طرق طبيعية لتخسيس الأرداف والتمتع بقوام جذاب والتخلص من الدهون الزاءدة في البطن والأفخاذ

طرق طبيعية لتخسيس الأرداف، يعد الحصول على جذاب، ورشيق حلم تسعى وراءه كل سيدة، وكل فتاة، وتعتبر منطقة الأرداف من أكثر المناطق التي تتراكم فيها الدهون نتيجة الجلوس لفترة طويلة لمشاهدة التلفاز، الحمل بصورة متكررة دون اتباع نظام غذائي سليم، الإكثار من تناول السكريات والدهون، عدم ممارسة التمارين الرياضية، وتبذل المرأة جهود عديدة للتخلص من الارداف، وقد تخفق هذه الجهود دون جدوى، حيث أن هذه المنطقة من المناطق التي يصعب تخسيسها.

طرق طبيعية لتخسيس الأرداف

وصفة بذرة الكتان

يمكن استخدام بذرة الكتان لتخسيس الأرداف، وهي حبوب تشبه في شكلها حبات السمسم، وذلك عن طريق تناول ملعقة كبيرة من بذرة الكتان قبل النوم، أو خلط ملعقة كبيرة من بذرة الكتان مع كوب زبادي قليل الدسم.

وصفة الفاصوليا الخضراء

تتميز الفاصوليا الخضراء بإنخفاض سعراتها الحرارية، لذا يمكن استخدامها في تخسيس الأرداف، وذلك عن طريق خلط كمية من الكوسة مع مقدار مناسب من الفاصوليا الخضراء، ومقدار من الماء، ويترك على النار حتى تنضج، ونقوم بخلط المكونات باستخدام الخلاط الكهربائي للحصول على مشروب ناعم، ويتم تناول كوب من هذا المشروب بعد كل وجبة.

وصفة الفجل الأبيض للتنحيف

نقوم بوضع نصف لتر من الماء على النار حتى الغليان، ونقوم بإضافة حبة من الفجل الأبيض، ونصف ليمونة، ونصف ثمرة تفاح، و ثمرة كمثرى، ويتم تناول كوب من هذا الخليط قبل الوجبات.

وصفة خل التفاح والزنجبيل لتخسيس الأرداف

نقوم بدهان منطقة الأرداف بمقدار من خل التفاح، وتترك لمدة ٢٠ دقيقة، ويتم غسل المنطقة بالمياه الفاترة.

وصفة الزنجبيل والقرفة: نقوم بوضع ملعقة كبيرة من الزنجبيل المطحون، وملعقة كبيرة من القرفة المطحونة في كوب من الماء المغلي مع التقليب، ويتم شرب هذا الكوب قبل الوجبات.