لا غنى عنه في وجباتك.. فوائد الليمون في الشتاء لا تُعد ولا تحصى أهمها الوقاية من السرطان والسمنة

في فصل الشتاء تنتشر الإصابة بالعديد من الأمراض والمشاكل الصحية المزعجة والتي يأتي في مقدمتها الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا، وقد يلجأ البعض إلى تناول العقاقير الطبية والمضادات الحيوية، ولكن يعد الليمون هو العلاج المثالي للتخلص من هذه المشاكل بطريقة صحية وآمنة، وذلك من خلال تناول عصير الليمون أو الليمون بالعسل أو الشاي بالليمون، وما لا يعرفه الكثيرون أن تناول الليمون بكثرة خلال فصل الشتاء يساهم في الوقاية من السمنة والسرطان أيضاً، وسوف نستعرض معكم من خلال السطور التالية أهم وأبرز فوائد الليمون الصحية وفقاً لما نشره موقع ميديكال نيوز توداي.

فوائد الليمون في الشتاء

تعزيز الجهاز المناعي: يساعد الليمون بشكل فعال على تقوية وتعزيز الجهاز المناعي في جسم الإنسان وذلك بفضل احتوائه على نسبة عالية من فيتامين ج بالإضافة إلى كميات كبيرة من المواد المضادة للأكسدة، وهو ما يساهم في تقليل فرص الإصابة بنزلات البرد والانفلونزا ويعمل على التخلص من الفيروسات والجراثيم المسببة لها.

ضغط الدم: أشارت دراسة علمية أجريت في عام 2014 أن تناول الليمون بشكل يومي يعمل على خفض ضغط الدم المرتفع بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.

الوقاية من السرطان: يعتبر عصير الليمون من العلاجات الطبيعية الفعالة في خفض خطر الإصابة بمرض السرطان بسبب احتوائه على كميات وفيرة من فيتامين ج ومضادات الأكسدة والتي تعمل على منع الجذور الحرة من التسبب في تلف الخلايا الذي يؤدي إلى تكوّن الأورام السرطانية.

منع الربو: يمتلك الليمون قدرة مدهشة على الحد من إصابة الإنسان بالربو وذلك بسبب احتوائه على فيتامين ج الذي يعمل على الوقاية أيضاً من الإصابة بالتهاب الشعب الهوائية.

خفض خطر السكتة الدماغية: أظهرت العديد من الدراسات والأبحاث الطبية الحديثة أن تناول الليمون يساهم في خفض خطر الإصابة بالسكتة الدماغية وذلك بسبب احتوائه على نسبة عالية من مركبات الفلافونويد والتي تساعد في حماية الإنسان من إصابته بالسكتة الدماغية وأمراض القلب والأوعية الدموية والجلطات وغيرها.