رجيم عارضات الأزياء تعرفي على أسرار رجيم الموديلز المنقذ السريع لإنقاص كيلو في اليوم

قبل أن نتحدث عن رجيم عارضات الأزياء لابد من معرفة أن هذا النظام ينصح باتباعه لفترة محددة وليس لوقت طويل، فهو أحد الأنظمة الكيميائية الفقيرة في العناصر الغذائية، ومدته 3 أيام فقط، ومقدار فقدان الوزن المحتمل  هو 3-4 كجم، فهو مناسب للمناسبات المفاجئة إلا أن ما يعيبه هو أنه لا يصلح للاستمرار عليه فترة طويلة.

رجيم عارضات الأزياء

يتم اتباعه لمدة ثلاث أيام فقط، ويتم تناول تلك الوجبات:

اليوم الأول:

• الإفطار: البيض المسلوق.
• الفطور الثاني (بعد ساعتين ونصف) 125 جرامًا من الجبن المنزلي قليل الدسم والشاي غير المحلى.
• الغداء (بعد ساعتين ونصف) نفس الإفطار الثاني.
• بعد الغداء لا يُسمح بتناول شيء، يمكنكِ فقط شرب المياه المعدنية أو المشروبات بدون سكر.

اليوم الثاني:

• الإفطار: 2 بيضة مسلوقة، ويمكن استبدالها بشريحتين من اللحم المسلوق أو المشوي، وشرب الشاي الأخضر الساخن غير المحلى.
• الفطور الثاني (بعد ساعتين ونصف) كوب آخر من الشاي الأخضر الساخن بدون سكر أو ماء.
• الغداء (بعد ساعتين ونصف) 100 جرام من اللحم المسلوق أو المشوي، وسلطة الفاصوليا، والسلطة الخضراء وثمرتين من  أي فاكهة (باستثناء الموز)، وكوب من الشاي الساخن غير المحلى.
• يمكن تناول وجبة خفيفة بعد الظهر عبارة عن كوب من الشاي الأخضر الساخن.
• العشاء: 300 جرام من الخضار المشوي أو السوتيه، و 2 خبز محمص وشاي أخضر ساخن غير محلى، وفي حالة الجوع الشديد، يُسمح بإضافة بيضة مسلوقة.
• قبل الذهاب إلى السرير: الشاي الأخضر الساخن غير المحلى.

اليوم الثالث:
يتم تكرار اليوم الأول من رجيم عارضات الأزياء وستلاحظين الفرق بنفسك، ولا تنسي شرب كميات كبيرة من الماء.