افضل واقوي وصفة هنديه لتخسيس الكرش | اشرب نصف كوب بعد الأكل لحرق دهون البطن

وصفة هنديه لتخسيس الكرش من أكثر مناطق تجمع الدهون في الجسم هي منطقة البطن، البطن أو الكرش من أكثر الأمور المزعجة التي يعاني منها الرجال والنساء وهناك العديد من الأسباب التي تؤدي لحدوث الكرش وتراكم الدهون في تلك المنطقة من أهمها النوم بعد تناول الطعام مباشرة، تناول كمية كبيرة من الدهون و الكربوهيدرات في العشاء والتي لم يتم هضمها بشكل كامل في تتراكم في منطقة البطن على شكل دهون، بالإضافة أن عضلات البطن من أقل العضلات حركة مما يساعد علي تكون الدهون في تلك المنطقة وعدم حرقها لذلك دائمًا ما نبحث عن أفضل الوصفات الفعالة للتخلص من الدهون في منطقة البطن تكون آمنة وليس لها أثار جانبية، فمع تلك الوصفة الرهيبة التي أولي مهامهاهي تفتيت دهون البطن وازالة الكرش نهائيا، كما نقدم اليكي اقوي  خلطة سعوديه لتبييض الوجه التي تعمل على تفتيح البشرة تدريجا، كما نقدم خلطة سعوديه لعلاج الشيب نهائيا مع الاستمرار لتلك الوصفة سيعود الشعر الاسود مرة أخري.

زيادة الوزن من أكثر الأشياءالتي تزعج الجميع خاصة وإن كانت السمنة تتراكم في مناطق معينة فقط لذا يستوجب تفتيت تلك الدهون  والعمل على حرقها عن طريق تلك الوصفة التي أثبتت فعلتها.

خلطة لتخسيس الكرش مع الأعشاب الطبيعية

الأعشاب من أكثر المواد الطبيعية الفعالة التي تساعد على التخلص من الدهون في منطقة البطن وحرقها دون وجود أي آثار جانبية

المكونات :

● معلقة من البابونج

● معلقة من الميرمية

● معلقة من الروز ماري

طريقة التحضير :

يتم مزج كميات متساوية من المقادير السابقة وإضافة الماء المغلي عليها وتركها مغطاة لمدة عشر دقائق،ثم تناوله دافئً

ويتم تناول المشروب صباحًا بشكل يومي دون إضافة سكر للحصول على أفضل النتائج.

 الصبار للتخلص من دهون البطن

الصبار من أكثر الأعشاب المفيدة للجسم فهي تساعد علي طرد سموم الجسم ويساعد على رفع الأيض أو معدل الحرق مما يساعد على التخلص من دهون الكرش.

المكونات:

● كوب من الصبار المعصور

● ثلاث معالق كركم

● ثلاث معالق كمون

● ثلاث معالق من الأملج البودر

طريقة التحضير :

يتم مزج المكونات السابقة ومزاجهم بشكل كامل ثم إضافة لتر من الماء المغلي وتغطيته،ثم تناوله بارد مع أمكانية أستخدام قليل من العسل لتحلية ويتناول يوميًا.

وصفة الشاي والليمون

من أكثر المواد التي تساعد على التخلص من دهون البطن هو الليمون و يمكن إضافة الشاي الأسود له وتناوله بعد كل وجبة

مكونات:

● شاي أسود

● ملعقتين من عصير الليمون

طريقة التحضير :

يتم غلي ملعقة من الشاي الأسود في كوب من الماء، ثم وضعه في كوب مناسب ويتم تركة حتى يدفئ ثم يضاف له عصير الليمون

وتناول المشروب بعد الوجبات بنصف ساعة يقلل من امتصاص الدهون وبالتالي تقل الدهون في منطقة البطن .

وصفة لتخسيس البطن مجربة افقدي الآن عشرة كيلو من وزنك وتخلصي من الكرش نهائيًا

وصفة لتخسيس البطن مجربة نقدمها اليوم حيث أنه تعتبر البطن من الأماكن التي تزيد بصورة كبيرة، حيث يتراكم بها الدهون بشكل كبير للغاية ولذلك يتم العمل على تخسيس منطقة البطن، من أجل الحصول على جسم رشيق يساعد على الثقة بالنفس ويعطي منظر رائع.

وصفة لتخسيس البطن مجربة من المرمية

يمكنك غلي لتر ماء مع كمية من اليرمية وكمية من شاي البابونج ويتم العمل على وضعهم بالثلاجة، ومن ثم يتناول كوب بعد كل وجبة من الوجبات الرئيسية ليسد الشهية ويفتت الدهون بصورة كبيرة، يمكنك المواظبة على المشروب لمدة شهران.

وصفة من الزنجبيل للتخسيس

قم بتقطيع الزنجبيل الطازج لقطع صغيرة الحجم مع بعض الأوراق من النعناع الطازج، ثم يتم العمل على غلي الخليط على النار مع لتر ماء ثم يتم تصفية الخليط بالكامل وبدون سكر يتم شربه على الريق وقبل النوم لمدة شهر للتخلص من البطن.

خل التفاح لتخسيس البطن

قومي بشرب كوب ماء مضاف له 2معلقة من خل التفاح مع ملعقة من العسل الطبيعي، ويتم شرب الخليط بعد كل وجبة لزيادة معدل الحرق والتخلص من البطن في غضون شهر واحد فقط.

فاكهة الكمثرى والتخسيس

يمكنك المواظبة على تناول الكمثرى بعد الطعام حيث أنها تحتوي على مجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن التي تساعد على سد الشهية بصورة ملحوظة فيمكنك التخلص من البطن وحرق الدهون بصورة كبيرة فحاولي المواظبة على التخلص من البطن بتناول الكمثرى الطازجة.

الموز للتنحيف والتخلص من الكرش

يساعد الموز على حرق الدهون وإعطاء طاقة كبيرة فيمكنك تناول 2 ثمرة على الريق للتخلص من الدهون المتراكمة على البطن والتي تسبب لك الإحراج فالموز بجانب كونه يساعد على الشبع يساعد على تفتيت الشحوم بصورة كبيرة فعليك تناول الموز بشكل مستمر للحصول على بطن مشدودة بدون دهون.

رجيم مجرب لتخسيس البطن في أسبوعين وأهم النصائح للتخلص من دهون البطن والأجناب

رجيم مجرب لتخسيس البطن  نقدمه لكم اليوم حيث أن البطن تعتبر من أكثر المناطق التي تسبب الإزعاج الكبير لبعض الناس حيث أن الزيادة فيها تسبب التعب النفسي حيث لا يمكن لصاحبها التحكم في إختيار الملابس والظهور أمام الناس دون قلق كما أن هناك أناس كثيرون يقومون بالمحاولات الكثيرة للتخلص من البطن الممتلئة دون جدوى ولذلك وفرنا لكم وصفة رجيم تخسيس البطن.

رجيم مجرب لتخسيس البطن

يمكنك التخلص من البطن الممتلئة بسهولة كبيرة من خلال إتباع رجيم جيد ويتم من خلال وجبة إفطار مكون من حبة فاكهة واحدة ماعدا الموز وفاكهة العنب والتين ومعها كوب واحد من الزبادي اللايت وشريحة من العيش التوست، بين وجبة الإفطار والغذاء يمكنك تناول قطعة واحدة صغيرة من الجبن القريش أو بيضة واحدة مسلوقة.

وجبة الغذاء يمكنك تناول الخضروات منها البامية أو الملوخية ويمكنك تناول طبق واحد من البنجر وبدون أي جزر مع قطعة من اللحم الخالية من الدهون أو قطعة صغيرة من السمك أو قطعة صغيرة من الدجاج منزوعة الجلد ويمكنك تناول اللحوم مرة بالأسبوع.

في حال رغبتك بتناول وجبة بالنصف بين الوجبات الرئيسية يمكنك تناول الفاكهة المقطعة وبالعشاء تناول الفاكهة ما عدا البلح أو الكريز.

وصفات تساعد على تخسيس البطن

  • بذور الشمر: يمكنك العمل على وضع نصف ملعقة من الشمر مع كوب صغير من الماء على النار حتى يغلي ثم نقوم بوضعه حتى يبرد ويتم شربه.
  • البابونج: يتم وضع نصف ملعقة من البابونج وملعقة من القرفة المطحونة ونضعهما في كوب ماء ويتم تناول الخليط مرتان باليوم الواحد.
  • الشاي الأخضر: يعتبر من أهم المشروبات التي تساعد على تخسيس البطن فيمكنك تناوله مرتان باليوم مرة على الريق بالصباح ومرة قبل النوم.
  • لا تنس أن تقوم بممارسة التمارين الرياضية على مدار الأسبوع حتى تستطيع الحصول على بطن مسطح ومثالي وتتخلص تمامًا من الدهون الموجودة في تلك المنطقة، والتي نُطلق عليها الدهون العنيدة.