الكولاجين لعلاج البشرة وأهم مصادره في الأطعمة المختلفة

الكولاجين لعلاج البشرة وأهم مصادره في الأطعمة المختلفة: الكولاجين هو عبارة عن واحد من البروتينات الهامة للشباب ولصحة الجسم، وله فوائد كثير ويتم إنتاجه طبيعيا في جسم الإنسان ولكن يقل كلما تقدم العمر، ولذلك يبدأ ترهل الجلد وعلامات التقدم في العمر، والكثير من المواد الطبيعية التي تحتوي وتنتج الكولاجين متوفرة وأيضا يمكن اللجوء إلى المكملات الغذائية المصنعة من الكولاجين للحفاظ على حيوية وشباب الجسم والبشرة.

الكولاجين لعلاج البشرة

نتيجة للتقدم في العمر فإن إنتاج الجسم لمادة الكولاجين يقل وبالتالي يبدأ الجلد في الترهل وتظهر التجاعيد على البشرة، ولذلك يتم البحث عن مصادر إنتاج هذا الكولاجين أو استخدامه موضعياً ويمكن استخدام بعض الكريمات التي تحتوي على الكولاجين ووضعها على البشرة لشد الجلد والتخلص من التجاعيد كما يمكن عمل ماسكات من بعض المواد الطبيعية التي تساعد البشرة وتغذيها بالكولاجين وسوف نقدم لك وصفات لها.

مصادرالكولاجين في الأطعمة

يتوفر الكولاجين في عدد من الأطعمة الحيوانية والنباتية ومنها: الأسماك مثل التونة، والخضراوات الداكنة مثل السبانخ، والخضراوات الحمراء مثل الطماطم، والخضراوات ذات اللون البرتقالي مثل الجزر، وأيضا يتواجد في التوت الذي ينتج الكولاجين بكثرة، كما يمكن تناوله عن طريق الحبوب المتوفرة في الصيدليات، أو عن طريق الحقن للبشرة.

وصفات طبيعية للبشرة من الكولاجين

البعض يبحث عن النتائج السريعة ويلجأ إلى الحقن ولكن هذه النتائج غير محمودة، وربما وضع بعض الأقنعة من المواد الطبيعية مثل عصير الطماطم، والتوت البري يساعد في الحفاظ على شباب البشرة والتخلص من التجاعيد نتيجة لنقص الكولاجين.