كثيرًا من الأفراد يرغبون في إنقاص وزنهم الزائد في فترة بسيطة سواء كان لمناسبة أو حفلة أو غير ذلك، وهم في تلك الحالة بحاجة إلى معرفة نظام رجيم الطوارئ السريع لإنقاص الوزن 6 كيلو في ثلاثة أيام وهو يصلح لكافة الأجسام في أي وقت، ويُعد من الأنظمة السريعة في إنقاص الوزن وينصح قبل إتباعها استشارة الطبيب المختص، نظرًا لأنه قد لا يصلح للأفراد الذين يعانون من أمراض معينة.
رجيم الطوارئ السريع لإنقاص الوزن
يمكن تكرار هذا الريجيم لمدة ثلاث مرات متتالية لإنقاص الوزن أكثر من 12 كيلو في أقل من أسبوعين، ويأتي تطبيق الريجيم كالتالي :
اليوم الأول : زبادى خالي الدسم بأي كمية .
اليوم الثاني : بطاطس مسلوقة بدون ملح بأي كمية.
اليوم الثالث : دجاج مشوي أو سمك مشوي بالردة بأي كمية.
اليوم الرابع : جزر أو بروكلي بأي كمية.
اليوم الخامس : برتقال أو يوسفي أو تفاح بأي كمية.
نصائح لإنجاح هذا النظام
من المهم الإلتزام بالتعليمات الخاصة بالنظام ونوعية الأكل المُخصصة في كل يوم، بالإضافة إلى أنه يمنع نهائيًا السكر الأبيض، ويتم تناول 12 كوب من الماء يوميًا مع ممارسة رياضة المشي نصف ساعة إلى ساعة يوميًا، ومن الأفضل النوم في العاشرة مساءًا، ولا ينصح بالجمع بين العناصر في تلك الأيام أو تبديل يوم مكان آخر، حيث أنه قائم على نظام مُحدد حدده الخبراء يساعد على إنقاص الوزن الزائد.