تتعدد الطرق والوسائل التي تستخدمها الفتيات والسيدات اللاتي تعانين من زيادة الوزن وذلك من أجل إنقاص الوزن الزائد وزيادة معدلات حرق الدهون المتراكمة في مناطق مختلفة من الجسم أملاً في الحصول على القوام الممشوق والجسم الرشيق والوزن المثالي الذي يعتبر من الأحلام التي تراود كل فتاة وسيدة، ومن أشهر هذه الطرق أنظمة الرجيم والتخسيس المنتشرة عبر مواقع الإنترنت.
مشروب إنقاص الوزن
ولكن تعد المشروبات الحارقة للدهون من أقوى وأكثر الطرق الطبيعية الصحية والآمنة التي تساعد في هذا الغرض، ويأتي في مقدمتها الشاي الأخضر الذي اكتسب شعبية كبيرة في مجال إنقاص الوزن، حيث يمتلك قدرة مدهشة على زيادة معدل حرق الدهون والشحوم المترهلة في الجسم، بالإضافة إلى تعزيز عملية الأيض وتقليل الشعور بالجوع ومنح الإحساس بالشبع وامتلاء المعدة، ولذلك سوف نستعرض معكم اليوم من خلال هذا المقال أهمية تناول الشاي الأخضر والموعد المثالي لتناوله للمساعدة في إنقاص الوزن.
الشاي الأخضر لإنقاص الوزن
أظهرت الكثير من الدراسات والأبحاث العلمية الحديثة أن تناول الشاي الأخضر يساهم بشكل فعال في تحويل الجسم إلى ماكينة حرق الدهون وذلك وفقاً لما نشره موقع بولد سكاي الهندي الشهير، حيث ينصح الخبراء الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن والدهون المترهلة في مناطق مختلفة من الجسم وخاصةً منطقة البطن بالحرص على إضافة مشروب الشاي الأخضر إلى أنظمتهم الغذائية.
مشروب الشاي الأخضر لحرق الدهون
رغم أن العديد من الأشخاص يعتادون على تناول الشاي في الصباح الباكر، إلا أن خبراء التغذية ينصحون بتناول كوب من الشاي الأخضر قبل الذهاب إلى النوم، حيث أنه سيعمل على حرق أكبر كمية من الدهون أثناء النوم، علاوةً على أنه يحمي الجسم من الأضرار والمخاطر الصحية التي قد تسببها الأطعمة أو المشروبات التي يتم تناولها قبل النوم مباشرةً.
وقد أشارت الدراسات والأبحاث الطبية إلى أن شرب الشاي الأخضر قبل النوم لا يعيق النوم، ولكن يفضّل تناوله قبل الخلود إلى النوم بساعة واحدة على الأقل، حيث أن هذا هو الوقت المثالي لشرب الشاي الأخضر لأنه يتيح بإفراغ المثانة، فضلاً عن أنه يساهم بشكل فعال في عملية إنقاص الوزن الزائد، بالإضافة إلى العديد من الفوائد الصحية الأخرى على الجسم.