رجيم الكمون والليمون حقق شهرة واسعة وانتشاراً بين فئات مختلفة من المجتمع الذين يودون إنقاص وزنهم بسهولة ودون تمرينات رياضية شاقة أو حرمان ونظام غذائي قاسي، أثبتت الأبحاث الطبية قدرة الكمون على تحسين عمل الجهاز الهضمي، وذلك عن طريق زيادة نشاط الإنزيمات الهضمية في الأمعاء والمعدة، وله قدرة هائلة على ضبط السكر في الدم، وتقليل نسبة الكولسترول السيئ، وفي دراسة طبية تم إجراؤها على 80 سيدة تعاني من الوزن الزائد، تم تقسيمهم إلي مجموعتان، مجموعة تناولت الكمون، والمجموعة الأخرى اكتفت بنظام منخفض الكربوهيدرات، وجاءت نتائج الدراسة في صالح المجموعة الأولى اللواتي تناولن الكمون، فقد فقدن وزن أكثر من المجموعة الأخرى.
رجيم الكمون والليمون
هو سهل وبسيط، كل ما عليك فعله هو نقع ملعقتين كبيرتين من بذور الكمون في الماء لمدة 5-6 ساعات أو طوال الليل، ثم اغلي البذور في الصباح، أحضر كوباً زجاجياً نظيفاً وضع به شرائح الليمون المقطعة، وقم بتصفية المشروب في الكوب، ولابد من شربه على معدة فارغة بعد التأكد من عدم وجود أي مشكلات بالمعدة.
الكمون والزبادي
يمكن تناول الكمون والزبادي كوجبة جانبية في حال الشعور بالجوع، ويمكن تناوله كإفطار أو حتى قبل النوم، كل ما عليك فعله هو مزج ملعقة صغيرة واحدة من الكمون مع كوب من الزبادي، وتلك الوصفة تساعد على نحت البطن في 15 يوم فقط.
مشروب الكمون والبابونج والشاي الأخضر
تعتبر المشروبات من أفضل الطرق الفعالة للتخلص من الدهون المتراكمة في أجزاء الجسم المختلفة، وبخاصة أثناء إتباع رجيم الكمون والليمون نظراً لاحتوائها على العديد من مضادات الأكسدة التي تُسهل عملية الهضم، والمكونات هي ملعقة كبيرة من مسحوق البابونج، ونصف ملعقة من الكمون،وملعقة من الشاي الأخضر، وكوب واحد من الماء، وطريقة التحضير بأن نسخن الماء حتى الغليان، ثم نضيف إليه المكونات السابقة، ويتم تناول تلك المزيج مرتين في اليوم أو في حال الشعور بالجوع فهو فعال لسد الشهية تماماً.