يعكف الكثير من الأشخاص الذين يعانون من السمنة وزيادة الوزن على البحث عن طريق ووسائل صحية وفعالة وآمنة تساعد على إنقاص الوزن الزائد، حيث تنتشر العديد من الطرق على شبكة الإنترنت ولكن بعضها ربما لا يجدي نفعاً ولا يحقق النتائج المطلوبة، والبعض الآخر قد يحتاج إلى وقت طويل للغاية من أجل إظهار النتائج، وهناك أيضاً الأدوية والعقاقير الطبية التي قد تتسبب في مخاطر صحية عديدة.
مشروب خسارة الوزن
كما تنتشر العديد من أنظمة التخسيس والرجيم المختلفة التي تساعد في عملية إنقاص الوزن الزائد ولكن معظم هذه الأنظمة الغذائية تكون قاسية جداً، وقد نشر موقع بولد سكاي الهندي الشهير تقريراً يتضمن أهمية تناول بذور الكتان في عملية فقدان الوزن الزائد حيث أنها تساهم بشكل فعال في زيادة معدلات حرق الدهون المتراكمة في مناطق مختلفة في الجسم، ولذلك سوف نتعرف معاً من خلال السطور التالية على مكونات مشروب بذور الكتان وطريقة تحضيره.
مشروب بذور الكتان لخسارة الوزن الزائد
مكونات المشروب:
- 1 ملعقة شاي بذور الكتان المطحون طازجاً.
- 1 ملعقة من عصير الليمون.
- نصف كوب ماء دافئ.
طريقة تحضير المشروب: يتم خلط 1 ملعقة شاي بذور الكتان المطحون طازجاً مع 1 ملعقة من عصير الليمون في نصف كوب ماء دافئ، ثم يتم وضع الخليط في وعاء مناسب على النار، ويتم الإنتظار حتى يغلي الخليط لعدة دقائق، قبل أن يتم تصفيته ثم تقليبه جيداً، وينصح خبراء التغذية بتناول هذا المشروب مرة واحدة أو مرتين في اليوم من أجل الحصول على نتائج رائعة في فترة زمنية قصيرة.
كما يمكن تحميص كمية مناسبة من بذور الكتان وسحقها لمدة 5 دقائق ثم يتم خلطها مع كمية مناسبة من اللبن، ومن ثم يتم تناول كوب أو كوبين من هذا المشروب على مدار اليوم، بالإضافة إلى إمكانية إضافة بعض من بذور الكتان إلى فنجان القهوة بعد طحنها جيداً، من أجل الإستفادة من تأثيرها المذهل على إنقاص الوزن الزائد وزيادة معدل الحرق في الجسم.
قد يعجبك أيضا
- طريقة عمل كيكة السويسرول في المنزل كالمحترفين بمذاق ألذ من محال الحلويات
- طريقة عمل شوربة العدس بالخطوات في 10 دقائق “أكلة الشتاء بمذاق روعة”
- كيفية إيقاف تساقط الشعر في الحال.. 3 طرق غير معروفة من خبراء التجميل لتكثيف الشعر الخفيف
- فوائد شرب الماء بكثرة التي لا تعرفها: 3 أشياء ستحدث لجسمك وفق الدراسات الحديثة
- طريقة عمل البيتي فور بالمربى في المنزل بخطوات سهلة أفضل من المحلات بمراحل
