نصائح هامة للعناية بالشعر والتخلص من مشاكل الجفاف والتساقط نهائياً

نصائح هامة للعناية بالشعر، تعاني معظم الفتيات، والشباب من تساقط الشعر، خاصة عند تمشيطه، ورؤية جزء كبير منه يقع، كذلك ضعف خصلات الشعر، وتساقطها بغزاره، مما يجعلهم يصابون بالقلق، والتوتر من تعرضهم للصلع، وتوجد أسباب عدة لتساقط الشعر، أهمها: اتباع أنظمة غذائية، وحياتية غير سليمة، وعدم الاعتناء بالشعر جيداً، استخدام الصبغات، وأجهزة فرد الشعر التي تؤدي إلى كسر بصيلات الشعر.

نصائح هامة للعناية بالشعر

تحرص العديد من الفتيات على العناية الكاملة بشعرها، لذا نقدم لكي مجموعة من النصائح الهامة للعناية بالشعر، وذلك عن طريق: التغذية السليمة وممارسة التمارين الرياضية من أهم الخطوات الأساسية للعناية بالشعر هي:

اتباع نظام غذائي سليم، والتي تعمل على تقوية الشعر، والتخلص من مشاكل التساقط، وذلك من خلال تناول الفاكهة، والخضروات، وكذلك المأكولات البحرية، والتي تحتوي على أوميجا ٣، كما يجب ممارسة التمارين الرياضية باستمرار لتقليل الشعور بالقلق، والذي يعد أهم أسباب تساقط الشعر.

تجنب شد الشعر يعمل شد الشعر لإجراء تسريحات مختلفة على سحب خصلات الشعر، والتي تؤدي إلى ظهور التهابات في فروة الرأس، لذا يمكن استبدالها بالتسريحات البسيطة كالكعكة، وذيل الحصان غير المشدود، مع ضرورة عدم استخدام كريمات الفرد، و المكواة، واستخدام الكريمات المرطبة للشعر، والتي تعمل على تقوية بصيلات الشعر، ومنع تقصفها.

عدم تعريض الشعر لأشعة الشمس تعمل أشعة الشمس، والأشعة فوق البنفسجية على التهاب خصلات الشعر، وإفراز مركبات سوبر أكسيد التي تعمل على تساقط الشعر، لذا ينبغي عدم تعريض الشعر لأشعة الشمس المباشرة، كما يجب عمل حمام زيت دافئ للشعر، والذي يساعد على تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس، والتي تعمل على تقوية خصلات الشعر.