع من التمرينات  مثل تمرينات المقاومة التي تعتمد على وزن الجسم أو تلك التي تعتمد على رفع الأثقال، كما يمكنك أيضاً عمل بعض التمرينات التي تزيد من معدل ضربات القلب مثل الجري في المكان أو الركض أو الجري أو المشي السريع.