من المعروف للجميع أن الشاي الأخضر يعتبر من أكثر المشروبات الشتوية المفضلة لدى العديد من الأشخاص، حيث يحرصون على تناوله خاصةً في الأجواء الباردة ودرجات الحرارة المنخفضة من أجل تدفئة الجسم والمساعدة أيضاً في زيادة معدلات حرق الدهون والشحوم المتراكمة في الجسم بطريقة صحية وآمنة وهو ما يساهم في عملية فقدان الوزن الزائد.
الشاي الأخضر
لكن ما لا يعرفه الكثيرون أن الشاي الأخضر يمتلك فوائد صحية أخرى مدهشة على جسم الإنسان، خاصةً عندما يتم تناوله قبل النوم، حيث أنه يساعد في حماية جسم الإنسان من الإصابة بالعديد من الأضرار والمشكلات الصحية فضلاً على أنه يعمل على علاج الكثير من الأمراض، وفي هذا السياق نشر موقع بولد سكاي تقريراً يتضمن أهم وأبرز فوائد شرب الشاي الأخضر قبل النوم، وهذا ما سوف نتعرف عليه من خلال السطور التالية.
فوائد شرب الشاي الأخضر قبل النوم
أظهرت العديد من الدراسات والأبحاث الطبية الحديثة أن تناول الشاي الأخضر يساهم بشكل فعال في خفض فرص الإصابة بنزلات البرد والانفلونزا خلال فصل الشتاء، حيث أنه يعمل على تقوية وتعزيز الجهاز المناعي في جسم الإنسان وزيادة قدرته على مقاومة نزلات البرد، فضلاً عن أنه يساعد في التخلص من الرائحة الكريهة التي تصيب الفم ويعاني منها الكثيرون.
كما يمتلك الشاي الأخضر قدرة كبيرة في المحافظة على صحة الأسنان وتقويتها، بالإضافة إلى أنه يساعد على تحفيز حركة الأمعاء وتسهيل عملية هضم الطعام، علاوةً على أنه يعمل على تطهير وتنقية وتنظيف الجسم من السموم والفضلات المتراكمة فيه ويساهم في طردها خارج الجسم، وتلك السموم قد تتسبب في الإصابة بعدد من الأمراض الخطير في حالة بقائها داخل الجسم.
وقد أكد الباحثون أن تناول كوب واحد من الشاي الأخضر قبل الخلود إلى النوم يساعد في الحصول على نوم هادئ ويعمل على التخلص من الأرق واضطرابات النوم، فضلاً عن أنه يساعد في الاستيقاظ بشكل جيد في الصباح الباكر ويقضي على الشعور بالتعب والكسل والخمول، كما يعمل على تحسين صحة الدماغ وأداء العقل ويمنح الإحساس بالطاقة والنشاط، كما يعمل على تحسين صحة القلب، ويساهم في زيادة معدل حرق الدهون الزائدة في الجسم بفاعلية كبيرة.