يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة الوزن الزائد، ويلجأون إلى حلول كثيرة ومختلفة ولكنها لا تجدي نفعاً، ولذلك يجب عليكم مع ممارسة الرياضة كل يوم اتباع نظام غذائي صحي، ونظراً لعدم وجود أفكار كثيرة للدايت ننشر لكم طريقة عمل شوربة الطماطم، والتي تعتبر من أنسب أنواع الشوربة لإنقاص الوزن لاحتوائها على سعرات حرارية قليلة ولقدرتها العالية على حرق الدهون بشكل سريع في الجسم.
طريقة عمل شوربة الطماطم
نحتاج إلى هذه المكونات بالمقادير لتحضير شوربة الطماطم في المنزل:
- 6 ثمرات من الطماطم منزوعة القشرة.
- نصف كوب من الكريم السائلة اللايت.
- فصين من الثوم.
- بصلة متوسطة الحجم مفرومة.
- ملعقتين كبار من زيت الزيتون.
- ملعقة صغيرة من الملح.
خطوات تحضير شوربة الطماطم للدايت
يجب تسخين الفرن أولاً على درجة حرارة عالية، ونقوم بتقطيع ثمرات الطماطم إلى أنصاف، ونضع الطماطم والبصل والثوم في صينية الفرن ونرش عليه الملح والفلفل الأسود وزيت الزيتون على الطماطم، وندخلها الفرن المسخن من قبل، لمدة حوالي نصف ساعة حتى تصبح المكونات طرية، ثم نضع كمية مناسبة من الشوربة على النار في وعاء عميق ونضيف لها الطماطم بعد ذلك ونتركها تغلي على النار، ثم نقوم بخلط المكونات مع بعضها حتى نحصل على خليط ناعم ومتجانس، ونضيف الكريمة اللايت بعد ذلك ونتركها خمس دقائق ثم نقدمها.