يواجه العديد من محبي السكريات صعوبة كبيرة في اتباع نظام رجيم وإنقاص الوزن، حيث يكون لديهم رغبة مستمرة في تناول طعام يحتوي على السكر، وبالأخص بين الوجبات الرئيسية، ولذلك نقدم لكم اليوم برنامج نظام رجيم دون حرمان لمحبي السكريات، حيث أنه يساعدهم على التخسيس وإنقاص الوزن بسرعة دون أن يتم الحرمان من الطعام.
برنامج نظام رجيم لمحبي السكريات
وجبة الفطور:
كوب من حبوب الشوفان + كوب من الزبادي خالي الدسم بدون إضافات + نصف ثمرة من الجريب فروت.
وجبة الغداء:
سندويش به خضار + بيوريه الحمص المسلوق + طبق سلطة خضراء + كوب من الزبادي خالي الدسم.
وجبة خفيفة:
طبق مشكل من الخضراوات الطازجة.
وجبة العشاء:
سمكة مشوية + طبق من الأرز + طبق خضار على البخار + كوب شاي أخضر بدون سكر.
فوائد رجيم محبي السكر
أولاً يجب أن يتم اتباع هذه النظام لمدة لا تزيد عن أسبوع بدون استشارة الطبيب، ويعتبر هذا النظام من أكثر الأنظمة التي لها فاعلية كبيرة في مجال التخسيس وإنقاص الوزن، والتمتع بجسم رشيق وصحي حيث أنه يحتوي على القليل من السعرات الحرارية، ويحتوي على كمية كبيرة من الخضراوات التي يحتاج إليها الجسم والتي تمنحه الشعور بالشبع ساعات طويلة، ويقلل أيضاً نسبة الكوليسترول الضار في الجسم، ويحرق الدهون الزائدة في الجسم.