تعد مشكلة الوزن لزائد واحدة من المشاكل التي تؤرق العديد من الأفراد وتسبب لهم مختلف الأزمات النفسية، وبالتالي فيجب أن يتم التخلص من تلك المشكلة في أسرع وقت، ولكن الحلول المثالية للتخلص من تلك المشكلة هو استخدام الأعشاب الطبيعية وعدم الخضوع للعمليات أو الخضوع إلى أنظمة الرجيم القاسية، وإليكم مجموعة من الأعشاب التي من خلالها يتم إجراء التخسيس، ومن تلك الأعشاب:
القرفة:
تعد القرفة من الأعشاب التي يتم استخدامها لتخفيف الوزن، وذلك نظرا لما تحتوي عليه من مواد غنية بمضادات الأكسدة والتي تساهم في فقدان الوزن، كما تساهم في تقليل الشهية وهذا الأمر يساهم في تقليل نسب السكر في الدم ويساهم في بطيء هدم الكربوهيدرات.
الكركدية:
يعد الكركدية أيضا من المواد الهامة في إنقاص الوزن ويتم استخدامه للتخلص من الماء الزائد في الجسم، حيث أن الكركدية مدر للبول ويمنع عمليات حدوث الانتفاخ، كما يمتاز بأنه ذات السعرات الحرارية المنخفضة ويزيد من شعور الإنسان بالشبع ويمكن أن يتم شربه مرتين في اليوم.
الحلبة:
تعد الحلبة واحدة من أهم التوابل المنزلية التي يتم استخدامها بشكل متكرر كما أنها تساهم في تقليل الشهية وتؤدي إلى إنقاص كميات الطعام المتناولة، وبالتالي فيتم تخفيف الوزن، وكانت العديد من الدراسات قد أجريت حول الحلبة وأثبتت فاعليتها في إنقاص الوزن.
الكمون:
يعتبر الكمون من أهم التوابل العطرية التي تتدخل في الكثير من الطعام ويتدخل أيضا في الكثير من العلاجات الطبيعية، منها علاج الانتفاخ، ومؤخرا في علاج السمنة المفرطة، وذلك عبر تحضير كوب من الماء المغلي ويوضع به ملعقة من الكمون وملعقة من عصير الليمون ويتناول تلك المشروب يوميا على الريق.
