7 مشروبات طبيعية لتقوية القلب لحمايته وتنشيطه والوقاية من جميع أمراضه

بكل تأكيد يُعد القلب من الأعضاء المهمة جدًا في جسم الإنسان، لذلك فإن الحصول على مشروبات طبيعية لتقوية القلب للحفاظ عليه، هو أمر مهم خاصة أن العصائر والسوائل سهل الحصول على مكوناتها وتحضيرها في دقائق معدودة، ومما لا شك فيه أن أمراض القلب قد زادت في هذه الفترة الأخيرة مع ضغوط الحياة من جهة، ومن ناحية أخرى العادات الغذائية السيئة التي تؤدي إلى زيادة الكوليسترول في الدم، مما يؤدي إلى انسداد الشرايين والجلطات ومع تقدم العمر يحتاج الإنسان أكثر لتقوية هذا العضو المهم.

مشروبات طبيعية لتقوية القلب

عصير الرمان

هذا المشروب له فائدة كبيرة للقلب وحمايته وتنشيطه، فهو يحتوي على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة على تساعد على تنشيط الحركة الدموية والتخلص من الكوليسترول الضار، البوليفينول المتواجد في هذه الفاكهة هو أحد أهم المركبات التي تقوم بهذه الوظائف المُتميزة، جميعنا يعرف أن الرمان له العديد من الفوائد الأخرى التي تدفعنا بكل تأكيد إلى الحرص على المواظبة على تناوله بشكل يومي.

القهوة

من مشروبات طبيعية لتقوية القلب هي القهوة ولكن يجب تناولها باعتدال بمعدل كوبين يوميًا فإنك تُعطي مُنشط قوي لقلبك ولجهازك العصبي أيضًا ولكن إذا زادت عن ذلك المعدل في شربها فهذه الفائدة تنقلب إلى ضرر أكد موقع Men’s fitness أن الذين يتناولون هذا المشروب أقل عرض من غيرهم للموت بأمراض الجهاز التنفسي والقلب وداء السكري فهي تحتوي على مضادات كثيرة جدًا للأكسدة بشكل لا يُصدق.

اقرأ أيضًا:
تقوية الذاكرة بمشروبات طبيعية المكونات وسهلة التحضير
مشروبات طبيعية لإعطاء جسمك طاقة وحيوية لا مثيل لها

حليب الصويا من مشروبات طبيعية لتقوية القلب

ذكرت عيادة مايو كلينيك أن بروتين الصويا مرتبط بفوائد تقلل من خطر إصابة مرض القلب والأوعية الدموية لدى المستهلك. يمكن أن يساعد الصويا أيضًا في تقليل أعراض سن اليأس، والمساعدة في إنقاص الوزن، والمساعدة في تحسين أداء التمارين الرياضية، لذلك فإن مشروب حليب الصويا هو من المشروبات الرائعة في مجال حماية القلب وتقويته.

عصير التوت البري

بعض الدراسات الطبية أكدت أن كأس من النبيذ الأحمر كل ليلة كفيل بحماية قلبك طوال الحياة وبالطبع لأن الخمور مُحرمة شرعًا فإن التوت البري هو البديل حيث يحتوي على على تركيزات عالية من مادة الفلافونويدات مثل النبيذ الأحمر، تساعد على تعزيز الدورة الدموية والوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.

عصير العنب

العنب غني بالمواد المضادة للأكسدة، والتي تجعله من أفضل مشروبات طبيعية لتقوية القلب وقد ثبت أنه يساعد على منع تلف الأوعية الدموية وكذلك يقلل من خطر جلطات الدم، قد يكون من الأفضل تناول العنب كله، لكن عصير العنب أيضًا لذيذ وممتع وشربه يؤدي إلى تحسين الصحة العامة.

مشروب الشاي الأسود

هناك عنصر آخر في قائمتنا يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، فقد تم ربط الشاي الأسود بالوقاية من الأزمات القلبية ويمكن أن يساعد في منع الصداع وتسوس الأسنان، يحتوي المشروب أيضًا على ما يتراوح بين 2 إلى 4 بالمائة من الكافيين، مما يعني وجود فوائد إضافية تتعلق بالجهاز العصبي هذا بجانب فوائده الكبيرة لحماية القلب وتقويته.