5 مشروبات طبيعية لتقوية الذاكرة وتحسين القدرة على التفكير والإبداع

ليس من شك أن معظم البشر يبحثون عن مشروبات طبيعية لتقوية الذاكرة فقدرة الإنسان على التذكر من الأشياء المهمة جدًا، والتي يحتاجها الجميع سواء في الحياة الدراسية أو حتى في الحياة العامة ففي أوقات كثيرة تشعر بالإحراج لنسيانك شخص ما أو موقف معين، ومن الأفضل بكل تأكيد الوصول إلى ذلك الهدف من خلال المواد الغذائية الطبيعية، سواء كانت عصائر أو أطعمة، وسوف نضع بين أيديكم خمسة من المشروبات التي تتكون من مكونات طبيعية خالصة وتعمل على تحسين القدرات العقلية بشكل عام والذاكرة عن نحو خاص.

مشروبات طبيعية لتقوية الذاكرة

أولا: عصير التوت

من المعروف علميًا أن التوت من المواد الغذائية الغنية بالمواد المُضادة للأكسدة والتي تساعد على تنشيط خلايا المخ بشكل كبير، وكذلك انخفاض خطر الإصابة بالزهايمر، الغريب في التوت أن عصيره هذا سريع المفعول حيث أنه يبدأ في العمل بعد خمسة ساعات فقط من تناوله، فهو يُساعد على تدفق الدماء إلى الدماغ بشكل يجعل خلايا التفكير تعمل بكفاءة عالية، ويمكن إضافة دقيق الشوفان له للحصول على فوائد غذائية أفضل.

ثانيا: مغلي النعناع

شاي النعناع من مشروبات طبيعية لتقوية الذاكرة ذات القيمة الغذائية العالية، والذي له العديد من الفوائد للجهاز الهضمي بشكل عام، ولقد ثبت علميًا أن رائحة النعناع فقط تؤدي إلى إزالة القلق والتوتر والإرهاق الجسدي والذهني وتعزيز الدوافع لدى الإنسان وتنشيط القدرات العقلية، لذلك فإن شرابه الناتج من غليه له فائدة عظيمة في هذا المجال.

عصير البنجر من مشروبات طبيعية لتقوية الذاكرة

البنجر له فوائد عديدة فهو أحد أهم المواد الغذائية التي تٌعزز جهاز المناعة في الإنسان، ولكن المُذهل أنه يحتوي على المواد تٌساعد على تدفق الأكسجين في الدم وتنشيطه حتى يصل إلى المخ، مما يؤدي إلى سرعة وتحسين القدرات العقلية، إذا علمت ما في البنجر من فوائد فلن تستغنى عنه أبدًا فهو مُنشط عام للجسم ويمكنك تناوله قبل الذهاب لممارسة الرياضة.

اقرأ أيضًا:
مشروبات طبيعية للطاقة الجسدية تساعد الجسم على النشاط
مشروبات طبيعية لتدفئة الجسم ومقاومة برد الشتاء

الماء مع الليمون

من المعروف علميًا أن الماء من العناصر المهمة للحياة ولجسم الإنسان بشكل عام، وقد أثبتت الدراسات العلمية أن الجفاف قد يُؤثر على ذاكرة الإنسان وقدرته على التفكير، لذلك فإن تناول كميات مناسبة من الماء يوميًا لا يُفيد الكلى فقط، ويُحسن وظائفها ولكن يساعد المخ على التفكير أما بالنسبة لليمون فهو مُفيد جدًا ويؤدي إلى تحسين التفكير والتركيز.

القهوة مع القرفة

القهوة تُحسن قدرات الجهاز العصبي وتعمل على الانتباه وتقوية الذاكرة بالفعل، وتناول كوبين منها يوميًا يُساعدك على التحسين طويل المدى للذاكرة والعقل، ولكي تكون الفائدة أكبر وأكثر يمكن إضافة قليل من القرفة إلى مشروب القهوة بالطريقة المُفضلة إليك، فقد اكتشف العلماء أن رائحة التوابل التي تُشبه القرفة تؤدي إلى مقاومة الإحباط وزيادة الشعور باليقظة والانتباه فهذا المشروب من مشروبات طبيعية لتقوية الذاكرة.