تخسيس طبيعي للجسم ريجيم الكيوي لخفض 20 كيلو في شهر واحد بدون أي عناء ومجهود

تخسيس طبيعي للجسم حلمًا يهدف الكثير من الأفراد إناثًا ورجالًا إلى الوصول إليه، حيث أن الوزن الزائد والسمنة يسببان أمراضًا صعبة ومنها السكري وضغط الدم المرتفع، وإرتفاع مستوى الكوليسترول والعديد من الأمراض الأخرى، ويبحث الجميع لذلك عن طرق تخسيس الجسم ولكن بطريقة صحية، فيحتاج الأفراد إلى قوة كبيرة وتحفيز هائل للبدء بإتباع حمية غذائية.

تخسيس طبيعي للجسم

يمكن الوصول إلى الجسم المثالي دون الحاجة إلى اللجوء إلى الأنظمة القاسية، واستخدام الأدوية الخاصة بالتخسيس والتي تحتوي على مواد كيميائية ضارة لأنها تسبب أضرار كبيرة للجسم حتى وإن نجحت في إنقاص الجسم، فلابد من اللجوء للطرق الطبيعية لإنقاص الوزن بصورة طبيعية حتى لا يعود مجددًا.

ريجيم الكيوي لخفض دهون الجسم

يُعد الكيوي من الفواكه الغنية بالبوتاسيم والذي يساهم بصورة كبيرة في حرق الكثير من السعرات الحرارية، بالإضافة إلى أنه يحتوي على سعرات حرارية قليلة ونسبة كافية من الألياف، فيمنح الجسم شعور بالشبع ويثبط من معدل تناول الطعام، كما أنه يعمل كملين طبيعي للأمعاء، ويخلص الجسم من كافة السموم والشحوم المتراكمة في الجسم، ولهذا يستخدم بصورة كبيرة في الريجيم، ويمكن تحديد الريجيم كالتالي :

الإفطار:

ثمرة كيوي , شريحة توست مغطاة بالجبن لايت, ويمكن إضافة مشروب النسكافيه البلاك بدون إضافة السكر.

الغداء:

3 ثمرات من الكيوي, طبق سلطة خضار كبير, صدر دجاج مشوي أو مسلوق.

العشاء:

5 ثمرات من الكيوي مع كوب كبير من الزبادي اللايت

نصائح لنجاح النظام

لكي يحصل الفرد على النتيجة المُرجوة من هذا النظام فأنه يحتاج إلى القيام ببعض النصائح ومن بينها :

ـ أخذ مشروب بين الوجبات، وهو مزج شريحتين من الأناناس مع ثمرتين من الكيوي، ومعلقة من عصير الليمون، ومزج الخليط جيدًا بالخلاط الكهربائي، وتناوله بدون إضافة السكر.

ـ يُكرر النظام لمدة خمسة أيام مع شرب 2 لتر ماء يوميًا، وممارسة رياضة المشي لمدة ساعة يوميًا على الأقل.

ـ يُكرر النظام مرة أخرى إلى أن يتم الحصول على النتائج المرجوة.

نصائح عند إتباع ريجيم الكيوي

ـ يُنصح بضبط المنبه لعدم التكاسل عن شرب الماء، ويمكن إضافة نكهة للماء ليكون فيما يسمى الديتوكس، فمن الممكن وضع شرائح الكيوي في الماء ونقعها لمدة يوم كامل، وتناولها طوال اليوم.

ـ الحرص على تناول تمارين الكارديو من المشي والجري وقيادة الدراجات.